Online Trainingen Angst – Paniek – Burn-out – Persoonlijke ontwikkeling

Je hebt moeite om ‘nee’ te zeggen als je iets niet wilt. Je vindt het moeilijk om je grenzen en wensen aan te geven. Je durft geen vragen te stellen als je ze wel hebt. Anderen houden niet of te weinig rekening met je. Leer prettig assertief worden met behulp van deze online training!

Ben je onzeker? Laat je regelmatig over je heenlopen? Vind je het moeilijk om contact te leggen, een gesprek te beginnen of vriendschappen te sluiten? Dankzij deze online assertiviteitstraining ontwikkel je krachtig zelfvertrouwen en leer je hoe je ruimte inneemt en op prettige wijze voor jezelf opkomt.

Durf je de telefoon niet op te nemen? Vind je het doodeng om iemand te bellen? En app of mail je liever? Tijdens de online training Afrekenen met Bel-angst voor Jongeren, leer je hoe je voortaan zonder angst en met zelfvertrouwen telefoongesprekken voert.

Wat de oorzaak van jouw angst om te blozen ook is, het doet er niet toe! Wat er wel toe doet is dat je een ommezwaai in je leven wilt. Met de online training Afrekenen met Bloosangst kun je die droom waarmaken. Het maakt niet uit hoe lang je al met bloosangst rondloopt. Vanaf vandaag wordt alles anders.

Afrekenen met burn-out is ontwikkeld om je inzicht te geven in de oorzaken van je burn-out en geeft je alle gereedschappen die je nodig hebt om er beter uit te komen dan je ooit bent geweest.

Dit Booster pakket is een combinatie van 2 online trainingen die elkaar naadloos aanvullen en versterken: ‘Ultiem Zelfvertrouwen’, gevolgd door ‘Afrekenen met Burn-out’. Je ontwikkelt assertiviteit, (zelf)leiderschap en krachtig zelfvertrouwen. Je krijgt alle gereedschappen aangereikt om van burn-out te herstellen en er beter uit te komen dan je ooit was.

Angst voor de dood betekent een leven vol controle, of het vermijden van alles wat in jouw ogen gevaarlijk is. Het leidt tot paniekaanvallen, waardoor jouw angst voor de dood extra wordt versterkt. In deze online training 'Afrekenen met Angst voor de Dood' krijg je alle tools om af te rekenen met jouw angst.

In gedachten steeds bepaalde woorden zeggen, je handen wassen, controleren of de deur wel op slot zit, alles op tafel recht leggen... Of steeds maar denken dat je iets gewelddadigs gaat doen, ergens mee besmet zal raken, of over ongelukken die jou of een ander kunnen overkomen... In deze online training krijg je inzichten en tools om af te rekenen met jouw dwangprobleem.

Je eerste ervaring met overgeven, van jezelf of bij een ander, kan spontaan een paniekaanval tot gevolg hebben. Wanneer je bedenkt dat dit jou morgen weer kan overkomen en je situaties gaat vermijden, dan is emetofobie een feit. Deze online training 'Afrekenen met Emetofobie' helpt je er vanaf.

Ben je bang om fouten te maken? Dat je niet aan de verwachting van anderen kan voldoen? Blokkeer je? Ga je dingen uit de weg? Of stel je ze uit? Leer via online training voor jongeren hoe je faalangst omzet naar ontspanning, zelfvertrouwen en lef.

Met hoogtevrees is redelijk te leven. Tenzij je op de bovenste etage van een hoog gebouw gaat werken. Of wanneer je de bergen in wilt om te wandelen, te skiën of met een gondel een diep dal wilt oversteken. In de meest voorkomende vorm durf je op zes hoog nauwelijks over een galerij te lopen. Reken nu met jouw angst af.

Waarschijnlijk dacht je dat er iets ernstig mis was met je gezondheid, of nog erger, dat je gek werd of dood ging. Want dat is wat een eerste hyperventilatie-aanval met je doet. In deze online training 'Afrekenen met Hyperventilatie' leer je hoe je hyperventilatie de baas wordt.

Hoe zorg je ervoor dat mensen je zien als een leider en bereid zijn om je te volgen? Zelfs als je officieel geen leidinggevende functie hebt?  Je leert het allemaal in de training Informeel Leiderschap.

Vind je het moeilijk om gebeurtenissen, mensen, gedachten of emoties als woede, schuld, schaamte, verdriet of jaloezie los te laten? Zou je het dolgraag anders willen, maar weet je niet hoe? In deze online e-training leer je wat loslaten is en hoe je dit in de praktijk brengt.

