Tijdens de vakantie ontpoppen de meeste mensen zich tot de beste versie van zichzelf. Ze voelen zich gelukkiger, meer ontspannen en genieten volop. In deze blog geven we je 6 tips om in de vakantie-vibe te blijven, zodat je leven ook na thuiskomst leuker en gemakkelijker wordt. Tip 1: Zwem niet tegen de stroom in […]
We weten het allemaal: van uitstel komt afstel. Toch maak je jezelf dikwijls wijs dat dit niet zo is. Dan zeg je tegen jezelf: ‘Ik ga voortaan ‘nee’ tegen dingen zeggen als ik het te druk heb. Nu nog even vlug dit en dat en dan ga ik er morgen mee beginnen. Of: ‘Ik ga […]
Heb je last van vliegangst, oftewel aviofobie? Dan ben je niet de enige. Maar liefst 20 procent van de Nederlanders lijdt aan angst om te vliegen. Kun je zelf vliegangst overwinnen? En hoe dan? Daar gaat dit artikel over. Inhoudsopgave: Wanneer moet je iets aan vliegangst doen? Welke vormen van vliegangst zijn er? Wat […]
Angst voor verandering, ook wel angst voor het onbekende genoemd, is een vorm van faalangst. Je durft niet uit je comfortzone te komen. Hoe zet je je over deze angst heen? Bekijk eerst de video >>> Afrekenen met angst voor verandering: wat levert het je op? Als je afrekent met angst voor verandering, komen […]
De eetstoornis anorexia Ben je obsessief aan het lijnen, terwijl je al te weinig weegt? Lees dan dit artikel. De eetstoornis anorexia nervosa komt vooral voor bij jonge vrouwen tussen de 15 en 25 jaar. Slechts in ongeveer 1 op de 10 gevallen gaat het om een mannelijke anorexiapatiënt. Je bent continu bezig om […]
Wat is de beste therapie bij een angststoornis? Er zijn veel coaches, therapeuten, methodes en therapieën waar je terecht kunt als je lijdt aan angst of fobie. Hoe vind je de juiste coach of therapeut om van je angststoornis af te komen? We geven je 4 tips die je helpen om de juiste keuze […]
Wil je nu eindelijk wel eens afrekenen met slechte gewoontes? Zoals bijvoorbeeld te veel roken, te veel drinken, te veel snoepen, te veel eten, continu zaken uitstellen, te laat opstaan, jezelf dingen voornemen en uiteindelijk niet doen? Lees dan beslist dit artikel met inzichten en tips die je helpen om van slechte gewoontes af te […]
Heb je last van verlatingsangst? Dit kun je doen om jezelf te helpen! Bij verlatingsangst of seperatieangst denken we vaak aan kleine kinderen die er moeite mee hebben om van hun ouders gescheiden te worden. Bijvoorbeeld als ze voor het eerst naar school gaan. Maar ook volwassenen kunnen er last van hebben. En zelfs […]
Heb je last van angstaanvallen? Lees hier alles wat je moet weten en hoe je je probleem oplost! Wat is een angstaanval? Wat is de oorzaak? Kan zo’n aanval ook nuttig zijn? En hoe kun je angstaanvallen overwinnen? Bekijk eerst de video hierboven. De volgende aspecten van angstaanvallen komen in dit artikel aan bod: […]
Alles over agorafobie op een rij en hoe jij jezelf kunt helpen In dit artikel beantwoorden we de belangrijkste vragen over agorafobie. Wat is het? Wat zijn de oorzaken ervan en de symptomen die mensen met deze angst ontwikkelen? Is agorafobie te behandelen met medicatie? En wat kun je zelf doen om uit de […]