Fysieke en Online Trainingen

Wil je 1 op 1 worden gecoacht? Boek dan een exclusief consult met Pieter Frijters, of een persoonlijk consult met Nic of Tristan.

Zoek je een burn-outbehandeling op maat? Op deze pagina vind je een overzicht van onze behandelingen, afgestemd op de verschillende fases van burn-out.

Leer via online training krachtige MindTuningtechnieken en oefeningen zodat je je voortaan op iedere plek en in iedere situatie VRIJ voelt van angst, onzekerheid en stress.

Frijters MindTuning biedt InCompany-trainingen op maat onder leiding van een door de wol geverfde trainer. Bekijk hier de mogelijkheden.

Tijdens een persoonlijk consult wordt er 1 op 1 met jou gewerkt. Twee keer een sessie van 1,5 uur is meestal voldoende om je probleem op te lossen. Natuurlijk zijn je ouders/ verzorgers daarbij ook welkom als je dat wilt.

In een veilige en ontspannen sfeer werken we aan het oplossen van jouw probleem. In een klein groepje met max 3 anderen. De training is interactief. Je leert door alles daadwerkelijk te oefenen en te ervaren dat het werkt.

Wil je graag vol zelfvertrouwen aan de middelbare school beginnen? Dan is de MindTuning ‘Naar de Brugklas Training’ dé training die ervoor zorgt dat je er helemaal klaar voor bent.

Eerst meer weten? Je kunt een afspraak maken voor een gratis individueel oriëntatiegesprek met Lindy.

Regelmatig hebben wij gratis refresh-trainingen voor mensen die het afgelopen jaar een groepstraining of consult(en) bij ons volgden.

Ben je onzeker? Laat je regelmatig over je heenlopen? Vind je het moeilijk om contact te leggen, een gesprek te beginnen of vriendschappen te sluiten? Dankzij deze online assertiviteitstraining ontwikkel je krachtig zelfvertrouwen en leer je hoe je ruimte inneemt en op prettige wijze voor jezelf opkomt.

Eén traumatische ervaring is al voldoende om bindingsangst of verlatingsangst te veroorzaken. De pijn die verlies met zich meebrengt is voor jou zo groot dat jij je daarvoor indekt. Jezelf emotioneel binden en een langdurige gelukkige relatie zit er daarom voor jou niet in. Leer alles over bindingsangst en hoe je dit los kunt laten.

Wat de oorzaak van jouw angst om te blozen ook is, het doet er niet toe! Wat er wel toe doet is dat je een ommezwaai in je leven wilt. Met de online training Afrekenen met Bloosangst kun je die droom waarmaken. Het maakt niet uit hoe lang je al met bloosangst rondloopt. Vanaf vandaag wordt alles anders.

Dit Booster pakket is een combinatie van 2 online trainingen die elkaar naadloos aanvullen en versterken: ‘Ultiem Zelfvertrouwen’, gevolgd door ‘Afrekenen met Burn-out’. Je ontwikkelt assertiviteit, (zelf)leiderschap en krachtig zelfvertrouwen. Je krijgt alle gereedschappen aangereikt om van burn-out te herstellen en er beter uit te komen dan je ooit was.

Angst voor kleine ruimtes? Om ergens niet weg te kunnen, of opgesloten te zitten? In deze online training 'Afrekenen met Claustrofobie' leer je hoe je van engtevrees afkomt. Zodat je weer vrij en ontspannen door het leven kunt gaan.

Angst voor de dood betekent een leven vol controle, of het vermijden van alles wat in jouw ogen gevaarlijk is. Het leidt tot paniekaanvallen, waardoor jouw angst voor de dood extra wordt versterkt. In deze online training 'Afrekenen met Angst voor de Dood' krijg je alle tools om af te rekenen met jouw angst.

Je eerste ervaring met overgeven, van jezelf of bij een ander, kan spontaan een paniekaanval tot gevolg hebben. Wanneer je bedenkt dat dit jou morgen weer kan overkomen en je situaties gaat vermijden, dan is emetofobie een feit. Deze online training 'Afrekenen met Emetofobie' helpt je er vanaf.

Wil jij af van de angst om te falen? En van de hartkloppingen, zweethanden, het trillen, blozen of de paniek die ermee gepaard gaan? Faalangst beperkt je leven enorm. Je gaat mensen en situaties vermijden. Je presteert niet zoals je zou kunnen presteren. Leer met deze online training 'Afrekenen met Faalangst' hoe je vrij en ontspannen door het leven gaat.

Ben je bang om fouten te maken? Dat je niet aan de verwachting van anderen kan voldoen? Blokkeer je? Ga je dingen uit de weg? Of stel je ze uit? Leer via online training voor jongeren hoe je faalangst omzet naar ontspanning, zelfvertrouwen en lef.

