Ooit las ik het volgende verhaal. Misschien ken jij het ook? Twee zoons groeiden op bij een alcoholistische vader. De een raakt verslaafd aan de alcohol en belandde in de goot. De ander werd een succesvol zakenman, stichtte een gezin en leidde een leven vol geluk en voorspoed. Op de vraag waarom zijn leven zo […]
Abraham Lincoln zei ooit: ‘The best way to destroy an enemy is to make him a friend’. Een wijze uitspraak’, die niet alleen geldt voor ‘vijanden’ van vlees en bloed, maar ook als deze zich aandienen in een andere vorm, zoals burn-out. Burn-out voelt als onderuit gehaald worden. Alsof je lichaam en geest je in […]
Voor partners, familie, collega’s en vrienden Burn-out is ingrijpend, ook voor de omgeving. Je wilt als partner, familie, collega of vriend niets liever dan die ander helpen. Maar hoe doe je dat op de juiste manier? 8 tips! Tip 1. Kaart het aan Een burn-out treft velen als donderslag bij heldere hemel. De omgeving zag […]
4 misvattingen die voorkomen dat burn-out herstel snel gaat _________________________________ Als je steeds leest en hoort dat burn-out herstel een langdurig traject is, wordt dát al snel een selffulfilling prophecy. Andere berichtgeving dringt nauwelijks tot je door, of roept verzet en ongeloof op. De 4 meest voorkomende misvattingen die snel burn-out herstel in de weg […]
Burn-out gaat gepaard met verschillende klachten en symptomen. In dit artikel zetten we de 19 psychische burn-outsymptomen die het meest voorkomen op een rij en geven je tips om te herstellen. Symptoom 1 – Weinig of geen energie Weinig of geen energie is een van de bekendste psychische burn-outsymptomen. Alles is opeens een enorme opgave […]
Lees hieronder over de meest voorkomende lichamelijke symptomen en klachten bij burn-out. En wat zij je te vertellen hebben. Plus nuttige tips waar je zelf mee uit de voeten kunt. Energie-tekort Zoals: constante moeheid – Gevoel van uitputting – Snel moe of grieperig – energieloze stem – geen of weinig zin in seks Zit je […]
Niet iedereen wordt burn-out en er zijn genoeg mensen die de aanleg ervoor missen. Er zijn echter acht profielen van mensen die er extra gevoelig voor zijn en een grote kans maken om er vroeg of laat mee in aanraking te komen. Mogelijk dat je jezelf in een of meer profielen herkent. Het is in dat geval raadzaam om […]
Veilig, adequaat en vertrouwd oplossen van dubbel burn-out Burn-out gaat al gepaard met onzekerheid over de toekomst. Komt er een specifieke angst bij dan ben je dubbel burn-out, want beide versterken elkaar. In Nederland is MindTuning™ specialist in het leren oplossen van burn-out gecombineerd met angst. Al vanaf 1992 dagelijkse realiteit in de MindTuning™-praktijk. Paniekaanval in auto Bij […]
Het stuur in eigen hand nemen Energie houdt een motor draaiende. Het maakt dat een auto kan rijden. Ook je lichaam en geest hebben energie nodig om te kunnen functioneren. Wil je lekker in je vel zitten en goed presteren? Tank dan regelmatig bij, kies de juiste brandstof en vermijd energiekillers. Als vanzelf Je lichaam […]
Wat zijn de oorzaken van burn-out? Waarom raakt de één wel burn-out en de ander niet? Het heeft alles te maken met je persoonlijkheid, je persoonlijke omstandigheden, je relatie met medewerkers of leidinggevende, je overtuigingen en natuurlijk ook je persoonlijke aanleg. Het zou te simpel zijn om te veronderstellen dat je uitsluitend burn-out raakt van […]