Actueel

Ontdek hoe Mindtuning® je carrière kan transformeren. Overwin onzekerheden, versterk je zelfvertrouwen en benut je volledige potentieel met onze praktische trainingen en persoonlijke begeleiding. Begin nu en ontdek de weg naar professionele groei en succes.

Twijfel jij op je werk aan je eigen waarnemingsvermogen, geheugen en gezonde verstand? Omdat jouw directeur, manager of een of meerdere collega’s keer op keer doelbewust de realiteit verdraaien of die glashard ontkennen? Lees hier hoe je gaslighting op het werk herkent en stopt.

Vind jij grenzen aangeven moeilijk? Dan is deze blog geknipt voor jou. Waarom negeren mensen jouw persoonlijke grenzen? En hoe zorg je ervoor dat jouw grenzen in het vervolg wel worden gerespecteerd? We geven je inzichten en tools!

Vind je dat jij een slachtoffer bent van omstandigheden of andermans acties? En denk je dat de oplossing ook buiten jou ligt? Grote kans dat jij in de slachtofferrol zit. Je hebt daar niets aan, want problemen lossen er niet door op, integendeel. Lees hier hoe je slachtoffergedrag bij jezelf of anderen herkent en verandert.

Stress hoeft niet altijd negatief te zijn. Sterker, we hebben het ook nodig. Hoe zit dat nu precies? In dit artikel zetten we de voor en nadelen van stress voor je op een rij. Ook krijg je tips tegen ongezonde stress.

Assertiviteitstraining op de werkvloer is geen overbodige luxe. Niet alleen om burn-outs voor te zijn, maar ook omdat assertieve werknemers voor een bedrijf sowieso van enorme toegevoegde waarde zijn. We zetten de voordelen op een rij en geven nuttige assertiviteitstips!

Ben jij altijd maar bezig om het anderen naar de zin te maken? Dan ben je waarschijnlijk wat we een people pleaser noemen. Check hier of jij inderdaad aan het profiel van pleasen voldoet en wat de oorzaken en gevolgen ervan zijn. En ontdek hoe je kunt stoppen met pleasen.

We voelen ons allemaal weleens overweldigd. Dat alle prikkels om je heen teveel zijn. Het vliegt je aan en je wilt er zo snel mogelijk van weg. Waardoor ontstaat overprikkeling en wat kan je er het beste tegen doen? Daar gaat deze blog over.

Wat is gaslighting? En welke stappen kun je nemen om jezelf te beschermen tegen deze geraffineerde vorm van emotionele mishandeling? Lees onze uitleg en breng de tips in de praktijk.

Narcisme is een woord dat te pas en te onpas wordt gebruikt, bijvoorbeeld als je iemand een eigenheimer vindt. Maar wat is een narcist nu eigenlijk echt? Waarom moet je voor een narcist uitkijken? En, nog belangrijker; hoe wapen je je er tegen?

Wanneer je niet (voldoende) assertief bent, loop je verschillende risico’s. In dit artikel maken we de balans van de gevaren voor je op en geven je 7 stappen om je grenzen te stellen.

Assertiviteit is niet alleen opkomen voor jezelf met respect voor anderen. Er zijn veel meer dingen die assertieve mensen beter doen. Of, beter gezegd, die hen succesvoller en gelukkiger maken. Lees hier om welke 103 dingen het gaat.

Zelfvertrouwen en assertiviteit worden vaak in één adem genoemd. Maar wat is het verschil eigenlijk? En waarom vormen ze een onlosmakelijk duo als je het beste uit jezelf en je leven wilt halen? Hier vind je een uitleg m.b.t. alles wat je moet weten over zelfvertrouwen vs assertiviteit.

De een is van nature assertiever dan de ander. Maar gelukkig kun je assertiviteit gewoon (door)ontwikkelen en daar net zo goed in worden als ieder ander. En dat loont. Lees ze maar eens; de voordelen die assertiviteit oplevert en je leven zullen transformeren en hoe jij je dit eigen maakt.

Vind je het moeilijk, of zelfs onmogelijk, om assertief te zijn? Deze Top 5 Assertiviteitstechnieken helpen je om voortaan op te komen voor jezelf en je doelen na te streven, zonder de gevoelens en belangen van een ander uit het oog te verliezen.

Wat is manipulatie? Hoe herken je een emotionele chanteur? Kan het jou ook overkomen? En hoe wapen je jezelf hiertegen?

‘’Joh, laat het toch los..." We hebben het vast allemaal wel een keer gehoord als we ons ergens druk over maakten. Het is een goed bedoeld advies. Maar hoe doe je dat, loslaten? En wat werkt juist niet? Lees hier onze tips en wat loslaten je oplevert.

Ik straalde vroeger heel veel zelfvertrouwen uit, maar zo voelde ik me helemaal niet. Misschien ben jij ook iemand waaraan niemand ziet dat je onzeker bent, maar dat maakt je probleem niet minder dan iemand die het minder goed kan verbloemen. Hoe jij je zelfverzekerd overkomt én voelt dat lees je in deze blog.

Wie assertief is, heeft minder last van stress, voelt zich gelukkiger en functioneert beter. Maar wat is assertiviteit? Hoe herken je niet-assertief gedrag? En wat is het verschil tussen assertiviteit en agressie eigenlijk?

Iedereen worstelt weleens met onzekerheid. Het kan een belemmering vormen voor geluk en succes. Als dit gevoel van onzekerheid overheerst, kan het zijn dat je op zoek bent naar een manier om je zelfvertrouwen te vergroten. Je vind hier een uitgebreid overzicht m.b.t. onzekerheid en zelfvertrouwen.

Assertiviteit  en gedachtenmanagement zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Want je denkt de hele dag door. In gedachten vind je overal wat van. En vooral ook van jezelf...

Wat is jaloezie precies? Waarom ben je jaloers en wat kun je er aan doen om dit te veranderen? Je leest het in deze blog.

Assertief communiceren gaat over veel meer dan voor jezelf opkomen. Het houdt ook in dat je respect hebt voor de grenzen en wensen van anderen. Lees onze 21 tips.

Gebrek aan assertiviteit leidt er vaak toe dat je niet jezelf bent. Dat je niet je eigen pad loopt, maar die van een ander. Of dat je zelfs die van iemand anders met je eigen levenspad verwart. In dit artikel 6 vragen die je helpen om je eigen authenticiteit te ontdekken.