WIL JE RUST IN JE HOOFD?

Tot voor 10 jaar terug waren de meeste therapeuten ervan overtuigd dat het kennen van de oorzaak van een probleem het probleem gaat oplossen. De waarheid is dat de oorzaak kennen een probleem niet oplost en dat je er eerder een probleem bij krijgt. Het geeft je een excuus voor je klachten en daar is niemand bij gebaat.

Er tijdens therapie achter komen dat je tante je als kind heeft opgesloten in de kelder en dat daar je engtevrees vandaan komt, levert een familieprobleem op, maar niet de oplossing.

Laten onderzoeken wat nu precies je klacht is, lijkt verstandig, maar een diagnose heeft nog nooit een probleem opgelost. Er ontstaat een ander probleem: een therapiekeuze maken met betrekking tot die diagnose, die te vaak onjuist blijkt. Zo’n etiket is als een brandmerk en het is de vraag of je daar blij mee moet zijn.

Het blootstellen aan je probleem, ‘exposure therapie’, is bij veel therapeuten populair. Maar zij hebben waarschijnlijk nooit gehoord van de wet van Einstein: ‘Je lost een probleem niet op in hetzelfde kader als waar het aanwezig is’. Natuurlijk zijn er uitzonderingen, maar wil je het risico nemen dat je klachten verergeren?

Het is niet je klacht die belangrijk is. Dat is een oubollige benadering. Er is niemand bang om gisteren in paniek of burn-out te raken. Jouw klacht van vandaag heeft alles te maken met morgen: het realiseren van jouw wensen en een betere toekomst.

Mocht je denken dat de methodiek zaligmakend is: fout! Slechts voor een deel. Een methode is zo goed als de therapeut of coach die ermee werkt. Levenservaring, ervaringsdeskundigheid, invoelingsvermogen, aanleg, overtuigingskracht, verbale slagkracht, uitstraling, persoonlijkheid, sociale intelligentie, creativiteit en resoluutheid geven de doorslag.

De waarheid is dat voor het oplossen van je angst, fobie of paniekklachten gemiddeld 2 lange gesprekken nodig zijn. En dat het herstel van burn-out binnen 2 á 3 sessies in gang wordt gezet. 3 maanden later ben je dan topfit.

Laat ik me voorstellen. Ik ben Pieter Frijters. Ik raakte 30 jaar geleden burn-out en kreeg last van diverse angsten. Noodgedwongen ontwikkelde ik een methodiek om mezelf te kunnen helpen: MindTuning.

Intussen heb ik met 31.000 mensen gewerkt: 1 op 1 en in groepen.
De laatste 28 jaar was ik 39.000 uur aan het coachen en 21.000 uur bezig met onderzoek, het verbeteren van de methodiek, studie en het schrijven van artikelen en boeken.

• Investeer in jezelf en bekijk eerst de GRATIS Tips die je verder te helpen.
• Lees de diverse artikelen op deze website.
• Bekijk op ons YouTube kanaal de vele video’s.
• Beluister de Podcasts.