Ik voel me onzeker bij anderen omdat ik snel zweet

Vind je het vreselijk dat je zou kunnen gaan zweten in het bijzijn van anderen? En dat zij dan merken dat jij zweet? Dan zie je er al tegenop om iemand een hand te geven omdat je weet dat je hand voor een ander klam kan aanvoelen. Als tijdens een vergadering de rondvraag komt, breekt het angstzweet je uit. Straks zijn alle ogen op je gericht en ziet iedereen dat je zweet als een otter.

Gedragspatronen als je zweten wilt voorkomen

Je bent er bijna altijd op gefocust om niet te gaan zweten. Je kunt niet voorkomen dat het toch gebeurt als de aandacht op je wordt gevestigd. Bij een ernstige vorm voel je het water over je rug naar beneden lopen, of druipen de druppels van je gezicht.

Je houdt altijd rekening met wat je draagt en hoe warm of koud het ergens is. Voor alle zekerheid neem je een extra shirt mee en draag je bij voorkeur kleding waarbij het zweet op je rug en onder je oksels niet te zien is.

Kom je in een voor jou spannende sociale situatie en breekt het zweet je uit? De meest voorkomende reactie daarop is dat je er controle over probeert te krijgen. Het werkt niet. En zorgt er juist voor dat je nog heviger gaat transpireren.

Waarom het alles te maken heeft met andere mensen

Als je je ernstige zorgen maakt dat je gaat zweten, heeft dat alles te maken met wat andere mensen van je zien en over je denken. Het is een sociaal probleem. Je bent niet de enige. Negatieve spanning voelen in sociale situaties komt bij heel veel mensen voor.

Herken je dit?

• Je denkt dat anderen je beoordelen omdat je transpireert.
• Je let op hoe anderen naar je kijken.
• Het idee dat de aandacht op je gericht is, zorgt al voor een zweetaanval
• Regelmatig zonder je je af om je op het toilet op te frissen en af te drogen.
• Je gaat voorstelrondjes, vergaderingen, presentaties, verjaardagen, en andere sociale verplichtingen het liefste uit de weg. Je hebt een enorm smoezenboek paraat om er onderuit te komen.

Uit vrees om te gaan zweten neemt de spanning enorm toe. Je kunt daarbij naast zweten last hebben van de volgende symptomen:

• Duizeligheid/ licht in het hoofd voelen
• Hoge adem/ hyperventilatie
• Hartkloppingen/ versnelde hartslag/ pijn op de borst
• Tintelingen/ doof gevoel/ trillen/ blozen
• Niet meer helder kunnen denken
• Willen vluchten

Waarom je probleem oplossen zo belangrijk is

Durf je niet op hoogte te zijn en hoeft dat ook niet voor je werk? Dan valt daar prima mee te leven. Met een sociaal probleem is dat anders. Je hebt immers de hele dag met andere mensen te maken. Mensen ontwijken omdat je je zorgen maakt dat zij merken dat je zweet, beperkt jouw vrijheid en vergalt je leven. Als je pech hebt is dit al jaar in jaar uit het geval.

Het kan anders

Stel je eens voor hoe je leven eruit ziet zonder dat je de hele tijd focust op het voorkomen van zweten. En de vrijheid die het je geeft. Maar ook hoeveel impact dat heeft op het leven van de mensen die je lief zijn. Hoe geweldig zou het zijn om zonder al dat gedoe weer optimaal van het leven te genieten?

Bewezen effectieve trajecten

MindTuning is door Pieter Frijters in 1992 ontwikkeld. Zijn uitgangspunt: ‘Ieder negatief gevoel dat in één keer ontstaat, heeft de potentie om in één keer op te lossen’. Hij coachte meer dan 30.000 mensen. Wil jij ook aan de slag met een van onze succesvolle trajecten?

GROEPSCOACHING is het meest POPULAIR. Meer dan 10.000 mensen kozen eerder voor deze succesvolle training.

PERSOONLIJKE coaching is effectief en een aanbeveling wanneer tijd en privacy belangrijk voor je zijn. Wij adviseren 2 sessies persoonlijke coaching van 2.15 uur.

ONLINE TRAINING is ideaal wanneer je de voorkeur geeft aan zelfhulp. Het is een uitgebreid pakket en heeft een cliënt-waarderingscijfer van 8.1.

De MindTuning-aanpak

Je probleem is ontstaan doordat je brein sociale situaties anders beleeft dan wenselijk is. MindTuning richt zich op het herstellen van deze “kortsluiting” in het brein, vergelijkbaar met hoe een chiropractor fysieke blokkades oplost.

Waar jij last van hebt is normaal. Het is geen stoornis of afwijking, maar een natuurlijke reactie. Het gaat om gedrag, om iets wat je doet, niet om iets wat je “hebt”. Het is een navigatieprobleem; een gebrek aan richting en overzicht in je brein. Je visuele en interne zintuig is overprikkeld, waardoor je omgeving nauwelijks doordringt en jij “verdwaalt”.

MindTuning leert je om je interne navigatie weer goed af te stemmen. Je krijgt een routekaart en toolbox om blijvend overzicht en richting te houden. Zo word je “unstoppable”. Niet alleen m.b.t. het oplossen van het probleem waar jij nu mee kampt, maar ook als het gaat om toekomstige doelen die je wilt bereiken.

Pak je voordeel!

* Bij groepstraining en 1 op 1 consult krijg je ter ondersteuning GRATIS toegang tot een online e-trainingpakket Afrekenen met zweetangst met duidelijke uitleg en video’s.

MINDTUNING®

– Overwin zonder Strijd –

Baanbrekend snel | 30.000+ cliënten

Frijters MindTuning® | Een Exclusieve Privé Praktijk