Hand-out Assertiviteit
Laat jezelf trainen in assertiviteit
Je kunt meedoen met onze groepstraining van 2 dagen, waarin je leert om effectief je grenzen en wensen aan te geven. En ook hoe je feedback en input geeft tijdens zakelijke- en/ of privégesprekken.
Hier vind je alle ins & outs van de MindTuning Assertiviteitstraining
Oefening voor assertief spreken
Er staat een template klaar waarmee je kunt oefenen om resoluut en overtuigend te leren spreken.
Meer lezen:
Opdracht >>>
Maak van jouw Nee een Ja
Als je niet goed voor jezelf opkomt, zeg je de hele dag ‘Nee’ tegen jezelf. ‘Nee’ tegen je eigen behoeften en wensen. En ‘Nee’ tegen je eigen grenzen. Want dat is gemakkelijker dan ‘Nee’ zeggen tegen een ander. Bovenaan je verlanglijstje staan altijd zaken waarvan je denkt dat anderen die van je verwachten. En geen dingen die jij belangrijk vindt.
Zeg vanaf nu ‘JA’ tegen jezelf. En maak een lijstje met 5 tot 10 zaken die jou een goed gevoel geven. Omdat ze matchen met wie je bent en wat je graag doet. Maak van het afwerken van dit lijstje prioriteit nummer 1.
Video-Oefening
Heb je vragen of opmerkingen? Neem gerust contact met ons op!
Je kan ons telefonisch, via mail of door een chat met onze medewerkers te starten.