meer energie

Meer energie

Energie houdt een motor draaiende. Het maakt dat een auto kan rijden. Ook je lichaam en geest hebben energie nodig om te kunnen functioneren. Wil je lekker in je vel zitten en goed presteren? Tank dan regelmatig bij, kies de juiste brandstof en vermijd energiekillers. Als vanzelf Je lichaam is een prachtig mechanisme. Uit het […]

energiekiller

De grootste energiekiller & 7 tips

Misschien is het even schrikken, maar de grootste energiekiller bevindt zich niet buiten je. Het is niet je baan, een collega, je baas, je partner, de omstandigheid waarin je verkeert… Maar wat dan wel…? Je bent het zelf! Oorzaak én oplossing Het goede nieuws is dat je naast de oorzaak van energiegebrek ook zelf de […]

bore-out

Bore-out is ziek zijn van verveling

Wat is bore-out? Waar wordt het door veroorzaakt en wat kun je er aan doen? Bekijk eerst de video>>> Bore-out; niets is erger dan je dag in dag uit stierlijk vervelen op je werk. Omdat je te weinig te doen hebt. Of omdat je ver beneden je niveau presteert. Het kan ook zijn dat de […]

piekeren stoppen

Hoe stop je zo snel mogelijk met piekeren?

Piekeren is funest. Het kost tijd, slokt je energie op en leidt nooit tot een oplossing. Je wilt dus niets liever dan het piekeren stoppen. Piekeronderwerpen zijn bijvoorbeeld je relatie, je werk, je inkomen, je kinderen of een presentatie die je mag geven. Je kunt ook piekeren over de economische crisis, klimaatveranderingen en oorlogen. Piekeren […]

doel bereiken

Je doel bereiken! 3 essentiële tips

Als je je leven wilt verbeteren is het essentieel om een doel voor ogen te hebben en je daarop te richten. Toch raken veel mensen teleurgesteld omdat het positieve effect uitblijft. Wat gaat er mis? En hoe zorg je ervoor dat je doel bereiken iets is dat voortaan wel lukt? Tip 1. Een doel stellen […]

tegenslag

Succesvol omgaan met tegenslag – 4 stappen

Het leven is verrukkelijk. Als je je lippen om een goed glas wijn vouwt. Onder een palm op een wit strand ligt. Er applaus klinkt. Je een vorkje genot prikt. Kortom, als alles op rolletjes loopt. Maar hoe anders ervaar je datzelfde leven, wanneer het je venijnig bijt. Je uitglijdt, modder hapt. 4 stappen om […]

vergeven

11 tips om te vergeven

Je neemt de ander iets enorm kwalijk, je stemt niet in met wat hij of zij heeft gedaan of gezegd, je ervaart het als onrecht. Zo kun je iets wat gisteren gebeurde, dagen, weken, maanden of zelfs jaren met je meezeulen, omdat het je niet lukt om de ander te vergeven. Natuurlijk betekent vergeven niet dat […]

beter functioneren

Beter functioneren: 7 dingen die meteen mag doen

Wil je lekkerder in je vel zitten? Beter functioneren? Positiever in het leven staan? Lees hieronder  7 tips die je dan vanaf vandaag zeker in de praktijk mag brengen. 1. Waardeer jezelf Jezelf vergelijken met anderen is een gelopen wedstrijd. Je komt vaak slechter uit de verf dan die ander. Het maakt je ontevreden. Je […]

emoties

Blog: 3 stappen om kort en krachtig met je emoties om te gaan

Achtbanen zijn leuk. Je krijgt er een kick van. Behalve als je in een emotionele achtbaan stapt. Je raakt er verstrikt in emoties, lijdt er onder, raakt ze in het ergste geval niet meer kwijt. In deze blog vind je 3 stappen en een escape om kort en krachtig met emoties om te gaan. Je […]

levensgeluk

Het struikelblok dat je levensgeluk in de weg staat

Vind jij jezelf de belangrijkste persoon in je leven? Jezelf niet de belangrijkste vinden, is het onbetwiste nummer 1 struikelblok dat je levensgeluk in de weg staat. In deze blog leg ik je uit waarom en krijg je tips waarmee je in het dagelijkse leven aan de slag kunt. Bekijk eerst de video  5 […]