Trainingen

Leer effectief je grenzen en wensen aan te geven. En hoe je feedback en input geeft tijdens zakelijke- en/ of privégesprekken. Training in zelfvertrouwen, houding, uitstraling en prettig en overtuigend communiceren.

Wil je 1 op 1 worden gecoacht? Boek dan een exclusief Master Consult met Pieter Frijters, of een Persoonlijk Consult met Nic of Tristan.

Leer via online training krachtige MindTuningtechnieken en oefeningen zodat je je voortaan op iedere plek en in iedere situatie VRIJ voelt van angst, onzekerheid en stress.

Durf jij niet meer met je auto de snelweg op? En kun je het niet uitstaan dat je iets wat je jaren goed kon, ineens niet meer durft? Speelt er zich een horrorscenario af in je hoofd zodra je maar denkt aan rijden op de snelweg? Dan is dit de online training voor jou.

Ben je onzeker? Laat je regelmatig over je heenlopen? Vind je het moeilijk om contact te leggen, een gesprek te beginnen of vriendschappen te sluiten? Dankzij deze online training ontwikkel je krachtig zelfvertrouwen en leer je hoe je ruimte inneemt en op prettige wijze voor jezelf opkomt.

Ben je bang om fouten te maken? Dat je niet aan de verwachting van anderen kan voldoen? Blokkeer je? Ga je dingen uit de weg? Of stel je ze uit? Leer via online training hoe je faalangst omzet naar ontspanning, zelfvertrouwen en lef.

Heb je last van paniekaanvallen? Dan ga je bepaalde situaties mijden als de pest. En zelfs bij het denken er aan kun je al in paniek raken. In deze online videotraining leer je hoe je van paniekaanvallen afkomt. Alles is er op gericht dat jij je vrijheid weer terugkrijgt.

Dwanghandelingen zijn er in duizenden soorten. Je wilt er ellende mee voorkomen of geluk afdwingen. Het kan ook zijn dat je situaties gaat vermijden. In deze online training krijg je inzichten en tools om af te rekenen met jouw probleem.

Val je regelmatig ten prooi aan iemand die zijn of haar zin doordrijft? Die nul rekening met jou houdt? Doe je dingen omdat iemand anders dat wil? Of laat je dingen juist na, onder druk van een ander? Dan heb je te maken met manipulatie. Leer hoe je hier voortaan goed mee omgaat.

Waarschijnlijk dacht je dat er iets ernstig mis was met je gezondheid, of nog erger, dat je gek werd of dood ging. Want dat is wat een eerste hyperventilatie-aanval met je doet. In deze online training leer je hoe je hyperventilatie de baas wordt.

Met hoogtevrees is redelijk te leven. Tenzij je op de bovenste etage van een hoog gebouw gaat werken. Of wanneer je de bergen in wilt om te wandelen, te skiën of met een gondel een diep dal wilt oversteken. In de meest voorkomende vorm durf je op zes hoog nauwelijks over een galerij te lopen. Reken nu met jouw angst af.

Je eerste ervaring met overgeven, van jezelf of bij een ander, kan spontaan een paniekaanval tot gevolg hebben. Wanneer je bedenkt dat dit jou morgen weer kan overkomen en je situaties gaat vermijden, dan is emetofobie een feit. Deze online training helpt je er vanaf.

Wat de oorzaak van jouw angst om te blozen ook is, het doet er niet toe! Wat er wel toe doet is dat je een ommezwaai in je leven wilt. Met deze online training kun je die droom waarmaken. Het maakt niet uit hoe lang je al met bloosangst rondloopt. Vanaf vandaag wordt alles anders.

Zodra je moet plassen en je bent niet thuis, heb jij een probleem. Want zodra er zij aan zij naast andere mannen geplast moet worden, lukt het niet meer. Pak je probleem nu aan met deze online training.

Je bent angstig om je urine buitenshuis niet te kunnen ophouden. Of: zodra je moet plassen en je bent niet thuis, heb jij een probleem; het lukt niet. In deze online training leer je hoe je van plasangst afkomt, zodat je weer vrij kunt gaan en staan waar je wilt.

Ben je als de dood om in een skilift of gondel te stappen? Omdat je hoogtevrees hebt of claustrofobie? Dankzij deze online training wordt alles anders en kun je voortaan heerlijk van een wintersportvakantie genieten.

Wil jij af van de angst om te falen? En van de hartkloppingen, zweethanden, het trillen, blozen of de paniek die ermee gepaard gaan? Faalangst beperkt je leven enorm. Je gaat mensen en situaties vermijden. Je presteert niet zoals je zou kunnen presteren. Leer met deze online training hoe je vrij en ontspannen door het leven gaat.

