Paniekaanval door sociale angst oplossen

Een sociale angst leidt meestal tot een paniekaanval zodra alle aandacht op je is gericht. Je mijdt daarom feestjes, bijeenkomsten en andere plekken waar de kans bestaat dat je in het middelpunt van de belangstelling komt te staan. Ook vergaderingen zijn een crime. Laat staan dat je een presentatie wilt geven. Hoe los je dit op?

Lichamelijke symptomen sociale angst/ paniekaanval

Lichamelijke symptomen van een sociale fobie zijn onder meer:

• Duizeligheid, licht in je hoofd voelen
• Hoge adem of benauwdheid/ gevoel dat je stikt
• Hartkloppingen, versnelde hartslag, pijn op de borst
• Droge mond
• Tintelende handen, benen of andere lichaamsdelen
• Trillen
• Zweten
• Opvliegers of koude rillingen

Sociale angst: je bent niet de enige

Sociale angsten komen in onze samenleving het meeste voor. Je bent dus niet de enige. Het heeft alles te maken met wat anderen van je zien en over je denken. De meest voorkomende sociale angsten zijn bloosangst, zweetangst, trilangst en spreekangst. Spreekangst is vaak het gevolg van de andere 4, maar kan ook los hiervan staan.

Heb je angst om naar het toilet te gaan op plaatsen waar andere mensen zijn, of ben je bang om het in je broek te doen? Dan valt ook dat onder sociale angst.

Je wordt enorm beperkt als je lijdt aan een vorm van sociale angst. Want je trekt je terug en geniet niet optimaal van het leven. Kansen gaan aan je voorbij omdat je ze niet durft te pakken.

MindTuningmethode

MindTuning is een zeer goede methode om van sociale angst verlost te worden. Want de methodiek ontmantelt het mechanisme dat sociale angst in stand houdt. Het domino effect dat meestal ontstaat na een eerste paniekaanval wordt onderbroken. Je leert nieuwe oorzaken en triggers die leiden naar paniek te herkennen en omzeilen.
De nieuwste wetenschappelijke inzichten onderbouwen waarom de MindTuning-technieken zo effectief zijn bij het oplossen en voorkomen van paniekaanvallen in sociale situaties.

Oplossingen

Of je nu voor Groepstraining kiest of voor 2 x persoonlijk consult. Voor het resultaat maakt het nauwelijks uit. Sociale angst wordt snel, veilig en vertrouwd opgelost. Bovendien leer je een paniek-ontsnappingstechniek die direct werkt.

MindTuning™is door Pieter Frijters in 1992 ontwikkeld om burn-out, stress en niet-reële angsten snel en adequaat op te lossen. Zijn uitgangspunt: ‘Ieder negatief gevoel dat in één keer ontstaat, heeft de potentie om in één keer op te lossen’. Hij coachte meer dan 30.000 mensen.

Wil je meer weten over de MindTuningpraktijk? Neem dan gerust contact met ons op.

Of lees mijn boeken, waarin je leert hoe je zelf je probleem aanpakt.