Online Trainingen Angst – Paniek – Burn-out – Persoonlijke ontwikkeling

Je hebt moeite om ‘nee’ te zeggen als je iets niet wilt. Je vindt het moeilijk om je grenzen en wensen aan te geven. Je durft geen vragen te stellen als je ze wel hebt. Anderen houden niet of te weinig rekening met je. Leer prettig assertief worden met behulp van deze online training!

Ben je onzeker? Laat je regelmatig over je heenlopen? Vind je het moeilijk om contact te leggen, een gesprek te beginnen of vriendschappen te sluiten? Dankzij deze online assertiviteitstraining ontwikkel je krachtig zelfvertrouwen en leer je hoe je ruimte inneemt en op prettige wijze voor jezelf opkomt.

Eén traumatische ervaring is al voldoende om bindingsangst of verlatingsangst te veroorzaken. De pijn die verlies met zich meebrengt is voor jou zo groot dat jij je daarvoor indekt. Jezelf emotioneel binden en een langdurige gelukkige relatie zit er daarom voor jou niet in. Leer alles over bindingsangst en hoe je dit los kunt laten.

Afrekenen met burn-out is ontwikkeld om je inzicht te geven in de oorzaken van je burn-out en geeft je alle gereedschappen die je nodig hebt om er beter uit te komen dan je ooit bent geweest.

Dit Booster pakket is een combinatie van 2 online trainingen die elkaar naadloos aanvullen en versterken: ‘Ultiem Zelfvertrouwen’, gevolgd door ‘Afrekenen met Burn-out’. Je ontwikkelt assertiviteit, (zelf)leiderschap en krachtig zelfvertrouwen. Je krijgt alle gereedschappen aangereikt om van burn-out te herstellen en er beter uit te komen dan je ooit was.

Angst voor kleine ruimtes? Om ergens niet weg te kunnen, of opgesloten te zitten? In deze online training 'Afrekenen met Claustrofobie' leer je hoe je van engtevrees afkomt. Zodat je weer vrij en ontspannen door het leven kunt gaan.

In gedachten steeds bepaalde woorden zeggen, je handen wassen, controleren of de deur wel op slot zit, alles op tafel recht leggen... Of steeds maar denken dat je iets gewelddadigs gaat doen, ergens mee besmet zal raken, of over ongelukken die jou of een ander kunnen overkomen... In deze online training krijg je inzichten en tools om af te rekenen met jouw dwangprobleem.

Je eerste ervaring met overgeven, van jezelf of bij een ander, kan spontaan een paniekaanval tot gevolg hebben. Wanneer je bedenkt dat dit jou morgen weer kan overkomen en je situaties gaat vermijden, dan is emetofobie een feit. Deze online training 'Afrekenen met Emetofobie' helpt je er vanaf.

Wil jij af van de angst om te falen? En van de hartkloppingen, zweethanden, het trillen, blozen of de paniek die ermee gepaard gaan? Faalangst beperkt je leven enorm. Je gaat mensen en situaties vermijden. Je presteert niet zoals je zou kunnen presteren. Leer met deze online training 'Afrekenen met Faalangst' hoe je vrij en ontspannen door het leven gaat.

Met hoogtevrees is redelijk te leven. Tenzij je op de bovenste etage van een hoog gebouw gaat werken. Of wanneer je de bergen in wilt om te wandelen, te skiën of met een gondel een diep dal wilt oversteken. In de meest voorkomende vorm durf je op zes hoog nauwelijks over een galerij te lopen. Reken nu met jouw angst af.

Waarschijnlijk dacht je dat er iets ernstig mis was met je gezondheid, of nog erger, dat je gek werd of dood ging. Want dat is wat een eerste hyperventilatie-aanval met je doet. In deze online training 'Afrekenen met Hyperventilatie' leer je hoe je hyperventilatie de baas wordt.

Ben jij hele dagen bezig om alles in je lichaam te controleren? Raak je onmiddellijk in paniek wanneer je iets vreemds voelt? En wil je af van de angst om ziek te worden? Deze online training 'Afrekenen met Hypochondrie' geeft je de tools om te veranderen.

Vind je het moeilijk om gebeurtenissen, mensen, gedachten of emoties als woede, schuld, schaamte, verdriet of jaloezie los te laten? Zou je het dolgraag anders willen, maar weet je niet hoe? In deze online e-training leer je wat loslaten is en hoe je dit in de praktijk brengt.

Val je regelmatig ten prooi aan iemand die zijn of haar zin doordrijft? Die nul rekening met jou houdt? Doe je dingen omdat iemand anders dat wil? Of laat je dingen juist na, onder druk van een ander? Dan heb je te maken met manipulatie. Leer hoe je hier voortaan goed mee omgaat.

Wil je maximaal succesvol zijn? De online trainingen 'Stoppen met Uitstelgedrag' en 'Afrekenen met Perfectionisme' versterken elkaar enorm. Leer hoe je nooit meer iets hoeft uit te stellen en maximaal succesvol wordt juist door je perfectionisme los te laten.

Angst voor onweer is één van de besmettelijkste angsten die er is. Je brengt het gemakkelijk over op anderen, met name op je kinderen. In extreme gevallen kan een fobie voor onweer zelfs leiden tot een agorafobie en durf je helemáál de straat niet meer op. Deze online training 'Afrekenen met Angst voor Onweer' biedt uitkomst.

Heb je last van paniekaanvallen? Dan ga je bepaalde situaties mijden als de pest. En zelfs bij het denken er aan kun je al in paniek raken. In deze online videotraining Afrekenen met Paniekaanvallen leer je hoe je hier van af komt. Alles is er in deze e-training Paniekaanvallen op gericht dat jij je vrijheid weer terugkrijgt.

Als je last hebt van angst- of paniekaanvallen is dat enorm heftig. Uit angst dat het je opnieuw overkomt, ga je dingen vermijden. Misschien durf je wel bijna niets meer wat voorheen geen enkel probleem was. Met deze online training helpen we je om hier vanaf te komen, zodat je weer het leven kunt leiden dat je zo graag wilt.

Piekeren is als een constante draaimolen waarin dezelfde gedachten en vragen eindeloos terugkeren. Het kost tijd, slokt je energie op en leidt nooit tot een oplossing. In deze online training 'Afrekenen met Piekeren' leer je hoe je je denken in een andere richting stuurt en voortaan gaat denken met rente.

Zodra je moet plassen en je bent niet thuis, heb jij een probleem. Want zodra er zij aan zij naast andere mannen geplast moet worden, lukt het niet meer. Pak je probleem nu aan met deze online training.

Je bent angstig om je urine buitenshuis niet te kunnen ophouden. Of: zodra je moet plassen en je bent niet thuis, heb jij een probleem; het lukt niet. In deze online training leer je hoe je van plasangst afkomt, zodat je weer vrij kunt gaan en staan waar je wilt.

Durf je niet meer met je auto de snelweg op. Of durf je niet meer over bruggen, fly overs, viaducten, door tunnels, door bergen of langs water te rijden? Of bang voor files, afsluitingen van de vluchtstrook of inhalen van vrachtauto’s? Kun je van jezelf niet uitstaan dat je dat ineens niet meer durft. Terwijl je super goed kunt autorijden? Dankzij deze online training ‘afrekenen met rijangst’ is dit snel verleden tijd.

Pieter Frijters was zelf ooit zwaar rook-verslaafd en met 40 sigaretten per dag een echte kettingroker. In deze online training deelt hij zijn kennis en kunde. Stoppen met roken was nog nooit zo gemakkelijk.

Een scheiding, of je nu getrouwd bent of samenwoont, heeft enorm veel impact. Daarnaast moeten er ook allerlei praktische zaken worden geregeld. En als je kinderen hebt, wil je niet dat zij de dupe worden. Deze training helpt je om zo goed mogelijk door deze heftige levensfase heen te komen.

Een totaalaanpak, dàt is waar slapeloosheid om vraagt. Want slapeloosheid oplossen doe je niet alleen als je al in bed ligt. Het vraagt om meer. In deze online training 'Afrekenen met Slapeloosheid' komen alle facetten aan bod!

Slik en stikangst maakt je leven tot een hel. Je kunt je waarschijnlijk niet voorstellen dat je er ooit vanaf zult komen. Misschien ben je zelfs bang om hulp te zoeken. Dit online zelfhulpprogramma 'Afrekenen met Slik-/ Stikangst is anders dan alle andere therapieën en biedt je een snelle, effectieve en veilige oplossing.

Je bent de hele dag dwangmatig bezig met het schoonmaken, schrobben en boenen van je huis, of het wassen van je handen uit angst voor besmetting met viezigheid en bacteriën. Het beheerst je hele leven en je raakt in paniek als dit niet mag of kan. Deze online training geeft je de inzichten en tools om af te rekenen met smetvrees.

