De beste therapie bij een angststoornis

Wat is de beste therapie bij een angststoornis?

Er zijn veel coaches, therapeuten, methodes en therapieën waar je terecht kunt als je lijdt aan angst of fobie. Hoe vind je de juiste coach of therapeut om van je angststoornis af te komen?

We geven je 4 tips die je helpen om de juiste keuze te maken.

Tip 1: Kies voor een coach of therapeut met wie je een klik voelt

Het is belangrijk dat je een goede klik hebt met je psycholoog of therapeut. Kies dus iemand bij wie jij je prettig voelt en waarmee je gemakkelijk communiceert. Als je niet het gevoel hebt dat je op hetzelfde level zit, jij je niet honderd procent veilig voelt of vertrouwen in iemand hebt, staat dit de oplossing altijd in de weg

Tip 2: Hoe korter de therapieduur is, hoe beter

Alles wat aandacht krijgt, groeit; dat is een wetmatigheid. En hoe langer een therapie duurt, des te groter de kans dat jouw probleem toeneemt omdat het te lang en teveel aandacht krijgt. De beste therapie bij een angststoornis is dan ook een kortdurende methode. Een lang traject werkt vaak maar kort, te weinig, of helemaal niet.

Tip 3: Gebruik geen of zo min mogelijk, medicatie

Als jij je lijf belangrijk vindt, gebruik dan geen medicatie. We weten allemaal dat medicijnen je angst of fobie niet genezen. Zo’n pil moet nog worden uitgevonden, als dat al gebeurt. Wat medicatie wel doet is dit: het kan je probleem verergeren of dempen. En als het de angst dempt denk je: ‘Ja, het werkt!’ Maar het betekent dat alles waar je normaalgesproken enthousiast en blij van werd, ook wordt afgevlakt. Je loopt het risico om afhankelijk te worden van medicatie en dat je niet durft te stoppen uit angst dat je probeem weer terugkomt.

Tip 4: Zoek een therapeut met ervaring

Het is niet zo zeer de therapievorm maar de therapeut die bepaalt of iets werkt. Kies daarom sowieso voor iemand met ervaring en die bewezen successen op zijn of haar naam heeft staan. En heb je dan ook nog die goede klik met elkaar, dan is de kans groot dat jouw probleem wordt opgelost!

Is MindTuning de beste therapie bij een angststoornis?

Maak gerust een afspraak om te kijken of het tussen ons klikt. Je kunt voor een individueel oriëntatiegesprek terecht bij MindTuning consultant Nic in Waddinxveen. Onder het genot van een kop koffie of thee, geeft hij je informatie over de MindTuning Methode en de mogelijkheden die wij bieden om jouw probleem of klachten op te lossen.

Bel voor een afspraak naar: 0182-612345

Korte online MindTuning kennismakingstrainingen

Ook bieden we je de mogelijkheid om voor €12,50 met de MindTuningmethode kennis te maken door middel van een korte online basis-training. Je hebt de keuze uit een drietal trainingen:

Mindtuningmethode Angst & fobie >>>

MindTuningmethode Burn-out >>>

MindTuningmethode Rijangst >>>