Overspannen zijn is een voorstadium van burn-out (totaal opgebrand zijn) en kan zelfs leiden tot depressie. Het is daarom zaak om overspannenheid snel grondig aan te pakken om erger te voorkomen. In dit artikel komt het volgende aan bod: De kenmerken van overspannen zijn Wat is de oorzaak van overspannen raken? Waarom komt overspannenheid meer […]
Met deze burn-out herstel stappen neem je het heft in eigen hand Ooit las ik het volgende verhaal. Misschien ken jij het ook? Twee zoons groeiden op bij een alcoholistische vader. De een raakt verslaafd aan de alcohol en belandde in de goot. De ander werd een succesvol zakenman, stichtte een gezin en leidde […]
Abraham Lincoln zei ooit: ‘The best way to destroy an enemy is to make him a friend’. Een wijze uitspraak’, die niet alleen geldt voor ‘vijanden’ van vlees en bloed, maar ook als deze zich aandienen in een andere vorm, zoals burn-out. Vriendschap sluiten loont. Burn-out voelt als onderuit gehaald worden. Alsof je lichaam […]
Burn-out is ingrijpend, ook voor de omgeving. Je wilt als partner, familie, collega of vriend niets liever dan die ander helpen. Maar hoe doe je dat op de juiste manier? 8 burn-out tips voor partners, vrienden, collega’s en andere naasten! Twijfel je of je naaste burn-out is, of in de gevarenzone zit? Lees dan ook: […]
4 misvattingen die voorkomen dat burn-out herstel snel gaat Als je steeds leest en hoort dat burn-out herstel een langdurig traject is, wordt dát al snel een selffulfilling prophecy. Andere berichtgeving dringt nauwelijks tot je door, of roept verzet en ongeloof op. Lees hier de 4 meest voorkomende misvattingen die snel burn-out herstel in de […]
Heb jij aanleg voor burn-out? Lees hier over de 8 profielen van mensen die er extra gevoelig voor zijn en een grote kans maken om vroeg of laat burn-out te raken. Herken je jezelf in 1 of meer risicoprofielen? Ga dan aan de slag met de tips onderaan deze pagina. Profiel 1: Perfectionisme Een van […]
Wat is dubbel burn-out? Wat is de oorzaak? En hoe wordt dubbel burn-out behandeld? Wanneer ben je dubbel burn-out? Ben je burn-out én heb je angst en paniekklachten? Dan ben je dubbel burn-out. Beide aandoeningen versterken elkaar. Een niet-reële angst houdt je in de greep van burn-out. Het is dan ook zaak om eerst de […]
Vaak voelt het niet zo als je burn-out bent, maar je kunt een burn-out overwinnen. En er zelfs veel beter uitkomen dan voorheen. Pieter Frijters vertelt zijn verhaal Wat aan mijn burn-out vooraf ging Als ondernemer was ik redelijk succesvol en had een prima leven. Ik had een mooie lieve vrouw, verdiende meer dan ik […]
Het leren managen van je gedachten is een belangrijke tool bij het oplossen van een burn-out. Jouw gedachten spelen namelijk een cruciale rol in het ontstaan, oplossen en voorkomen van een burn-out. Lees hier alles over gedachtenmanagement. De rol van gedachten in jouw leven Veel mensen denken dat gedachten je zomaar overkomen. En dat je […]
Sinds het woord burn-out is bedacht is er veel over geschreven. Maar wat is de waarheid over burn-out? De één na de ander blijkt plots verstand van zaken te hebben en doet zich voor als specialist. Het is copy paste want alle adviezen komen helaas op hetzelfde neer: Het heeft een lange aanloop gehad dus […]