Waarschijnlijk dacht je dat er iets ernstig mis was met je gezondheid, of nog erger, dat je gek werd of dood ging. Want dat is wat een eerste hyperventilatie-aanval met je doet. In deze online training 'Afrekenen met Hyperventilatie' leer je hoe je hyperventilatie de baas wordt.

Ben jij hele dagen bezig om alles in je lichaam te controleren? Raak je onmiddellijk in paniek wanneer je iets vreemds voelt? En wil je af van de angst om ziek te worden? Deze online training 'Afrekenen met Hypochondrie' geeft je de tools om te veranderen.

Hoe zorg je ervoor dat mensen je zien als een leider en bereid zijn om je te volgen? Zelfs als je officieel geen leidinggevende functie hebt?  Je leert het allemaal in de training Informeel Leiderschap.

Val je regelmatig ten prooi aan iemand die zijn of haar zin doordrijft? Die nul rekening met jou houdt? Doe je dingen omdat iemand anders dat wil? Of laat je dingen juist na, onder druk van een ander? Dan heb je te maken met manipulatie. Leer hoe je hier voortaan goed mee omgaat.

Wil je maximaal succesvol zijn? De online trainingen 'Stoppen met Uitstelgedrag' en 'Afrekenen met Perfectionisme' versterken elkaar enorm. Leer hoe je nooit meer iets hoeft uit te stellen en maximaal succesvol wordt juist door je perfectionisme los te laten.

Dwanghandelingen zijn er in duizenden soorten. Je wilt er ellende mee voorkomen of geluk afdwingen. Het kan ook zijn dat je situaties gaat vermijden. In deze online training OCS / OCD krijg je inzichten en tools om af te rekenen met jouw probleem.

Heb je last van paniekaanvallen? Dan ga je bepaalde situaties mijden als de pest. En zelfs bij het denken er aan kun je al in paniek raken. In deze online videotraining Afrekenen met Paniekaanvallen leer je hoe je hier van af komt. Alles is er in deze e-training Paniekaanvallen op gericht dat jij je vrijheid weer terugkrijgt.

Als je last hebt van angst- of paniekaanvallen is dat enorm heftig. Uit angst dat het je opnieuw overkomt, ga je dingen vermijden. Misschien durf je wel bijna niets meer wat voorheen geen enkel probleem was. Met deze online training helpen we je om hier vanaf te komen, zodat je weer het leven kunt leiden dat je zo graag wilt.

Ga jij gebukt onder perfectionisme? Met deze online training leer je hoe je het streven naar perfectie loslaat en hoe je daardoor juist beter voor de dag komt.

Zodra je moet plassen en je bent niet thuis, heb jij een probleem. Want zodra er zij aan zij naast andere mannen geplast moet worden, lukt het niet meer. Pak je probleem nu aan met deze online training.

Je bent angstig om je urine buitenshuis niet te kunnen ophouden. Of: zodra je moet plassen en je bent niet thuis, heb jij een probleem; het lukt niet. In deze online training leer je hoe je van plasangst afkomt, zodat je weer vrij kunt gaan en staan waar je wilt.

Heb je last van naaldvrees/ prikangst? En ben je doodsbang om gevaccineerd te worden? Gelukkig is naaldvrees, of prikangst dankzij MindTuning een van de snelst oplosbare problemen. En is online training hier uitermate geschikt voor.

Pieter Frijters was zelf ooit zwaar rook-verslaafd en met 40 sigaretten per dag een echte kettingroker. In deze online training deelt hij zijn kennis en kunde. Stoppen met roken was nog nooit zo gemakkelijk.

Een scheiding, of je nu getrouwd bent of samenwoont, heeft enorm veel impact. Daarnaast moeten er ook allerlei praktische zaken worden geregeld. En als je kinderen hebt, wil je niet dat zij de dupe worden. Deze training helpt je om zo goed mogelijk door deze heftige levensfase heen te komen.

Ben je als de dood om in een skilift of gondel te stappen? Omdat je hoogtevrees hebt of claustrofobie? Dankzij deze online training 'Afrekenen met Skilift/Gondel-angst' wordt alles anders en kun je voortaan heerlijk van een wintersportvakantie genieten.

Slik en stikangst maakt je leven tot een hel. Je kunt je waarschijnlijk niet voorstellen dat je er ooit vanaf zult komen. Misschien ben je zelfs bang om hulp te zoeken. Dit online zelfhulpprogramma 'Afrekenen met Slik-/ Stikangst is anders dan alle andere therapieën en biedt je een snelle, effectieve en veilige oplossing.

