fabels blozen

7 Fabels over blozen

Wist je dat er over blozen ideeën bestaan die helemaal niet kloppen? Maar die wel bijdragen aan het veroorzaken en in stand houden van de angst om te gaan blozen? Hieronder lees je de 7 hardnekkigste fabels!   1. Ik ben de enige, of één van de weinigen die bloost op de wereld Maar liefst […]

Assertiviteit en gedachtenmanagement

Assertiviteit  en gedachtenmanagement zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Want je denkt de hele dag door. Denken betekent in de praktijk, ergens een oordeel over geven; wit/ zwart, goed/ slecht, mooi/ lelijk. In gedachten vind je overal wat van. En vooral ook van jezelf. Motiverend of bestraffend Assertiviteit begint bij een constructieve innerlijke dialoog. Ga eens […]

jaloezie

Alles over jaloezie en hoe je er vanaf komt

Alles over jaloezie en hoe je er vanaf komt, lees je in deze blog. Wat is jaloezie precies? Waarom ben je jaloers en wat kun je er aan doen om dit te veranderen? Als je jaloers bent, wil je iets hebben wat een ander heeft. Het kan daarbij gaan om materiele zaken of eigenschappen. Maar […]

manipulatie

Manipulatie & emotionele chantage

Wat is manipulatie? Hoe herken je een emotionele chanteur? Kan het jou ook overkomen? En hoe wapen je jezelf hiertegen? In dit artikel lees je alles over manipulatie en emotionele chantage. Manipulatie is het opzettelijk beïnvloeden van een ander. Een manipulator houdt daarbij geen rekening met de wensen en grenzen van die ander. En denkt […]

assertiviteit

Alles over assertiviteit

Wat is assertiviteit? Hoe herken je niet-assertief gedrag? En wat is het verschil tussen assertiviteit en agressie eigenlijk? Het woord assertiviteit is ontleend aan het Engelse assertive, wat ‘het hebben van een sterk zelfvertrouwen’, betekent. Assertief zijn uit zich in het opkomen voor jezelf, jouw mening, standpunten en ideeën, terwijl je jouw gesprekspartner in z’n […]

Goede voornemens

Goede voornemens? 5 gouden tips

Misschien ben je er al mee bezig. Niet meer roken, niet of minder drinken, gezonder eten, afvallen, meer sporten, meer aandacht voor gezin en vrienden… Veel kans ook dat je bij de 85 procent Nederlanders hoort waarbij eerdere pogingen zijn gestrand. Met de volgende 5 tips gaat het je nu zeker lukken. Tip 1: Schrap […]

paniek oplossen

Paniekaanval stoppen

De ontsnappingstechniek die onmiddellijk werkt Ongelooflijk, maar waar. Op YouTube kun je video’s zien waarop experts je leren hoe je jezelf op simpele wijze bevrijdt als je handen en voeten zijn vastgebonden met touw, tyraps of duct tape. Je zou denken dat dit je zonder hulp niet lukt. Maar niets is minder waar, zo bewijzen […]

hyperventilatie

De waarheid over hyperventilatie

Heb je last van hyperventilatie? De waarheid over hyperventilatie is dat het beslist geen probleem is dat op zichzelf staat. Het is een symptoom van iets anders. De koppeling ontdekken Als je goed oplet zal je merken dat je steeds in bepaalde situaties hyperventileert. Misschien ben je bang om ziek te worden of heb je […]

paniekaanval

Paniekaanval – zo maak je een paniekvrije toekomst

Paniek heeft alles te maken met je totale visuele systeem. Dus zowel je gezichtsvermogen als je verbeeldingsvermogen. De sleutel naar een paniekvrije toekomst is dan ook hier te vinden. Helderziend Wie lijdt aan paniekaanvallen gedraagt zich als een helderziende die de toekomst voorspelt. Heb je last van rijangst? Dan zie je jezelf bij voorbaat niet […]