Val je regelmatig ten prooi aan iemand die zijn of haar zin doordrijft? Die nul rekening met jou houdt? Doe je dingen omdat iemand anders dat wil? Of laat je dingen juist na, onder druk van een ander? Dan heb je te maken met manipulatie. Leer hoe je hier voortaan goed mee omgaat.

Dwanghandelingen zijn er in duizenden soorten. Je wilt er ellende mee voorkomen of geluk afdwingen. Het kan ook zijn dat je situaties gaat vermijden. In deze online training OCS / OCD krijg je inzichten en tools om af te rekenen met jouw probleem.

Angst voor onweer is één van de besmettelijkste angsten die er is. Je brengt het gemakkelijk over op anderen, met name op je kinderen. In extreme gevallen kan een fobie voor onweer zelfs leiden tot een agorafobie en durf je helemáál de straat niet meer op. Deze online training 'Afrekenen met Angst voor Onweer' biedt uitkomst.

Heb je last van paniekaanvallen? Dan ga je bepaalde situaties mijden als de pest. En zelfs bij het denken er aan kun je al in paniek raken. In deze online videotraining Afrekenen met Paniekaanvallen leer je hoe je hier van af komt. Alles is er in deze e-training Paniekaanvallen op gericht dat jij je vrijheid weer terugkrijgt.

Ga jij gebukt onder perfectionisme? Met deze online training leer je hoe je het streven naar perfectie loslaat en hoe je daardoor juist beter voor de dag komt.

Piekeren is als een constante draaimolen waarin dezelfde gedachten en vragen eindeloos terugkeren. Het kost tijd, slokt je energie op en leidt nooit tot een oplossing. In deze online training 'Afrekenen met Piekeren' leer je hoe je je denken in een andere richting stuurt en voortaan gaat denken met rente.

Pieker jij veel? Kun je die gedachten niet van je afzetten? Met deze online training leer je hoe je van piekeren afkomt. Je krijgt nuttige inzichten, oefeningen en tips.

Je bent angstig om je urine buitenshuis niet te kunnen ophouden. Of: zodra je moet plassen en je bent niet thuis, heb jij een probleem; het lukt niet. In deze online training leer je hoe je van plasangst afkomt, zodat je weer vrij kunt gaan en staan waar je wilt.

Heb je last van naaldvrees/ prikangst? En ben je doodsbang om gevaccineerd te worden? Gelukkig is naaldvrees, of prikangst dankzij MindTuning een van de snelst oplosbare problemen. En is online training hier uitermate geschikt voor.

Durf je niet meer met je auto de snelweg op. Of durf je niet meer over bruggen, fly overs, viaducten, door tunnels, door bergen of langs water te rijden? Of bang voor files, afsluitingen van de vluchtstrook of inhalen van vrachtauto’s? Kun je van jezelf niet uitstaan dat je dat ineens niet meer durft. Terwijl je super goed kunt autorijden? Dankzij deze online training ‘afrekenen met rijangst’ is dit snel verleden tijd.

Een scheiding, of je nu getrouwd bent of samenwoont, heeft enorm veel impact. Daarnaast moeten er ook allerlei praktische zaken worden geregeld. En als je kinderen hebt, wil je niet dat zij de dupe worden. Deze training helpt je om zo goed mogelijk door deze heftige levensfase heen te komen.

Ben je als de dood om in een skilift of gondel te stappen? Omdat je hoogtevrees hebt of claustrofobie? Dankzij deze online training 'Afrekenen met Skilift/Gondel-angst' wordt alles anders en kun je voortaan heerlijk van een wintersportvakantie genieten.

Een totaalaanpak, dàt is waar slapeloosheid om vraagt. Want slapeloosheid oplossen doe je niet alleen als je al in bed ligt. Het vraagt om meer. In deze online training 'Afrekenen met Slapeloosheid' komen alle facetten aan bod!

Je bent de hele dag dwangmatig bezig met het schoonmaken, schrobben en boenen van je huis, of het wassen van je handen uit angst voor besmetting met viezigheid en bacteriën. Het beheerst je hele leven en je raakt in paniek als dit niet mag of kan. Deze online training geeft je de inzichten en tools om af te rekenen met smetvrees.

Wil jij je voortaan in alle sociale situaties op je gemak voelen? En gemakkelijk contact maken? Zodat je zonder schroom op mensen af durft te stappen? En het eenvoudig is om een gesprek te beginnen? In deze online training leer je alles wat je nodig hebt.