Ben jij bang voor pleinen, straten en drukke mensenmassa`s? Omdat je angst hebt om flauw te vallen, duizelig te worden, of in paniek te raken? In deze online training 'Afrekenen met Straatvrees/Pleinvrees' leer je hoe je weer vrij en ontspannen kunt gaan en staan waar jij wilt.

Heb je trilangst? Dan is eten of drinken in gezelschap van anderen een regelrechte nachtmerrie. Ook in het beroepsleven komt trilangst voor. Als medicus en tandarts kan dit een hot issue worden. In deze online videotraining Afrekenen met Trilangst krijg je inzichten en gereedschappen om van je angst af te komen.

Schuif je steeds dingen steeds voor je uit die wilt of moet doen? Dan levert dat enorm veel stress op. Je krijgt een hekel aan jezelf en/ of raakt het vertrouwen in jezelf kwijt. Wil je stoppen met uitstellen? Dan is dit de e-training voor jou.

Wie last heeft van vliegangst (aviofobie) kan zich niet voorstellen ooit een ontspannen vliegreis te maken. Toch is dit al ruim een kwart eeuw dagelijks de praktijk bij Frijters MindTuning. In deze online videotraining Afrekenen met Vliegangst krijg je alle gereedschappen die je nodig hebt om korte metten te maken met jouw angst.

Dit is de meest uitgebreide training op het gebied van zelfvertrouwen. Met oneindig zelfvertrouwen versnellen alle processen en ben je unstoppable in het bereiken van wat je graag wilt. Je weet jezelf te motiveren en anderen mee te nemen in jouw ideeën. Mensen benaderen je als een leider, ook als je dat in de praktijk nog niet bent.

Ben je (regelmatig) onzeker? En zou je willen blaken van zelfvertrouwen? Dan is deze e-training een uitkomst. Je leert hoe je stap voor stap je zelfvertrouwen laat groeien.

Ben je bang om te gaan zweten en dat anderen dit zien? Krijg je klamme handen wanneer je beseft iemand een hand te moeten geven? Angst om te zweten is een sociale angst en maakt dat je situaties gaat mijden. Verander je leven met deze online training 'Afrekenen met Zweetangst'.

Wil je thuis in je eigen tempo werken aan het oplossen van spreekangst? Met behulp van deze online training die bestaat uit duidelijke instructievideo's kun je meteen aan de slag!

Leer hoe je voortaan boordevol zelfvertrouwen het woord voert. Met behulp van duidelijke videolessen transformeert spreekangst in spreek-lef en ga je presenteren zelfs leuk vinden. Ook leer je alles wat je nodig hebt om je verhaal boeiend en overtuigend over te brengen.

In de compacte online-training 'Presenteren Zonder Hyperventilatie' leer je in 8 simpele stappen hoe je ervoor zorgt dat je vanaf nu altijd met impact presenteert vanuit rust en kalmte. 

Heb je niet of nauwelijks ervaring met het geven van een presentatie? En zie je er best tegenop om voor het eerst voor een groep te staan? Weet je niet waar je moet beginnen en hoe je overtuigend overkomt? Met deze online training maak jij je thuis in je eigen tempo alles eigen wat je nodig hebt.

In deze online training leer je boeiend en ontspannen presenteren met overtuigingskracht. En ook hoe je met stukken minder voorbereiding het maximale uit een speech of presentatie haalt.

In deze compacte online training leer je hoe je het beste uit de verf komt voor de camera. Hoe je contact maakt, kijkt, spreekt en beweegt, zodat je woorden doel treffen.

In deze online-training krijg je technieken en gereedschappen aangereikt die je natuurlijk leren spreken. PLUS vaardigheden die de beste sprekers gebruiken, zodat je ook leert spreken met impact!

Heb je last van stotteren? En wil je graag op een natuurlijke manier leren spreken zonder haperen? In deze training krijg je inzichten, oefeningen en tips waarmee je zelf aan de slag kunt.

Video-solliciteren is de meest effectieve vorm van solliciteren.  Je laat ermee zien hoe graag je een baan wilt.  Je hebt immers echt werk van je sollicitatie gemaakt door een video op te nemen.

Tijdens de online training ‘Beter Preken’ leer je hoe je de Heilige Schrift met impact vertaalt naar de actualiteit van alle dag. Door alle facetten van je stem te benutten en het op natuurlijke wijze gebruiken van lichaamstaal, pauzes en kijken.

In het webinar 'Als De Adem Stokt' leer je hoe je, aan de hand van onze unieke methode, stap-voor-stap het stotteren voorgoed achter je laat.