Het leren managen van je gedachten is een belangrijke tool bij het oplossen van een burn-out. Jouw gedachten spelen namelijk een cruciale rol in het ontstaan, oplossen en voorkomen van een burn-out. Lees hier alles over gedachtenmanagement. De rol van gedachten in jouw leven Veel mensen denken dat gedachten je zomaar overkomen. En dat je […]
Sinds het woord burn-out is bedacht is er veel over geschreven. Maar wat is de waarheid over burn-out? De één na de ander blijkt plots verstand van zaken te hebben en doet zich voor als specialist. Het is copy paste want alle adviezen komen helaas op hetzelfde neer: Het heeft een lange aanloop gehad dus […]
Hoe weet je of je extreem burn-out bent? Wanneer je extreem burn-out bent, heb je ontzettend veel moeite om deze tekst tot je te laten doordringen. Maar ongetwijfeld leest iemand die je heel dierbaar is deze tekst wel. Al was het maar om je beter te begrijpen. Als alles tegenzit… Zodra je tegenslag op tegenslag […]
Wat zijn belangrijke burn-out oorzaken? Waarom raakt de één wel burn-out en de ander niet? Het heeft alles te maken met je persoonlijkheid, je persoonlijke omstandigheden, je relatie met medewerkers of leidinggevende, je overtuigingen en natuurlijk ook je persoonlijke aanleg. Het zou te simpel zijn om te veronderstellen dat je uitsluitend burn-out raakt van te […]
Succesvolle burn-out behandeling door: Pieter Frijters MindTuning Naam cliënt: Wilma Beumer Leeftijd: 56 jaar Beroep: Secretaris Raad van Toezicht en College van Bestuur van een onderwijsinstelling “Achteraf gezien is het heel logisch dat ik burn-out raakte.” Veel oorzaken en risicofactoren om burn-out te raken waren bij mij aanwezig. Ik was perfectionistisch en had een tunnelvisie gecreëerd. Daarnaast voelde ik […]
Het ziekteverzuim kan omlaag. Drastisch zelfs. Iedere ondernemer is zich ervan bewust dat ziekteverzuim een enorme kostenpost is. Er is al veel over geschreven. Toch wordt de belangrijkste reden van ziekteverzuim over het hoofd gezien en juist daar valt veel winst te behalen. Waar ieder mens last van heeft Wellicht dat je bij jezelf wel […]
Weten hoe je een burn-out kunt vaststellen is iets anders dan het herstel van burn-out in werking zetten. Op zaterdag 27 augustus gaf ik een interview over burn-out op Radio 1 Tros in Bedrijf. In het programma zat een ondernemer die 2 jaar bij een psychiater in behandeling was. Ten einde raad liet hij zich […]
‘Ik verveel me dood’. Het is niet voor niets dat deze uitdrukking bestaat. Structurele verveling heeft enorme gevolgen voor je geestelijke en lichamelijke gezondheid. Je kunt je er doodziek van gaan voelen. Bore-out heet dat. Het is de tegenhanger van burn-out. Terwijl te hard werken ten grondslag ligt aan burn-out zorgt, zorgt langdurige verveling voor […]
Burn-out is er ineens. Toch zijn er genoeg waarschuwingssignalen die reden zijn om eerder aan de bel te trekken. Want voorkomen is beter dan genezen. Een afnemend seksleven is een voorbode van burn-out, bijvoorbeeld. Maar er zijn natuurlijk nog meer signalen… Weinig zin in seks Des te meer de bovenkamer wordt belast met zaken als werkdruk, problemen, […]
Voor je 30ste burn-out raken; het komt steeds meer voor. Ondanks meer vrije tijd, kant-en-klaarmaaltijden, het gemak van gsm, smartphone, IPad en psychologische kennis, raken steeds meer jonge mensen overspannen. En heeft de trend zich zelfs doorgezet naar jongeren onder de 21 jaar. Toch is er wat aan te doen en kan veel ellende worden […]