19 psychische burn-outsymptomen

19 psychische burn-outsymptomen plus tips

Burn-out gaat gepaard met verschillende klachten en symptomen. In dit artikel zetten we de 19 psychische burn-outsymptomen die het meest voorkomen op een rij en geven je tips om te herstellen. Symptoom 1 – Weinig of geen energie Weinig of geen energie is een van de bekendste psychische burn-outsymptomen. Alles is opeens een enorme opgave […]

lichamelijke klachten en symptomen burn-out

Lichamelijke symptomen en klachten burn-out

Lees hieronder over de meest voorkomende lichamelijke klachten en symptomen bij burn-out. En wat zij je te vertellen hebben. Ook krijg je nuttige tips waar je zelf mee uit de voeten kunt. 1. Energie-tekort Een van de belangrijkste lichamelijke klachten bij burn-out is tekort aan energie. Het uit zich bijvoorbeeld in constante moeheid – gevoel […]

partner burn-out

Is mijn partner burn-out?

Hoe signaleer je of je partner burn-out is? In dit artikel vind je alle informatie. Je hebt al een tijdje in de gaten dat er iets met je partner aan de hand is. Hij of zij is zichzelf niet meer, heeft last van stemmingswisselingen, is prikkelbaar en vaak moe. De interesse in jou wordt minder. […]

innerlijke saboteurs

6 innerlijke saboteurs die burn-outherstel in de weg staan

Je bent burn-out, je volgt een coaching of therapie, maar boekt geen of weinig vooruitgang. Of je bent al voor de tweede of zelfs derde keer volkomen opgebrand. Wat is er aan de hand? Waarschijnlijk heb je te maken met innerlijke saboteurs. Saboteur 1: Energie steken in verzet Als je burn-out bent, valt het vaak […]

zweten paniek

Burn-outklachten

Alle burn-outklachten hebben met elkaar gemeen dat ze te herstellen zijn Op de pagina burn-outsymptomen vind je de meest voorkomende klachten die gerelateerd zijn aan burn-out. Op deze pagina krijgen enkele klachten aandacht omdat ze onderbelicht zijn en een enorme impact hebben. Afnemend libido Niemand hangt aan de grote klok dat zijn libido afneemt. Dit […]

bore-out oorzaken oplossingen

Bore-out: oorzaken en oplossingen

Bore-out raak je niet zo maar. Er zijn diverse bore-outoorzaken die ervoor zorgen dat je van verveling ‘knock-out’ kunt gaan: Teveel routine Te weinig verantwoordelijkheid Geen uitdagend doel Te weinig werk Te weinig uitdagend werk Doortastende stappen Ben je iemand die niet veel zelfvertrouwen heeft en geen leiding durft te nemen, dan zal je geen […]

overspannen

Overspannen, voorstadium van burn-out

Overspannenheid Overspannenheid is een voorstadium van burn-out (totaal opgebrand zijn) en kan zelfs leiden tot depressie. Het is daarom zaak om overspannenheid snel grondig aan te pakken om erger te voorkomen. Kenmerken van overspannenheid Niet in staat zijn om probleemsituaties op te lossen Opgejaagd gevoel Ongeordend gedrag Stemmingswisselingen Perioden van hyperactiviteit worden afgewisseld door perioden […]

7 stappen burn-out oplossen

Burn-out herstel stappen die je herstel bespoedigen

Met deze burn-out herstel stappen neem je het heft in eigen hand Ooit las ik het volgende verhaal. Misschien ken jij het ook? Twee zoons groeiden op bij een alcoholistische vader. De een raakt verslaafd aan de alcohol en belandde in de goot. De ander werd een succesvol zakenman, stichtte een gezin en leidde een […]

burn-out herstel

Waarom burn-out herstel zo lang duurt

4 misvattingen die voorkomen dat burn-out herstel snel gaat _________________________________ Als je steeds leest en hoort dat burn-out herstel een langdurig traject is, wordt dát al snel een selffulfilling prophecy. Andere berichtgeving dringt nauwelijks tot je door, of roept verzet en ongeloof op. De 4 meest voorkomende misvattingen die snel burn-out herstel in de weg […]

Burn-out? Sluit vriendschap met jezelf

Abraham Lincoln zei ooit: ‘The best way to destroy an enemy is to make him a friend’. Een wijze uitspraak’, die niet alleen geldt voor ‘vijanden’ van vlees en bloed, maar ook als deze zich aandienen in een andere vorm, zoals burn-out. Burn-out voelt als onderuit gehaald worden. Alsof je lichaam en geest je in […]