7 stappen burn-out oplossen

7 tips om je burn-outherstel in eigen hand te nemen

Ooit las ik het volgende verhaal. Misschien ken jij het ook? Twee zoons groeiden op bij een alcoholistische vader. De een raakt verslaafd aan de alcohol en belandde in de goot. De ander werd een succesvol zakenman, stichtte een gezin en leidde een leven vol geluk en voorspoed. Op de vraag waarom zijn leven zo […]

Burn-out? Sluit vriendschap met jezelf

Abraham Lincoln zei ooit: ‘The best way to destroy an enemy is to make him a friend’. Een wijze uitspraak’, die niet alleen geldt voor ‘vijanden’ van vlees en bloed, maar ook als deze zich aandienen in een andere vorm, zoals burn-out. Burn-out voelt als onderuit gehaald worden. Alsof je lichaam en geest je in […]

Burn-out – 8 tips

Voor partners, familie, collega’s en vrienden Burn-out is ingrijpend, ook voor de omgeving. Je wilt als partner, familie, collega of vriend niets liever dan die ander helpen. Maar hoe doe je dat op de juiste manier? 8 tips! Tip 1. Kaart het aan Een burn-out treft velen als donderslag bij heldere hemel. De omgeving zag […]

Telegraaf nooit meer bang zijn

Waarom burn-out herstel zo lang duurt

4 misvattingen die voorkomen dat je snel herstelt _________________________________ Als je steeds leest en hoort dat burn-out herstel een langdurig traject is, wordt dát al snel een selffulfilling prophecy. Andere berichtgeving dringt nauwelijks tot je door, of roept verzet en ongeloof op. De 4 meest voorkomende misvattingen die snel burn-out herstel in de weg staan:  […]

19 psychische symptomen van burn-out

*Weinig of geen energie Weinig of geen energie is een van de bekendste burn-out symptomen. Alles is opeens een enorme opgave voor je. De meest simpele handelingen kosten je enorm veel moeite. Je hebt er de energie niet voor. Tip 1 Je probeert controle te krijgen over wat er met je gebeurt. Maar controle over […]

burn-out symptomen

Lichamelijke symptomen en klachten burn-out

Lees hieronder over de meest voorkomende lichamelijke symptomen en klachten bij burn-out. En wat zij je te vertellen hebben. Plus nuttige tips waar je zelf mee uit de voeten kunt. Energie-tekort Zoals: constante moeheid – Gevoel van uitputting – Snel moe of grieperig – energieloze stem – geen of weinig zin in seks Zit je […]

aanleg burn-out

Aanleg voor burn-out

Niet iedereen wordt burn-out en er zijn genoeg mensen die de aanleg ervoor missen. Er zijn echter acht profielen van mensen die er extra gevoelig voor zijn en een grote kans maken om er vroeg of laat mee in aanraking te komen. Mogelijk dat je jezelf in een of meer profielen herkent. Het is in dat geval raadzaam om […]

Dubbel burn-out | burn-out met angst

Veilig, adequaat en vertrouwd oplossen van dubbel burn-out Burn-out gaat al gepaard met onzekerheid over de toekomst. Komt er een specifieke angst bij dan ben je dubbel burn-out, want beide versterken elkaar. In Nederland is MindTuning™ specialist in het leren oplossen van burn-out gecombineerd met angst. Al vanaf 1992 dagelijkse realiteit in de MindTuning™-praktijk. Paniekaanval in auto Bij […]

bore-out symptomen

Bore-out symptomen

‘Ik verveel me dood’. Het is niet voor niets dat deze uitdrukking bestaat. Structurele verveling heeft enorme gevolgen voor je geestelijke en lichamelijke gezondheid. Je kunt je er doodziek van gaan voelen. Bore-out heet dat. Het is de tegenhanger van burn-out. Terwijl te hard werken ten grondslag ligt aan burn-out zorgt, zorgt langdurige verveling voor bore-out. […]

afnemend-seksleven-voorbode-burn-out

Afnemend seksleven voorbode burn-out

Burn-out is er ineens. Toch zijn er genoeg waarschuwingssignalen die reden zijn om eerder aan de bel te trekken. Want voorkomen is beter dan genezen. Een afnemend seksleven is een voorbode van burn-out, bijvoorbeeld. Maar er zijn natuurlijk nog meer signalen… Weinig zin in seks Des te meer de bovenkamer wordt belast met zaken als werkdruk, problemen, […]