Actueel

Wat is manipulatie? Hoe herken je een emotionele chanteur? Kan het jou ook overkomen? En hoe wapen je jezelf hiertegen?

Perfectionisme is een vorm van faalangst. Je houdt jezelf voor dat je het beste uit jezelf wilt halen, maar in werkelijkheid word je gedreven door iets heel anders: angst om niet goed genoeg te zijn. En daarmee heb je als perfectionist die altijd alles goed wil doen, de eerste ‘fout’ al gemaakt… Je kunt gedreven door angst nooit het beste uit jezelf halen. Lees hier onze tips.

‘’Joh, laat het toch los..." We hebben het vast allemaal wel een keer gehoord als we ons ergens druk over maakten. Het is een goed bedoeld advies. Maar hoe doe je dat, loslaten? En wat werkt juist niet? Lees hier onze tips en wat loslaten je oplevert.

Wil je succesvol zijn en het maximale uit je leven halen? Dan vraagt dat om de juiste mindset. In dit artikel lees je alles over mindset en hoe je daar invloed op uit kunt oefenen.

Bizarre gedachten, ook wel intrusies genoemd, heeft iedereen weleens. Je schrikt van zo’n gedachte, schaamt je, of voelt je enorm schuldig. Het kan je ook bang maken. Hoe ga je daarmee om?

Tijdens de vakantie ontpoppen de meeste mensen zich tot de beste versie van zichzelf. Hoe houd je dit na thuiskomst vast? Lees onze tips!

We weten het allemaal: van uitstel komt afstel. Toch maak je jezelf dikwijls wijs dat dit niet zo is. Waarom gebeurt dit? En wat kun je aan uitstelgedrag doen?

Wil je nu eindelijk wel eens afrekenen met slechte gewoontes? Lees dan beslist dit artikel met inzichten en tips die je helpen om van slecht gewoontegedrag af te komen.

Wil je lekker in je vel zitten en goed presteren? Je lichaam en geest hebben energie nodig om te kunnen functioneren.

Misschien is het even schrikken, maar de grootste energiekiller bevindt zich niet buiten je. Het is niet je baan, een collega, je baas, je partner, de omstandigheid waarin je verkeert… Maar, wat dan wel?

Hoe zorg je voor een optimale mindset gedurende de dag? En raak je in flow in plaats van in de stress? 7 tips om betekenisvol en productief zijn.

Het is belangrijk om een wens, droom of doel in je leven te hebben. Het geeft je leven zin, maakt je blij en je krijgt er energie van. Je kunt je doel zo klein of groot maken als je zelf wilt.

Denken is een gesprek voeren met jezelf. Een van de meest effectieve dingen die je kunt doen om piekeren te stoppen is het veranderen van je denkstem.

Liefdesverdriet kennen we allemaal. Het is niet gemakkelijk als een ander tegen je zegt: ‘Ik ga bij je weg’.

Wil je af van het oeverloze piekeren? Maak dan een piekeragenda. In deze blog lees je hoe dat werkt.

Als je je leven wilt verbeteren is het essentieel om een doel voor ogen te hebben. En je daarop te focussen. Toch raken veel mensen teleurgesteld omdat het positieve effect uitblijft. 3 tips.

Heb je last van slapeloosheid? Dan ben je niet de enige... 8 tips om voortaan weer lekker te kunnen slapen.

Het leven is verrukkelijk. Als je je lippen om een goed glas wijn vouwt. Onder een palm op een wit strand ligt. Er applaus klinkt. Je een vorkje genot prikt. Kortom, als alles op rolletjes loopt.

Wil je lekkerder in je vel zitten? Beter functioneren? Positiever in het leven staan? Lees hieronder de 7 dingen die je dan vanaf vandaag zeker zou mogen doen.

Een foute buurvrouw is zo iemand die te pas en te pas bij je aanbelt. Je laat haar binnen, terwijl je er eigenlijk geen zin in hebt.

Natuurlijk betekent vergeven niet dat je het opeens goedkeurt wat een ander heeft gedaan. Het is wel de enige manier om negatieve emoties kwijt te raken.

Achtbanen zijn leuk. Je krijgt er een kick van. Behalve als je in een emotionele achtbaan stapt. Je raakt er verstrikt in emoties, lijdt er onder, raakt ze in het ergste geval niet meer kwijt.

Vind jij jezelf de belangrijkste persoon in je leven? In de video leg ik al uit waarom dit zo belangrijk is. En niet dat je dit alleen zegt, maar er ook naar leeft.

De uiterlijke wereld is een weerspiegeling van onze innerlijke wereld. Als we de wereld waarin we leven echt duurzaam willen veranderen is het zaak eerst duurzaam met onszelf aan de slag te gaan. Gebruik daarbij je brein als recyclefabriek. Lees hier hoe!

Er blijkt een enorm hiaat te zitten tussen je mindset tijdens en na je vakantie. Je kunt nu eenmaal niet 365 dagen per jaar in vakantiestemming zijn. Of toch?

Heb je een goed voornemen? Stel het niet uit tot 1 januari. In deze blog lees je waarom niet. En vooral ook, hoe je je goede voornemens laat slagen!