Actueel

Ben je onzeker? Dan snak je naar meer zelfvertrouwen. Hoe ontwikkel je gezond zelfvertrouwen en word je niet te stuiten? Plus 3 tips om je zelfvertrouwen een boost te geven.

Heb je een goed voornemen? Stel het niet uit tot 1 januari. In deze blog lees je waarom niet. En vooral ook, hoe je je goede voornemens laat slagen!

Recycling is noodzakelijk, daar zijn de meesten het over eens. Maar wat doen we met ons eigen afval: onze negatieve gedachten en denkpatronen?

Misschien is het even schrikken, maar de grootste energiekiller bevindt zich niet buiten je. Het is niet je baan, een collega, je baas, je partner, de omstandigheid waarin je verkeert… Maar, wat dan wel?

Wil je lekker in je vel zitten en goed presteren? Je lichaam en geest hebben energie nodig om te kunnen functioneren.

Het leven is verrukkelijk. Als je je lippen om een goed glas wijn vouwt. Onder een palm op een wit strand ligt. Er applaus klinkt. Je een vorkje genot prikt. Kortom, als alles op rolletjes loopt.

Wil je lekkerder in je vel zitten? Beter functioneren? Positiever in het leven staan? Lees hieronder de 7 dingen die je dan vanaf vandaag zeker zou mogen doen.

Heb je last van slapeloosheid? Dan ben je niet de enige... 8 tips om voortaan weer lekker te kunnen slapen.

Als je je leven wilt verbeteren is het essentieel om een doel voor ogen te hebben. En je daarop te focussen. Toch raken veel mensen teleurgesteld omdat het positieve effect uitblijft. 3 tips.

Liefdesverdriet kennen we allemaal. Het is niet gemakkelijk als een ander tegen je zegt: ‘Ik ga bij je weg’.

Het is belangrijk om een wens, droom of doel in je leven te hebben. Het geeft je leven zin, maakt je blij en je krijgt er energie van. Je kunt je doel zo klein of groot maken als je zelf wilt.

Hoe zorg je voor een optimale mindset gedurende de dag? En raak je in flow in plaats van in de stress? 7 tips om betekenisvol en productief zijn.

Vind jij jezelf de belangrijkste persoon in je leven? In de video leg ik al uit waarom dit zo belangrijk is. En niet dat je dit alleen zegt, maar er ook naar leeft.

Achtbanen zijn leuk. Je krijgt er een kick van. Behalve als je in een emotionele achtbaan stapt. Je raakt er verstrikt in emoties, lijdt er onder, raakt ze in het ergste geval niet meer kwijt.

Natuurlijk betekent vergeven niet dat je het opeens goedkeurt wat een ander heeft gedaan. Het is wel de enige manier om negatieve emoties kwijt te raken.

Je kunt nu eenmaal niet 365 dagen per jaar in vakantiestemming zijn. Of toch wel?

Ze zat gezellig op een terrasje met vriendinnen toen ze plotseling werd overvallen door een beklemmend gevoel. Vluchten was haar eerste reflex...

Burn-out wordt vaak als een zwakte gezien. Niet alleen door mensen die totaal opgebrand zijn zelf, maar ook door buitenstaanders. Dit is echter een grote vergissing. Burn-out is geen zwakte, maar een teken van STERKTE!