Ben jij bang voor pleinen, straten en drukke mensenmassa`s? Omdat je angst hebt om flauw te vallen, duizelig te worden, of in paniek te raken? In deze online training 'Afrekenen met Straatvrees/Pleinvrees' leer je hoe je weer vrij en ontspannen kunt gaan en staan waar jij wilt.

Schuif je steeds dingen steeds voor je uit die wilt of moet doen? Dan levert dat enorm veel stress op. Je krijgt een hekel aan jezelf en/ of raakt het vertrouwen in jezelf kwijt. Wil je stoppen met uitstellen? Dan is dit de e-training voor jou.

Kom uit je schulp en ontdek de kracht in jezelf met onze revolutionaire verlegenheidstraining! Ben je het zat om in sociale situaties achter te blijven? Wil je je zelfvertrouwen vergroten en moeiteloos kunnen communiceren met anderen? Dan is deze training perfect voor jou!

Wie last heeft van vliegangst (aviofobie) kan zich niet voorstellen ooit een ontspannen vliegreis te maken. Toch is dit al ruim een kwart eeuw dagelijks de praktijk bij Frijters MindTuning. In deze online videotraining Afrekenen met Vliegangst krijg je alle gereedschappen die je nodig hebt om korte metten te maken met jouw angst.

Ben je (regelmatig) onzeker? En zou je willen blaken van zelfvertrouwen? Dan is deze e-training een uitkomst. Je leert hoe je stap voor stap je zelfvertrouwen laat groeien.

Iedere ouder wil het beste en doet zijn of haar best. Maar soms doe je dingen met de beste bedoelingen die averechts werken zonder dat je het in de gaten hebt. In deze training krijg je inzichten en tools om het zelfvertrouwen van jouw kind spelenderwijs te vergroten.

Ben je bang om te gaan zweten en dat anderen dit zien? Krijg je klamme handen wanneer je beseft iemand een hand te moeten geven? Angst om te zweten is een sociale angst en maakt dat je situaties gaat mijden. Verander je leven met deze online training 'Afrekenen met Zweetangst'.

Want to eliminate fear of public speaking from home at your own pace? With the help of this online training, which consists of clear instructional videos, you can get started right away!

Leer hoe je voortaan boordevol zelfvertrouwen het woord voert. Met behulp van duidelijke videolessen transformeert spreekangst in spreek-lef en ga je presenteren zelfs leuk vinden. Ook leer je alles wat je nodig hebt om je verhaal boeiend en overtuigend over te brengen.

Nog 3 mensen voor me, nog 2, nog 1... Het zweet breekt je uit. Zie jij ook zo op tegen voorstelrondjes? Dan is dit de online training voor jou!

Heb je niet of nauwelijks ervaring met het geven van een presentatie? En zie je er best tegenop om voor het eerst voor een groep te staan? Weet je niet waar je moet beginnen en hoe je overtuigend overkomt? Met deze online training maak jij je thuis in je eigen tempo alles eigen wat je nodig hebt.

In deze online training leer je boeiend en ontspannen presenteren met overtuigingskracht. En ook hoe je met stukken minder voorbereiding het maximale uit een speech of presentatie haalt.

De online training Presenteren als een Leider is de meest uitgebreide presentatietraining die er is. En omvat alle kennis en kunde die Pieter Frijters de afgelopen 31 jaar als keynote speaker en presentatietrainer heeft opgedaan.

In deze online-training krijg je technieken en gereedschappen aangereikt die je natuurlijk leren spreken. PLUS vaardigheden die de beste sprekers gebruiken, zodat je ook leert spreken met impact!

Heb je last van stotteren? En wil je graag op een natuurlijke manier leren spreken zonder haperen? In deze training krijg je inzichten, oefeningen en tips waarmee je zelf aan de slag kunt.

In deze online training laten Pieter Frijters en Lindy Bremer zien hoe je spreekangst de baas wordt. Zodat ook jij voortaan vol zelfvertrouwen en met plezier voor de klas een verhaal kan houden.

Tijdens de online training ‘Beter Preken’ leer je hoe je de Heilige Schrift met impact vertaalt naar de actualiteit van alle dag. Door alle facetten van je stem te benutten en het op natuurlijke wijze gebruiken van lichaamstaal, pauzes en kijken.

In het webinar 'Als De Adem Stokt' leer je hoe je, aan de hand van onze unieke methode, stap-voor-stap het stotteren voorgoed achter je laat.

Leer de basisprincipes van ontspannen presenteren in 1 sessie van 1,5 uur. Je volgt de workshop wanneer het jou uitkomt.