Omgaan met emotionele chantage & manipulatie

Val je regelmatig ten prooi aan iemand die geen rekening met jou houdt? Doe je steeds dingen omdat iemand anders dat wil? Of laat je dingen die je graag wilt na omdat een ander dat van je vraagt? Accepteer je gedrag van een ander naar jou toe, dat ten koste gaat van jezelf? Dan heb je te maken met manipulatie.

Je laat je emotioneel chanteren, bijvoorbeeld omdat die ander je een schuldgevoel aanpraat. Op je angst inspeelt. Je indoctrineert en net zo lang doordramt totdat je murv wordt. Of bijvoorbeeld dreigt, je kleineert, of boos of agressief wordt om zijn of haar zin te krijgen.

Manipulatie en emotionele chantage kan overal voorkomen. Binnen je relatie, je familie, op je werk en in vriendschappen.

Herken je dit?

Agressie is een vorm van manipulatie die voor iedereen duidelijk is. Datzelfde geldt voor: een ander voor een voldongen feit stellen. Andere vormen die je, als je gemanipuleerd wordt, wellicht herkent zijn:

• Inspelen op schuldgevoel – ‘Het is jouw schuld dat ik nu ongelukkig ben’. Of, ‘Ik heb jou zoveel gegeven, nu moet je ook eens iets terugdoen.’
• Inspelen op angst – ‘Als je dit niet doet, vindt niemand jou meer aardig’. Of ‘Als je niet doet wat ik wil, ga ik bij je weg’.
• Inspelen op plichtsgevoel – ‘Iedereen weet dat het zo hoort, dus waarom doe je zo moeilijk’. Of als je gelovig bent: ‘Het is jouw Christenplicht om dit te doen.’
• Indoctrinatie – Door een bepaalde boodschap steeds te herhalen. Zoals: ‘Jij bent niets zonder mij’. Of door een negatieve sanctie aan iets koppelen, zodat je het niet in je hoofd haalt om datgene waar de sanctie op staat uit te voeren.
• De psycholoog spelen – ‘Gezien jouw jeugd is het logisch dat je dit niet wilt, maar daar moet jij je nu maar eens overheen zetten’.
• Een schuldgevoel creëren – ‘Kijk eens wat ik allemaal wel niet voor je gedaan heb’. En dat steeds herhalen.

Een manipulator zoekt altijd iemand uit die er alles aan doet om aardig gevonden te worden en geaccepteerd te worden. Die voor anderen wil zorgen en zijn of haar eigen behoeften op een tweede plan zet. Die de lieve vrede wil bewaren en niet voor zichzelf opkomt. En het belangrijk vindt wat de buitenwereld denkt.

Ben je slachtoffer van emotionele chantage of manipulatief gedrag? Met een gedegen assertiviteitstraining leer je om in je kracht te staan en voor jezelf te kiezen. En om manipulatie voortaan te herkennen en je er tegen te wapenen.

GROEPSCOACHING is het meest POPULAIR. Meer dan 10.000 mensen kozen eerder voor deze 2 daagse training die uiterst effectief is.

PERSOONLIJKE coaching is effectief en een aanbeveling wanneer tijd en privacy belangrijk voor je zijn. Wij adviseren 2 sessies persoonlijke coaching van 2.15 uur.

ONLINE TRAINING is ideaal wanneer je de voorkeur geeft aan zelfhulp. Het is een uitgebreid pakket en heeft een cliënt-waarderingscijfer van 8.1.

Bel gerust voor meer informatie en/ of een kennismakingsgesprek als je meer wilt weten: 0182-612345

Of schrijf je meteen in voor een consult of training: