Paniekaanval door zweten oplossen

Paniekaanval door zweten: Je wilt het liefst voorkomen dat je anderen een hand moet geven. Omdat je weet dat je hand klam aanvoelt. Iemand omhelzen is helemaal taboe. Omdat je het vreselijk vindt om voor een ander nat aan te voelen. En als tijdens een vergadering de rondvraag komt, gutst het zweet over je lichaam en vlucht je naar het toilet om je af te drogen en op te frissen.

Hoe zweetangst werkt

Als je last hebt van zweetangst ben je er bijna altijd op gefocust om niet te gaan zweten in het gezelschap van anderen. Maar het lukt je niet om dit te voorkomen. Zweetangst valt onder sociale angsten. Het heeft alles te maken met wat mensen van jou zien. En je verzint zelf wat ze van je denken. Daardoor ontstaat een paniekaanval door zweten.

Het kan anders

Maar stel je eens voor dat je totaal relaxt bent in sociale situaties! Dat je zonder schroom anderen de hand drukt, of omhelst. Je tijdens vergaderingen gefocust bent op de inhoud en bij het kopen van kleding niet langer hoeft te kiezen voor items waarbij je niet snel ziet of je zweet.

De oplossing

MindTuning is een zeer goede methode om van zweetangst verlost te worden. De methodiek ontmantelt het mechanisme dat zweetangst in stand houdt. Het domino effect dat meestal ontstaat na een eerste zweetangstaanval wordt onderbroken. Je leert nieuwe oorzaken en triggers die leiden naar paniek te herkennen en omzeilen.

MindTuning™is door Pieter Frijters in 1992 ontwikkeld om burn-out, stress en niet-reële angsten snel en adequaat op te lossen. Zijn uitgangspunt: ‘Ieder negatief gevoel dat in één keer ontstaat, heeft de potentie om in één keer op te lossen’. Hij coachte meer dan 30.000 mensen.

De nieuwste wetenschappelijke inzichten onderbouwen waarom de MindTuning-technieken zo effectief zijn bij het oplossen en voorkomen van zweetangst.

Groepstraining van 2 dagdelen in een kleine groep.

1 op 1 persoonlijke coaching.

Online training. Thuis in je eigen tempo aan je probleem werken.

Of lees mijn boeken, waarin je leert hoe je zelf je probleem aanpakt.

Wil je meer weten over de MindTuningpraktijk? Neem dan gerust contact met ons op.