Paniekaanval door straatvrees oplossen

Als je last hebt van straatvrees, ook wel pleinvrees of agorafobie genoemd, blijf je het liefste thuis. Je ziet je er als een berg tegenop om naar buiten te gaan. Als je om je heen kijkt, komt alles op je af. Je krijgt een paniekaanval door straatvrees. Je ervaart lichamelijke sensaties als:

• Tintelende handen, benen of andere lichaamsdelen
• Trillen
• Zweten
• Opvliegers of koude rillingen
• Duizeligheid, licht in het hoofd voelen
• Hoge adem of benauwdheid/ gevoel dat je stikt
• Hartkloppingen, versnelde hartslag, pijn op de borst
• Droge mond

Het ontstaan van een paniekaanval bij straatvrees

De eerste keer dat je in paniek raakte op straat dacht je wellicht dat je dood zou gaan. En natuurlijk wilde je dit nooit meer meemaken. Je brein heeft echter een koppeling gelegd met de situatie en de angstige lichamelijke gewaarwordingen. Het gevolg is dat je een paniekaanval krijgt zodra je in dezelfde situatie komt. Zelfs als je er aan denkt om de straat op te gaan, kun je al in paniek raken.

Oorzaken agorafobie

Een eerste paniekaanval ontstaat in de regel door overbelasting. Je hebt teveel hooi op je vork genomen, loopt op je tenen, hebt problemen op je werk of in een relatie, misschien is er iemand overleden waar je veel van houdt, of je hebt je eigen behoeften en wensen te lang genegeerd. Het kan ook zijn dat je iets beangstigends op straat hebt meegemaakt.

Het vervullen van jouw wens

Wat jij natuurlijk het liefste wilt is gewoon weer het huis uit kunnen. En onbekommerd genieten van een heerlijke wandeling, gezellig winkelen, de markt afstruinen, enz. Hoe zou dat zijn? Kun je het je voorstellen? Droom je er van?

Het mechanisme ontmantelen

MindTuning is een zeer goede methode om van straatvrees verlost te worden. De methodiek ontmantelt het mechanisme dat jouw paniekaanvallen in stand houdt. Het domino effect dat meestal ontstaat na een eerste paniekaanval wordt onderbroken. Je leert nieuwe oorzaken en triggers die leiden naar paniek te herkennen en omzeilen.

De nieuwste wetenschappelijke inzichten onderbouwen waarom de MindTuning-technieken zo effectief zijn bij het oplossen en voorkomen van straatvrees.

De mogelijkheden op een rij

Of je nu voor Groepstraining, 2 x persoonlijk consult, of online e-training kiest; voor het resultaat maakt het nauwelijks uit. Straatvrees wordt snel, veilig en vertrouwd opgelost. Bovendien leer je een paniek-ontsnappingstechniek die direct werkt.

Mindtuning mobiliseert het eigen herstelvermogen en is door Pieter Frijters in 1992 ontwikkeld om zelf burn-out, stress en niet-reële angsten snel en adequaat op te lossen. Zijn uitgangspunt: ‘Ieder negatief gevoel dat in één keer ontstaat, heeft de potentie om in één keer te veranderen’. Hij coachte meer dan 30.000 mensen.

Wil je meer weten over de MindTuningpraktijk? Neem dan gerust contact met ons op.

Of lees mijn boeken, waarin je leert hoe je zelf je probleem aanpakt.