
Blog
Alles over manipulatie & emotionele chantage
Wat is manipulatie? Hoe herken je een emotionele chanteur? Kan het jou ook overkomen? En hoe wapen je jezelf hiertegen?

Blog
Perfectionisme aanpakken | TIPS
Perfectionisme is een vorm van faalangst. Je houdt jezelf voor dat je het beste uit jezelf wilt halen, maar in werkelijkheid word je gedreven door iets heel anders: angst om niet goed genoeg te zijn. En daarmee heb je als perfectionist die altijd alles goed wil doen, de eerste ‘fout’ al gemaakt… Je kunt gedreven door angst nooit het beste uit jezelf halen. Lees hier onze tips.

Blog
Loslaten, zo doe je dat | Inzichten en tips
‘’Joh, laat het toch los..." We hebben het vast allemaal wel een keer gehoord als we ons ergens druk over maakten. Het is een goed bedoeld advies. Maar hoe doe je dat, loslaten? En wat werkt juist niet? Lees hier onze tips en wat loslaten je oplevert.

Blog
Zo verander jij je mindset! Stappen en TIPS
Wil je succesvol zijn en het maximale uit je leven halen? Dan vraagt dat om de juiste mindset. In dit artikel lees je alles over mindset en hoe je daar invloed op uit kunt oefenen.

Blog
Dwanggedachten | Intrusies, zo kom je er vanaf!
Bizarre gedachten, ook wel intrusies genoemd, heeft iedereen weleens. Je schrikt van zo’n gedachte, schaamt je, of voelt je enorm schuldig. Het kan je ook bang maken. Hoe ga je daarmee om?

Blog
Zo blijf je ook na je vakantie de beste versie van jezelf
Tijdens de vakantie ontpoppen de meeste mensen zich tot de beste versie van zichzelf. Hoe houd je dit na thuiskomst vast? Lees onze tips!

Blog
Uitstelgedrag aanpakken; zo doe je dat!
We weten het allemaal: van uitstel komt afstel. Toch maak je jezelf dikwijls wijs dat dit niet zo is. Waarom gebeurt dit? En wat kun je aan uitstelgedrag doen?

Blog
Slechte gewoontes, hoe leer je ze af? | Tips
Wil je nu eindelijk wel eens afrekenen met slechte gewoontes? Lees dan beslist dit artikel met inzichten en tips die je helpen om van slecht gewoontegedrag af te komen.

Blog
Meer energie
Wil je lekker in je vel zitten en goed presteren? Je lichaam en geest hebben energie nodig om te kunnen functioneren.

Blog
De grootste energiekiller & 7 tips
Misschien is het even schrikken, maar de grootste energiekiller bevindt zich niet buiten je. Het is niet je baan, een collega, je baas, je partner, de omstandigheid waarin je verkeert… Maar, wat dan wel?

Blog
7 tips om beter te functioneren
Hoe zorg je voor een optimale mindset gedurende de dag? En raak je in flow in plaats van in de stress? 7 tips om betekenisvol en productief zijn.

Blog
Negen stappen naar geluk
Het is belangrijk om een wens, droom of doel in je leven te hebben. Het geeft je leven zin, maakt je blij en je krijgt er energie van. Je kunt je doel zo klein of groot maken als je zelf wilt.

Blog
Piekeren? Verander de taal van je denken!
Denken is een gesprek voeren met jezelf. Een van de meest effectieve dingen die je kunt doen om piekeren te stoppen is het veranderen van je denkstem.

Blog
Piekeren vanwege liefdesverdriet
Liefdesverdriet kennen we allemaal. Het is niet gemakkelijk als een ander tegen je zegt: ‘Ik ga bij je weg’.

Blog
Hoe stop je zo snel mogelijk met piekeren?
Wil je af van het oeverloze piekeren? Maak dan een piekeragenda. In deze blog lees je hoe dat werkt.

Blog
Je doel bereiken! 3 essentiële tips
Als je je leven wilt verbeteren is het essentieel om een doel voor ogen te hebben. En je daarop te focussen. Toch raken veel mensen teleurgesteld omdat het positieve effect uitblijft. 3 tips.

Blog
Tips tegen slapeloosheid
Heb je last van slapeloosheid? Dan ben je niet de enige... 8 tips om voortaan weer lekker te kunnen slapen.

Blog
Succesvol omgaan met tegenslag – 4 stappen
Het leven is verrukkelijk. Als je je lippen om een goed glas wijn vouwt. Onder een palm op een wit strand ligt. Er applaus klinkt. Je een vorkje genot prikt. Kortom, als alles op rolletjes loopt.

Blog
Beter functioneren: 7 dingen die meteen mag doen
Wil je lekkerder in je vel zitten? Beter functioneren? Positiever in het leven staan? Lees hieronder de 7 dingen die je dan vanaf vandaag zeker zou mogen doen.

Blog
Piekeren: Hoe kom je af van een foute buurvrouw?
Een foute buurvrouw is zo iemand die te pas en te pas bij je aanbelt. Je laat haar binnen, terwijl je er eigenlijk geen zin in hebt.

Blog
11 tips om te vergeven
Natuurlijk betekent vergeven niet dat je het opeens goedkeurt wat een ander heeft gedaan. Het is wel de enige manier om negatieve emoties kwijt te raken.

Blog
Blog: 3 stappen om kort en krachtig met je emoties om te gaan
Achtbanen zijn leuk. Je krijgt er een kick van. Behalve als je in een emotionele achtbaan stapt. Je raakt er verstrikt in emoties, lijdt er onder, raakt ze in het ergste geval niet meer kwijt.

Blog
Het struikelblok dat je levensgeluk in de weg staat
Vind jij jezelf de belangrijkste persoon in je leven? In de video leg ik al uit waarom dit zo belangrijk is. En niet dat je dit alleen zegt, maar er ook naar leeft.

Blog
Je brein als recyclefabriek
De uiterlijke wereld is een weerspiegeling van onze innerlijke wereld. Als we de wereld waarin we leven echt duurzaam willen veranderen is het zaak eerst duurzaam met onszelf aan de slag te gaan. Gebruik daarbij je brein als recyclefabriek. Lees hier hoe!

Blog
Pleidooi voor 365 dagen vakantie per jaar
Er blijkt een enorm hiaat te zitten tussen je mindset tijdens en na je vakantie. Je kunt nu eenmaal niet 365 dagen per jaar in vakantiestemming zijn. Of toch?

Blog
Goede voornemens? 5 gouden tips
Heb je een goed voornemen? Stel het niet uit tot 1 januari. In deze blog lees je waarom niet. En vooral ook, hoe je je goede voornemens laat slagen!