Burn-out is ingrijpend, ook voor de omgeving. Je wilt als partner, familie, collega of vriend niets liever dan die ander helpen. Maar hoe doe je dat op de juiste manier? 8 burn-out tips voor partners, vrienden, collega’s en andere naasten! Twijfel je of je naaste burn-out is, of in de gevarenzone zit? Lees dan ook: […]
Heb jij aanleg voor burn-out? Lees hier over de 8 profielen van mensen die er extra gevoelig voor zijn en een grote kans maken om vroeg of laat burn-out te raken. Herken je jezelf in 1 of meer risicoprofielen? Ga dan aan de slag met de tips onderaan deze pagina. Profiel 1: Perfectionisme Een van […]
Misschien ben je er al mee bezig. Niet meer roken, niet of minder drinken, gezonder eten, afvallen, meer sporten, meer aandacht voor gezin en vrienden… Veel kans ook dat je bij de 85 procent Nederlanders hoort waarbij eerdere pogingen om goede voornemens in de praktijk te brengen zijn gestrand. Met de volgende 5 tips gaat […]
Wat is dubbel burn-out? Wat is de oorzaak? En hoe wordt dubbel burn-out behandeld? Wanneer ben je dubbel burn-out? Ben je burn-out én heb je angst en paniekklachten? Dan ben je dubbel burn-out. Beide aandoeningen versterken elkaar. Een niet-reële angst houdt je in de greep van burn-out. Het is dan ook zaak om eerst de […]
Een eerste paniekaanval herkennen is best moeilijk. Dit komt door de lichamelijke sensaties die je ervaart. Je denkt dat er iets ernstig mis is met je gezondheid. Of nog erger, dat je gek wordt of dood gaat. Bekijk eerst de video: Een eerste paniekaanval herkennen is moeilijk als je er niets over weet. Het […]
Heb je last van angst- of paniekaanvallen? Grote kans dat dit je heel veel bezighoudt. Waarschijnlijk denk je er vaak aan en vraag je je af: ‘Waar om heb ik dit nou? En probeer je te vermijden dat je opnieuw door angst of paniek wordt overvallen. Met andere woorden: je bent vooral bezig bent met […]
Wat is een paniekaanval? Wat zijn de symptomen van een paniekaanval? En hoe voorkom je een paniekaanval?. Op deze en meer vragen krijg je antwoord in deze Paniekaanval FAQ. Paniekaanval FAQ 1: wat is een paniekaanval? Een paniekaanval is een plotseling opkomende hevige angst. Je ervaart lichamelijke sensaties zoals: duizeligheid, hoge adem of benauwdheid/ gevoel […]
Als je last hebt van angst en paniekaanvallen doe je er alles aan om het te stoppen. Door uit alle macht te proberen het trillen, zweten, het op hol geslagen hart en andere symptomen te onderdrukken. Wie het heeft geprobeerd, weet waar het toe leidt. De lichamelijke sensaties, en de paniek nemen toe in plaats […]
Sinds het woord burn-out is bedacht is er veel over geschreven. Maar wat is de waarheid over burn-out? De één na de ander blijkt plots verstand van zaken te hebben en doet zich voor als specialist. Het is copy paste want alle adviezen komen helaas op hetzelfde neer: Het heeft een lange aanloop gehad dus […]
Hoe weet je of je extreem burn-out bent? Wanneer je extreem burn-out bent, heb je ontzettend veel moeite om deze tekst tot je te laten doordringen. Maar ongetwijfeld leest iemand die je heel dierbaar is deze tekst wel. Al was het maar om je beter te begrijpen. Als alles tegenzit… Zodra je tegenslag op tegenslag […]