Angst voor verandering, hoe kom je er vanaf?

Angst voor verandering, ook wel angst voor het onbekende genoemd, is een vorm van faalangst. Je durft niet uit je comfortzone te komen. Hoe zet je je over deze angst heen?  Bekijk eerst de video >>>

Afrekenen met angst voor verandering: wat levert het je op?

Als je afrekent met angst voor verandering, komen er veel meer mogelijkheden en kansen op je pad. Je gaat je vrijer en gelukkiger voelen. En dat willen we natuurlijk allemaal. Voorkom dat je later tegen jezelf moet zeggen: had ik maar… Of dat je spijt hebt van de dingen die je nooit hebt gedaan. Met onderstaande tips helpen we je graag op weg!

Tip 1 – Begin met kleine stappen

Begin met het zetten van kleine stappen buiten je comfortzone. Het levert je het benodigde zelfvertrouwen op. Van daaruit wordt het gemakkelijker om steeds weer nieuwe stappen te zetten. Onthoud dat een kleine verandering ook een verandering is.

Tip 2 – Beschrijf en benoem jouw allergrootste dromen

Beschrijf en benoem jouw allergrootste dromen/ doelen. Hoe vaker jij jouw dromen naar jezelf toe benoemt en hoe duidelijker je een beeld ervan voor je ziet, des te gemakkelijker wordt het om stappen te zetten in de richting van jouw droom of doel. Je wordt er als het ware naartoe getrokken.

Tip 3 – Start met het benoemen van positieve uitkomsten

Stop met het benoemen van doemscenario’s. Denk dus niet: stel dat ik dat doe, dan gaat dit en dat waarschijnlijk allemaal fout. Maar start met het benoemen van positieve uitkomsten. Schrijf ze voor jezelf op. Wat levert het jou op als je verandering omarmt en aangaat? Houd je bezig met die positieve uitkomsten. Zie ze voor je en stel je voor hoe jij je zou voelen als het eenmaal zover is.

Tip 4 – Wees aardig en complimenteus naar jezelf

Ga eens bij jezelf na hoe jij iemand motiveert die je lief is. Je bent aardig en complimenteus naar die ander. Wil jij zelf een verandering aangaan en wil je af van faalangst en angst voor het onbekende? Start dan eerst eens met aardig, complimenteus en motiverend zijn naar jezelf. En benoem bij elk stapje dat je zet wat er goed ging. En zit er een keertje iets tegen? Zie dan wat dit werkelijk is; een uitdaging of leermoment waardoor jij kan groeien en klaar wordt gestoomd voor nog meer en grotere stappen.

Tip 5 – Ontwikkel je lef!

Vanaf nu mag jij groei zien als prioriteit in jouw leven. Durf nieuwe wegen in te slaan. Durf dapper te zijn. Durf er volledig voor te gaan. Start dus met het ontwikkelen van lef. Lefspieren worden, net zoals gewone spieren, groter naarmate je ze traint.

Als je doet wat je deed…

Als je doet wat je deed, blijf je krijgen wat je kreeg.  Realiseer je dat elke verandering begint met een eerste stap. En dat iedere verandering (hoe klein ook) weer naar nieuwe mogelijkheden en kansen leidt. Je toekomstige zelf zal je dankbaar zijn als je nu die eerste stap zet.

Heb je onze hulp nodig om faalangst op te lossen?

Kijk hier voor Groepstraining om van je angst af te komen

Ga naar online training faalangst

Wil je meer weten over de MindTuningpraktijk en hoe wij je kunnen helpen om angst voor verandering af te komen? Neem dan gerust contact met ons op.