Bizarre dwanggedachten, ook wel intrusies genoemd, heeft iedereen weleens. Je schrikt van zo’n gedachte, schaamt je, of voelt je enorm schuldig. Het kan je ook bang maken. Waarom komen dwanggedachten op? Kun je dwangmatige gedachten stoppen? En hoe dan? De onderstaande onderwerpen komen in dit artikel aan bod: Voorbeelden van dwanggedachten Waar komen dwanggedachten […]
Er is een groot verschil tussen zelfverzekerd zijn en zelfvertrouwen uitstralen. Als ik naar mezelf kijk, dan straalde ik vroeger heel veel zelfvertrouwen uit. Van buiten oogde ik echt als een burcht. Maar van binnen zat het anders; ik voelde me als brandhout. Misschien ben jij ook iemand waaraan niemand ziet dat je onzeker bent, […]
Snel rood worden, dat was vroeger mijn allergrootste probleem. Als ik rood werd in mijn gezicht was ik bang dat iedereen het zag en er iets van zou vinden. Ik was er iedere dag uren mee bezig. Bijna mijn hele leven was erop ingericht om het te voorkomen. Uiteindelijk ben ik gelukkig van de angst […]
Burn-out gaat gepaard met verschillende klachten en symptomen. In dit artikel zetten we de 19 psychische burn-outsymptomen die het meest voorkomen op een rij en geven je tips om te herstellen. Ongetwijfeld herken je één of meerdere van de symptomen bij jezelf. Symptoom 1 – Concentratieverlies Je wilt graag maar het lukt je gewoon niet. […]
Lees hieronder over de meest voorkomende lichamelijke klachten en symptomen bij burn-out. En wat zij je te vertellen hebben. Ook krijg je nuttige tips waar je zelf mee uit de voeten kunt. 1. Energie-tekort Een van de belangrijkste lichamelijke klachten bij burn-out is tekort aan energie. Het uit zich bijvoorbeeld in constante moeheid – gevoel […]
Het is voor mensen met trilangst een nachtmerrie: in gezelschap iets eten of drinken, wat inschenken, een handtekening zetten, een muziekinstrument bespelen… Hoe los je dit op? Wij geven je 6 trilangst tips die hun werking bewezen hebben. Wat je moet weten over trilangst Het zal je opgevallen zijn: hoe meer je je trillende […]
Wat is assertiviteit? Hoe herken je niet-assertief gedrag? En wat is het verschil tussen assertiviteit en agressie eigenlijk? In dit artikel lees je alles over assertiviteit! Indeling: Wat is assertiviteit? Wat is sub-assertief gedrag? Wat is agressief gedrag? Passief agressief gedrag Emotionele chantage Frustratieagressie Doelgerichte of instrumentele agressie De gevolgen van niet assertief gedrag Gevolgen […]
Wat is smetvrees precies? Zijn er meerdere vormen van? Hoe ontstaat het? En kun je ervan genezen? Bekijk de video en lees het artikel om alles over smetvrees te weten te komen. Wat is smetvrees? Hoe herken je smetvrees/symptomen Waarom krijg je smetvrees? Controledwang Kun je genezen van smetvrees? Smetvrees overwinnen Hoe kunnen anderen […]
Rijangst tijdens een vakantierit? Met de auto naar het buitenland; dat is voor veel mensen ondenkbaar. Want heb je last van rijangst tijdens vakanties, dan zie je jezelf echt niet uren in de auto zitten. De één heeft last van tunnelangst. De ander is bang om in een file terecht te komen. Ook kun je […]
Plasangst komt bij heel veel mensen voor. Zowel bij vrouwen als bij mannen. Zo’n 7% van de Nederlandse bevolking heeft angst om te plassen. Er is niets raars aan, het is alleen maar heel erg oncomfortabel. Want jij bent bezig met wat andere mensen van je zouden kunnen vinden, bijvoorbeeld omdat je bang bent dat […]