Je bent de hele dag dwangmatig bezig met het schoonmaken, schrobben en boenen van je huis, of het wassen van je handen uit angst voor besmetting met viezigheid en bacteriën. Het beheerst je hele leven en je raakt in paniek als dit niet mag of kan. Deze online training geeft je de inzichten en tools om af te rekenen met smetvrees.

Wil jij je voortaan in alle sociale situaties op je gemak voelen? En gemakkelijk contact maken? Zodat je zonder schroom op mensen af durft te stappen? En het eenvoudig is om een gesprek te beginnen? In deze online training leer je alles wat je nodig hebt.

Heb je trilangst? Dan is eten of drinken in gezelschap van anderen een regelrechte nachtmerrie. Ook in het beroepsleven komt trilangst voor. Als medicus en tandarts kan dit een hot issue worden. In deze online videotraining Afrekenen met Trilangst krijg je inzichten en gereedschappen om van je angst af te komen.

Schuif je steeds dingen steeds voor je uit die wilt of moet doen? Dan levert dat enorm veel stress op. Je krijgt een hekel aan jezelf en/ of raakt het vertrouwen in jezelf kwijt. Wil je stoppen met uitstellen? Dan is dit de e-training voor jou.

Wie last heeft van vliegangst (aviofobie) kan zich niet voorstellen ooit een ontspannen vliegreis te maken. Toch is dit al ruim een kwart eeuw dagelijks de praktijk bij Frijters MindTuning. In deze online videotraining Afrekenen met Vliegangst krijg je alle gereedschappen die je nodig hebt om korte metten te maken met jouw angst.

Ben je (regelmatig) onzeker? En zou je willen blaken van zelfvertrouwen? Dan is deze e-training een uitkomst. Je leert hoe je stap voor stap je zelfvertrouwen laat groeien.

Iedere ouder wil het beste en doet zijn of haar best. Maar soms doe je dingen met de beste bedoelingen die averechts werken zonder dat je het in de gaten hebt. In deze training krijg je inzichten en tools om het zelfvertrouwen van jouw kind spelenderwijs te vergroten.

Ben je bang om te gaan zweten en dat anderen dit zien? Krijg je klamme handen wanneer je beseft iemand een hand te moeten geven? Angst om te zweten is een sociale angst en maakt dat je situaties gaat mijden. Verander je leven met deze online training 'Afrekenen met Zweetangst'.

Leer hoe je voortaan boordevol zelfvertrouwen het woord voert. Met behulp van duidelijke videolessen transformeert spreekangst in spreek-lef en ga je presenteren zelfs leuk vinden. Ook leer je alles wat je nodig hebt om je verhaal boeiend en overtuigend over te brengen.

Nog 3 mensen voor me, nog 2, nog 1... Het zweet breekt je uit. Zie jij ook zo op tegen voorstelrondjes? Dan is dit de online training voor jou!

In de compacte online-training 'Presenteren Zonder Hyperventilatie' leer je in 8 simpele stappen hoe je ervoor zorgt dat je vanaf nu altijd met impact presenteert vanuit rust en kalmte. 

In deze online training leer je boeiend en ontspannen presenteren met overtuigingskracht. En ook hoe je met stukken minder voorbereiding het maximale uit een speech of presentatie haalt.

De online training Presenteren als een Leider is de meest uitgebreide presentatietraining die er is. En omvat alle kennis en kunde die Pieter Frijters de afgelopen 25 jaar als keynote speaker en presentatietrainer heeft opgedaan.

In deze compacte online training leer je hoe je het beste uit de verf komt voor de camera. Hoe je contact maakt, kijkt, spreekt en beweegt, zodat je woorden doel treffen.

Heb je last van stotteren? En wil je graag op een natuurlijke manier leren spreken zonder haperen? In deze training krijg je inzichten, oefeningen en tips waarmee je zelf aan de slag kunt.

In deze online training laten Pieter Frijters en Lindy Bremer zien hoe je spreekangst de baas wordt. Zodat ook jij voortaan vol zelfvertrouwen en met plezier voor de klas een verhaal kan houden.

Video-solliciteren is de meest effectieve vorm van solliciteren.  Je laat ermee zien hoe graag je een baan wilt.  Je hebt immers echt werk van je sollicitatie gemaakt door een video op te nemen.

In het webinar 'Als De Adem Stokt' leer je hoe je, aan de hand van onze unieke methode, stap-voor-stap het stotteren voorgoed achter je laat.

Leer de basisprincipes van ontspannen presenteren in 1 sessie van 1,5 uur. Je volgt de workshop wanneer het jou uitkomt.