Angst voor de dood betekent een leven vol controle, of het vermijden van alles wat in jouw ogen gevaarlijk is. Het leidt tot paniekaanvallen, waardoor de angst voor de dood extra wordt versterkt. In deze online training krijg je alle tools om af te rekenen met jouw angst.

Eén traumatische ervaring is al voldoende om bindingsangst of verlatingsangst te veroorzaken. De pijn die verlies met zich meebrengt is voor jou zo groot dat jij je daarvoor indekt. Jezelf emotioneel binden en een langdurige gelukkige relatie zit er daarom voor jou niet in. Leer alles over bindingsangst en hoe je dit los kunt laten.

Je hebt moeite om ‘nee’ te zeggen als je iets niet wilt. Je vindt het moeilijk om je grenzen en wensen aan te geven. Je durft geen vragen te stellen als je ze wel hebt. Anderen houden niet of te weinig rekening met je. Leer prettig assertief worden met behulp van deze online training!

Angst voor onweer is één van de besmettelijkste angsten die er is. Je brengt het gemakkelijk over op anderen, met name op je kinderen. In extreme gevallen kan een fobie voor onweer zelfs leiden tot een agorafobie en durf je helemáál de straat niet meer op. Deze online training biedt uitkomst.

Heb je last van naaldvrees/ prikangst? En ben je doodsbang om gevaccineerd te worden? Gelukkig is naaldvrees, of prikangst dankzij MindTuning een van de snelst oplosbare problemen. En is online training hier uitermate geschikt voor.

Pieter Frijters was zelf ooit zwaar rook-verslaafd en met 40 sigaretten per dag een echte kettingroker. In deze online training deelt hij zijn kennis en kunde. Stoppen met roken was nog nooit zo gemakkelijk.

Een scheiding, of je nu getrouwd bent of samenwoont, heeft enorm veel impact. Daarnaast moeten er ook allerlei praktische zaken worden geregeld. En als je kinderen hebt, wil je niet dat zij de dupe worden. Deze training helpt je om zo goed mogelijk door deze heftige levensfase heen te komen.

Slik en stikangst maakt je leven tot een hel. Je kunt je waarschijnlijk niet voorstellen dat je er ooit vanaf zult komen. Misschien ben je zelfs bang om hulp te zoeken. Dit online zelfhulpprogramma is anders dan alle andere therapieën en biedt je een snelle, effectieve en veilige oplossing.

Wil jij je voortaan in alle sociale situaties op je gemak voelen? En gemakkelijk contact maken? Zodat je zonder schroom op mensen af durft te stappen? En het eenvoudig is om een gesprek te beginnen? In deze online training leer je alles wat je nodig hebt.

Heb je trilangst? Dan is eten of drinken in gezelschap van anderen een regelrechte nachtmerrie. Ook in het beroepsleven komt trilangst voor. Als medicus en tandarts kan dit een hot issue worden. In deze online videotraining krijg je inzichten en gereedschappen om af te rekenen met je angst.

Ben je bang om te gaan zweten en dat anderen dit zien? Krijg je klamme handen wanneer je beseft iemand een hand te moeten geven? Zweetangst is een sociale angst en maakt dat je situaties gaat mijden. Verander je leven met deze online training.

Zoek je een burn-outbehandeling op maat? Op deze pagina vind je een overzicht van onze behandelingen, afgestemd op de verschillende fases van burn-out.

Kamp jij met stress op de werkvloer, in je privéleven, of beide? Dan loop je het risico om je lichamelijke en geestelijke gezondheid te ondermijnen en burn-out te raken. Wil je dit voorkomen en leren hoe je goed met stress omgaat? Dan is de 1-daagse training ‘Omgaan met stress’ een uitkomst.

Wil je meer zelfvertrouwen, je sociale vaardigheden vergroten en op een prettige wijze voor jezelf leren opkomen? Bij de MindTuning jongerentraining Assertiviteit & Zelfvertrouwen zit je goed!

Tijdens een persoonlijk consult wordt er 1 op 1 met jou gewerkt. Twee keer een sessie van 2,5 uur is meestal voldoende om je probleem op te lossen. Natuurlijk zijn je ouders/ verzorgers daarbij ook welkom als je dat wilt.

Wil je graag vol zelfvertrouwen aan de middelbare school beginnen? Dan is de MindTuning ‘Naar de Brugklas Training’ dé training die ervoor zorgt dat je er helemaal klaar voor bent.

Regelmatig hebben wij gratis refresh-trainingen voor mensen die het afgelopen jaar een groepstraining of consult(en) bij ons volgden.

Eerst meer weten? Je kunt een afspraak maken voor een gratis individueel oriëntatiegesprek met Nic.