Soms wordt er van je gevraagd om over te werken. Bijvoorbeeld omdat er veel zieken zijn, of vanwege een opdracht die af moet. Daar is niets mis mee. Anders wordt het als overwerken structureel of gewoon wordt en de balans tussen werk en ontspanning weg is. In dit artikel lees je alles over overwerken, de […]
Je staat in de rij voor een rit in een nieuwe spektaculaire achtbaan. Opeens krijg je last van hartkloppingen… Je hebt een sollicitatiegesprek. Zodra je het gebouw betreedt waar het gesprek zal plaatsvinden, voel je je hart bonzen in je keel… Hartkloppingen; het is een normaal verschijnsel. Het is niets om je zorgen over te […]
Wat betekent manipulatie? Hoe herken je een manipulator of iemand die je emotioneel chanteert? Kan het jou ook overkomen? Hoe wapen je jezelf tegen manipulatief gedrag? In dit artikel lees je alles over manipulatie en emotionele chantage. In dit artikel komen de volgende onderwerpen aan bod: Wat is manipulatie? Hoe herken je een manipulator? Wat […]
Perfectionisme en angst gaan hand in hand. Het is een vorm van faalangst. Je houdt jezelf voor dat je het beste uit jezelf wilt halen, maar in werkelijkheid word je gedreven door iets heel anders: angst om niet goed genoeg te zijn. En daarmee heb je als perfectionist, die altijd alles goed wil doen, de […]
Gezonde spanning leidt tot betere resultaten. Daarom is het geen enkel probleem als je wat zenuwachtig bent als je iets moet doen of presteren. Je zou het positieve faalangst kunnen noemen. Maar heb je last van negatieve faalangst, dan is er sprake van ongezonde spanning, negatieve gedachten en een negatief zelfbeeld. Het leidt ertoe dat […]
Heb je last van vermijdingsgedrag? Lees er hier alles over en wat je eraan kunt doen Natuurlijk, sommige situaties kun je maar beter vermijden. Zoals met je ogen dicht een weg oversteken, zonder parachute uit een vliegtuig springen, of in het water duiken om iemand te redden als je zelf niet kunt zwemmen. Het […]
Iedereen is wel eens bang voor de dood. Maar het wordt een probleem als het je leven beheerst. Elke dag denken dat je dood gaat, wordt ook wel thanatofobie genoemd en vormt een enorme belemmering om voluit van het leven te genieten. In deze blog met video krijg je inzichten en tips waarmee je jezelf […]
Zo raak je niet in paniek tijdens een MRI-scan Een MRI-scan is voor niemand een pretje en zeker niet als je al een negatieve ervaring achter de rug hebt. Gelukkig kun je er zelf heel wat aan doen om niet in paniek te raken in het MRI-scanapparaat. Lees hier onze tips om rustig te […]
‘’Joh, laat het toch los…” We hebben het vast allemaal wel een keer gehoord als we ons ergens druk over maakten. Het is een goed bedoeld advies. Maar hoe doe je dat, loslaten? En wat werkt juist niet? Lees hier onze tips en wat loslaten je oplevert. De volgende onderwerpen komen aan bod: Loslaten; wat […]
Wil je succesvol zijn en het maximale uit je leven halen? Dan vraagt dat om de juiste mindset. In dit artikel lees je alles over mindset en hoe je daar invloed op uit kunt oefenen. Bekijk de video en lees de extra 7 tips in de tekst hieronder Wat is mindset? Mindset omvat de […]