Waarom speelt adrenaline zo’n grote rol bij angst? Daar gaat dit artikel over. Aan bod komen onder meer de volgende onderwerpen: Waarom adrenaline op zich een nuttig stofje is… Wat gebeurt er in je lichaam als je adrenaline aanmaakt? Wat gebeurt er met je gedrag als gevolg van adrenaline? Adrenalineverslaving De gevolgen van teveel […]
Heb je moeite om te ontspannen? Met deze 7 handige ontspanningsoefeningen kom je zelf eenvoudig tot rust. Ben je gespannen omdat je naar de tandarts moet, een examen hebt, of een belangrijk gesprek? Dan zijn de oefeningen uit bovenstaande video geknipt voor je. Maar ook als je lijdt aan andere vormen van nervositeit of […]
Houdt prikangst je tegen om gevaccineerd te worden? Deze tips helpen je ervan af Maar liefst 6 miljoen mensen in Nederland hebben last van prikangst, ook wel naaldvrees genoemd. Van die 6 miljoen zijn er 1,2 miljoen die zich niet laten vaccineren. En dat is niet omdat ze tegen vaccinatie zijn, maar omdat ze doodsbang […]
Hoe signaleer je of je partner burn-out is? In dit artikel vind je alle informatie. Je hebt al een tijdje in de gaten dat er iets met je partner aan de hand is. Hij of zij is zichzelf niet meer, heeft last van stemmingswisselingen, is prikkelbaar en vaak moe. De interesse in jou wordt […]
Je bent burn-out, je volgt een coaching of therapie, maar boekt geen of weinig vooruitgang. Of je bent al voor de tweede of zelfs derde keer volkomen opgebrand. Wat is er aan de hand? Waarschijnlijk heb je te maken met innerlijke saboteurs. Saboteur 1: Energie steken in verzet Als je burn-out bent, valt het vaak […]
Alle burn-out klachten hebben met elkaar gemeen dat ze gelukkig te herstellen zijn! Op deze pagina krijgen enkele burn-out klachten aandacht die onderbelicht zijn en een enorme impact hebben. Afnemend libido Niemand hangt aan de grote klok dat zijn libido afneemt. Dit is een groot taboe en toch een veel voorkomende klacht die is gerelateerd […]
Bore-out raak je niet zo maar. Er zijn diverse externe bore-out oorzaken die ervoor zorgen dat je van verveling ‘knock-out’ kunt gaan: Teveel routine Te weinig verantwoordelijkheid Geen uitdagend doel Te weinig werk Te weinig uitdagend werk Jouw aandeel in bore-out Naast bovengenoemde bore-out oorzaken, gaat het er vooral om hoe jij met deze omstandigheden […]
Overspannen zijn is een voorstadium van burn-out (totaal opgebrand zijn) en kan zelfs leiden tot depressie. Het is daarom zaak om overspannenheid snel grondig aan te pakken om erger te voorkomen. In dit artikel komt het volgende aan bod: De kenmerken van overspannen zijn Wat is de oorzaak van overspannen raken? Waarom komt overspannenheid meer […]
Met deze burn-out herstel stappen neem je het heft in eigen hand Ooit las ik het volgende verhaal. Misschien ken jij het ook? Twee zoons groeiden op bij een alcoholistische vader. De een raakt verslaafd aan de alcohol en belandde in de goot. De ander werd een succesvol zakenman, stichtte een gezin en leidde […]
Inleiding Iedereen worstelt wel eens een keer met gevoelens van onzekerheid. Maar heb je er vaak last van? Dan vormt dit een belemmering om gelukkig en succesvol te zijn. Ben je op zoek naar een manier om dit te veranderen? Lees dan verder en leer hoe je bouwt aan gezond zelfvertrouwen. Zelfvertrouwen: een definitie Vergelijk […]