Waarom Matthijs van Nieuwkerk en Erik Scherder nog steeds fobieën hebben… en dit niet zo zou hoeven zijn

Het was taboedoorbrekend, dat wel. Maar een oplossing bood het niet, integendeel. Ik doel hiermee op het openhartige gesprek dat Matthijs van Nieuwkerk en hoogleraar neuropsychologie Erik Scherder hadden over hun angsten in De Wereld Draait Door. De heren bleken hun angst om in een vliegtuig te stappen, over de snelweg te rijden, en het […]

fabels blozen

7 Fabels over blozen

Wist je dat er over blozen ideeën bestaan die helemaal niet kloppen? Maar die wel bijdragen aan het veroorzaken en in stand houden van de angst om te gaan blozen? Hieronder lees je de 7 hardnekkigste fabels!   1. Ik ben de enige, of één van de weinigen die bloost op de wereld Maar liefst […]

Assertiviteit en gedachtenmanagement

Assertiviteit  en gedachtenmanagement zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Want je denkt de hele dag door. Denken betekent in de praktijk, ergens een oordeel over geven; wit/ zwart, goed/ slecht, mooi/ lelijk. In gedachten vind je overal wat van. En vooral ook van jezelf. Motiverend of bestraffend Assertiviteit begint bij een constructieve innerlijke dialoog. Ga eens […]

jaloezie

Alles over jaloezie en hoe je er vanaf komt

Alles over jaloezie en hoe je er vanaf komt, lees je in deze blog. Wat is jaloezie precies? Waarom ben je jaloers en wat kun je er aan doen om dit te veranderen? Als je jaloers bent, wil je iets hebben wat een ander heeft. Het kan daarbij gaan om materiele zaken of eigenschappen. Maar […]

manipulatie

Manipulatie & emotionele chantage

Wat is manipulatie? Hoe herken je een emotionele chanteur? Kan het jou ook overkomen? En hoe wapen je jezelf hiertegen? In dit artikel lees je alles over manipulatie en emotionele chantage. Manipulatie is het opzettelijk beïnvloeden van een ander. Een manipulator houdt daarbij geen rekening met de wensen en grenzen van die ander. En denkt […]

Assertief communiceren 21 tips

Assertief communiceren gaat over veel meer dan voor jezelf opkomen. Het houdt ook in dat je respect hebt voor de behoeften en grenzen van je gesprekspartner(s). Lees hieronder onze 21 tips om assertief te communiceren met anderen. 1.Maak de ander interessant om naar te luisteren Echt luisteren doe je alleen als je iets of iemand […]

assertiviteit

Alles over assertiviteit

Wat is assertiviteit? Hoe herken je niet-assertief gedrag? En wat is het verschil tussen assertiviteit en agressie eigenlijk? Het woord assertiviteit is ontleend aan het Engelse assertive, wat ‘het hebben van een sterk zelfvertrouwen’, betekent. Assertief zijn uit zich in het opkomen voor jezelf, jouw mening, standpunten en ideeën, terwijl je jouw gesprekspartner in z’n […]

aanleg burn-out

Aanleg voor burn-out

Niet iedereen wordt burn-out en er zijn genoeg mensen die de aanleg ervoor missen. Er zijn echter acht profielen van mensen die er extra gevoelig voor zijn en een grote kans maken om er vroeg of laat mee in aanraking te komen. Mogelijk dat je jezelf in een of meer profielen herkent. Het is in dat geval raadzaam om […]

Goede voornemens

Goede voornemens? 5 gouden tips

Misschien ben je er al mee bezig. Niet meer roken, niet of minder drinken, gezonder eten, afvallen, meer sporten, meer aandacht voor gezin en vrienden… Veel kans ook dat je bij de 85 procent Nederlanders hoort waarbij eerdere pogingen zijn gestrand. Met de volgende 5 tips gaat het je nu zeker lukken. Tip 1: Schrap […]

paniek oplossen

Paniekaanval stoppen

De ontsnappingstechniek die onmiddellijk werkt Ongelooflijk, maar waar. Op YouTube kun je video’s zien waarop experts je leren hoe je jezelf op simpele wijze bevrijdt als je handen en voeten zijn vastgebonden met touw, tyraps of duct tape. Je zou denken dat dit je zonder hulp niet lukt. Maar niets is minder waar, zo bewijzen […]