eetstoornis/ anorexia

Wat is eetstoornis/ anorexia nervosa?

De eetstoornis anorexia Ben je obsessief aan het lijnen, terwijl je al te weinig weegt? Lees dan dit artikel. De eetstoornis anorexia nervosa komt vooral voor bij jonge vrouwen tussen de 15 en 25 jaar. Slechts in ongeveer 1 op de 10 gevallen gaat het om een mannelijke anorexiapatiënt.  Je bent continu bezig om af […]

De beste therapeut bij een angststoornis

De beste therapie bij een angststoornis

Wat is de beste therapie bij een angststoornis? Er zijn veel coaches, therapeuten, methodes en therapieën waar je terecht kunt als je lijdt aan angst of fobie. Hoe vind je de juiste coach of therapeut om van je angststoornis af te komen? We geven je 4 tips die je helpen om de juiste keuze te […]

verlatingsangst

Verlatingsangst/ separatieangst/ isolofobie

Heb je last van verlatingsangst? Dit kun je doen om jezelf te helpen! Bij verlatingsangst of seperatieangst denken we vaak aan kleine kinderen die er moeite mee hebben om van hun ouders gescheiden te worden. Bijvoorbeeld als ze voor het eerst naar school gaan. Maar ook volwassenen kunnen er last van hebben. En zelfs in […]

angstaanvallen

Angstaanvallen overwinnen, zo doe je dat!

 Heb je last van angstaanvallen? Lees hier alles wat je moet weten en hoe je je probleem oplost! Wat is een angstaanval? Wat is de oorzaak? Kan zo’n aanval ook nuttig zijn? En hoe kun je angstaanvallen overwinnen? Bekijk eerst de video hierboven. Wat is een angstaanval? Overeenkomst en verschillen tussen angstaanvallen Het nut […]

agorafobie

Wat is agorafobie | symptomen en oplossingen

 Alles over agorafobie op een rij en hoe jij jezelf kunt helpen In dit artikel beantwoorden we de belangrijkste vragen over agorafobie. Wat is het? Wat zijn de oorzaken en symptomen? En wat kun je zelf doen om van agorafobie af te komen? Zoek je hulp? Volg de e-training ‘Afrekenen met pleinvrees’ (vanuit huis in […]

adrenaline en angst

Wat doet adrenaline bij angst?

 Waarom speelt adrenaline zo’n grote rol bij angst? Angst gaat gepaard met allerlei lichamelijke symptomen. Dit wordt veroorzaakt door adrenaline. Maar waarom maakt je lichaam dit stofje aan en welk effect heeft dit op je lichaam, geest en gezondheid? Je leest het in dit artikel. Heb je onze hulp nodig? Meld je aan voor […]

angststoornis fobie

Wat is een angststoornis | symptomen en oplossingen

Alles wat je moet weten over angststoornis, ook wel fobie genoemd Bijna 20 procent van de Nederlanders krijgt in hun leven te maken met een angststoornis/ fobie. Dat is maar liefst 1 op de 5. De impact ervan is enorm. In dit artikel beantwoorden we de belangrijkste vragen over angststoornissen. Wat is een angststoornis nu […]

Ontspanningsoefeningen

Ontspanningsoefeningen – 7 oefeningen om tot rust te komen

Heb je moeite om te ontspannen? Met deze 7 handige ontspanningsoefeningen kom je zelf eenvoudig tot rust. Ben je gespannen omdat je naar de tandarts moet, een examen hebt, of een belangrijk gesprek? Dan zijn de oefeningen uit bovenstaande video geknipt voor je. Maar ook als je lijdt aan andere vormen van nervositeit of stress […]

prikangst oplossen

Prikangst? Zo kom je snel van vaccinatie-angst af

Houdt prikangst je tegen om gevaccineerd te worden? Deze tips helpen je ervan af Maar liefst 6 miljoen mensen in Nederland hebben last van prikangst, ook wel naaldvrees genoemd. Van die 6 miljoen zijn er 1,2 miljoen die zich niet laten vaccineren. En dat is niet omdat ze tegen vaccinatie zijn, maar omdat ze doodsbang […]

7 stappen burn-out oplossen

7 tips om je burn-outherstel in eigen hand te nemen

Ooit las ik het volgende verhaal. Misschien ken jij het ook? Twee zoons groeiden op bij een alcoholistische vader. De een raakt verslaafd aan de alcohol en belandde in de goot. De ander werd een succesvol zakenman, stichtte een gezin en leidde een leven vol geluk en voorspoed. Op de vraag waarom zijn leven zo […]