103 dingen die assertieve mensen beter doen

Assertiviteit is niet alleen opkomen voor jezelf met respect voor anderen. Er zijn veel meer dingen die assertieve mensen beter doen of ervaren. Of, beter gezegd, die hen succesvoller en gelukkiger maken. Lees hieronder de 103 dingen die assertieve mensen beter doen:

1. Je zelfvertrouwen is groter
2. Je hebt een positief zelfbeeld
3. Je hebt een gezonde dosis eigenwaarde
4. Je hebt zelfvertrouwen
5. Je weet wat je wensen/behoeften zijn
6. Je weet wat jouw grenzen zijn
7. Je bewaakte je grenzen
8. Je respecteert grenzen van anderen
9. Je weet wat je rechten zijn
10. Je komt op voor jezelf

11. Je komt op voor anderen
12. Je laat anderen in hun waarde
13. Je durft je mening te geven
14. Je durft je ideeën kenbaar te maken
15. Je durft feedback te geven
16. Jouw feedback is opbouwend
17. Je kunt goed omgaan met kritiek van anderen
18. Je herkent sub-assertief (onderdanig) gedrag
19. Je herkent agressief gedrag
20. Je weet conflicten om te bouwen naar dialogen

21. Je hebt minder stress
22. Je kunt loslaten waar je geen invloed op hebt
23. Je kunt sturing geven aan waar je wel invloed op hebt
24. Je weet hoe je je doelen kunt bereiken
25. Je stelt niets uit
26. Je weet hoe je piekeren stopt
27. Je weet hoe je je gedachten voor je laat werken
28. Je weet wat je wel wilt en richt je daar op
29. Je weet hoe je jezelf motiveert

30. Je complimenteert anderen
31. Je kunt complimenten ontvangen
32. Je weet hoe je anderen motiveert
33. Mensen houden rekening met je
34. Mensen gaan je gemakkelijk volgen
35. Je weet carrièrekansen te creëren
36. Je weet carrièrekansen te verzilveren
37. Je bent beter in oplossingsgericht denken
38. Je toont (zelf)leiderschap
39. Anderen weten wat ze aan je hebben
40. Mensen gaan graag met een zelfverzekerd assertief persoon om zoals jij

41. Je hebt betere relaties en vriendschappen
42. Je omgang met anderen is gebaseerd op gelijkwaardigheid
43. Je bent resoluut naar anderen en jezelf
44. Je voelt je gehoord, want er wordt echt naar je geluisterd
45. Mensen nemen jou en wat je doet serieus
46. Je bent een betere ouder en opvoeder
47. Je kinderen weten waar ze aan toe zijn
48. Je kinderen voelen zich geliefd en veilig
49. Je bent geen prooi voor narcisten
50. Je herkent emotionele chantage

51. Je bent niet vatbaar voor emotionele chantage
52. Je vergroot het zelfvertrouwen en de eigenwaarde van anderen
53. Je kunt nee zeggen zonder het woord nee te gebruiken
54. Je raakt niet in nodeloze discussie verzeild
55. Je weet hoe je je stem inzet om gehoord te worden
56. Je weet hoe je non-verbaal je woorden kracht bijzet
57. Je maakt gemakkelijk contact
58. Je straalt zelfvertrouwen en kracht uit
59. Je bent zelfbewust en durft je kwetsbaar op te stellen
60. Je durft je gevoelens te tonen

61. Je kent geen valse schaamte
62. Je kunt anderen vergeven
63. Je kunt jezelf vergeven
64. Je durft hulp te vragen
65. Je durft je ongelijk te bekennen
66. Je gaat moeilijke gesprekken niet uit de weg
67. Je durft om loonsverhoging of iets anders voor jezelf te vragen
68. Je durft zaken die je als onprettig of ongewenst beschouwd bespreekbaar te maken
69. Intimideren en vijandig gedrag is jou vreemd
70. Je intenties zijn duidelijk

71. Je woorden en acties zijn congruent
72. Je bent pro-actief
73. Je komt snel to the point
74. Je luistert naar anderen
75. Je toont empathie
76. Je bent begripvol
77. Je kunt goed samenwerken
78. Je laat mensen uitpraten
79. Je valt mensen niet aan
80. Je durft te zeggen dat je iets niet weet

81. Je weet dat je geen verantwoording aan anderen hoeft af te leggen waarom je iets niet wilt of doet
82. Je hebt geen goedkeuring van anderen nodig
83. Je weet dat het onmogelijk is dat iedereen je aardig vindt en bent daar oké mee
84. Je kunt met iedereen goed omgaan ongeacht of ze jou aardig vinden of niet
85. Je spreekt niet negatief over anderen
86. Je respecteert afspraken met jezelf en met anderen
87. Je voelt je verantwoordelijk voor jezelf
88. Je voelt je vrij om al dan niet de verantwoording te nemen voor anderen
89. Je neemt niets persoonlijk
90. Je weet hoe je een positieve luisterhouding aanneemt

91. Je durft vragen te stellen
92. Je weet hoe je alle neuzen dezelfde kant op krijgt
93. Je weet gesprekken samen te vatten
94. Je geeft jouw zienswijze vanuit jezelf in de ik-vorm
95. Je spreekt resoluut waardoor je overtuigend overkomt
96. Je vermijdt twijfeltaal als eigenlijk, moeilijk en proberen
97. Je vermijdt het woord moeten
98. Onderdanigheid, jezelf verontschuldigen, klein maken is voor jou een gepasseerd station
99. Je presenteert uitdagingen in plaats van problemen
100. Je maakt je eigen keuzes en bent niet afhankelijk van de glimlach van een ander

101. Je bent niet bang om fouten te maken
102. Je hebt het lef om dingen te doen die je spannend vindt
103. Je weet dat je het recht hebt om ergens op terug te komen of van gedachten te veranderen

Wil jij je ook (meer) bekwamen in dingen die assertieve mensen beter doen? Lees hier alles over onze assertiviteitstraining.

Of kies voor de online training assertiviteit>>
Wil je (ook) werken aan je zelfvertrouwen? Dan moet je hier zijn>>