Assertiviteit en gedachtenmanagement

Assertiviteit  en gedachtenmanagement zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Want je denkt de hele dag door. Denken betekent in de praktijk, ergens een oordeel over geven; wit/ zwart, goed/ slecht, mooi/ lelijk. In gedachten vind je overal wat van. En vooral ook van jezelf. Motiverend of bestraffend Assertiviteit begint bij een constructieve innerlijke dialoog. Ga eens […]

jaloezie

Alles over jaloezie en hoe je er vanaf komt

Alles over jaloezie en hoe je er vanaf komt, lees je in deze blog. Wat is jaloezie precies? Waarom ben je jaloers en wat kun je er aan doen om dit te veranderen? Als je jaloers bent, wil je iets hebben wat een ander heeft. Het kan daarbij gaan om materiele zaken of eigenschappen. Maar […]

manipulatie

Manipulatie & emotionele chantage

Wat is manipulatie? Hoe herken je een emotionele chanteur? Kan het jou ook overkomen? En hoe wapen je jezelf hiertegen? In dit artikel lees je alles over manipulatie en emotionele chantage. Manipulatie is het opzettelijk beïnvloeden van een ander. Een manipulator houdt daarbij geen rekening met de wensen en grenzen van die ander. En denkt […]

Assertief communiceren 21 tips

Assertief communiceren gaat over veel meer dan voor jezelf opkomen. Het houdt ook in dat je respect hebt voor de behoeften en grenzen van je gesprekspartner(s). Lees hieronder onze 21 tips om assertief te communiceren met anderen. 1.Maak de ander interessant om naar te luisteren Echt luisteren doe je alleen als je iets of iemand […]

assertiviteit

Alles over assertiviteit

Wat is assertiviteit? Hoe herken je niet-assertief gedrag? En wat is het verschil tussen assertiviteit en agressie eigenlijk? Het woord assertiviteit is ontleend aan het Engelse assertive, wat ‘het hebben van een sterk zelfvertrouwen’, betekent. Assertief zijn uit zich in het opkomen voor jezelf, jouw mening, standpunten en ideeën, terwijl je jouw gesprekspartner in z’n […]

meer energie

Meer energie

Het stuur in eigen hand nemen Energie houdt een motor draaiende. Het maakt dat een auto kan rijden. Ook je lichaam en geest hebben energie nodig om te kunnen functioneren. Wil je lekker in je vel zitten en goed presteren? Tank dan regelmatig bij, kies de juiste brandstof en vermijd energiekillers. Als vanzelf Je lichaam […]

energiekiller

De grootste energiekiller

Misschien is het even schrikken, maar de grootste energiekiller bevindt zich niet buiten je. Het is niet je baan, een collega, je baas, je partner, de omstandigheid waarin je verkeert… Maar wat dan wel…? Je bent het zelf! Oorzaak én oplossing Het goede nieuws is dat je naast de oorzaak van energiegebrek ook zelf de […]

productief

Zeven tips om beter te functioneren

De wet van verbetering Hoe zorg je voor een optimale mindset gedurende de dag? En raak je in flow in plaats van in de stress? 7 tips om betekenisvol en productief zijn.

geluk

Negen stappen naar geluk

Zo realiseer jij je wensen  Stap 1. Bepaal je doel Het is belangrijk om een wens, droom of doel in je leven te hebben. Het geeft je leven zin, maakt je blij en je krijgt er energie van. Je kunt je doel zo klein of groot maken als je zelf wilt. Een doel stellen is […]

liefdesverdriet

Piekeren en liefdesverdriet

Liefdesverdriet kennen we allemaal. Het is niet gemakkelijk als een ander tegen je zegt: ‘Ik ga bij je weg’. Als dat gebeurt kun je er vanuit gaan dat die ander er al maanden en soms jaren over gepiekerd heeft. En vervolgens breekt voor jou een periode van piekeren aan. Weet je zeker dat het mislukken van […]