Wetenschap achter MindTuning

De nieuwste wetenschappelijke inzichten onderbouwen waarom de MindTuning-technieken zo effectief zijn bij burn-out en angsten.

1 miljoen mensen burn-out

Aangezien alleen in Nederland al zo`n 1 miljoen mensen tijdens hun werkzame leven tegen een burn-out aanlopen, zijn er talloze coaching strategieën, psychologische interventies en zelfs medicamenteuze therapieën ontwikkeld om een burn-out te “behandelen”.

Langdurige gesprekstherapie

Ook worden mensen regelmatig naar een psycholoog of psychotherapeut verwezen om langdurig gesprekstherapie te volgen. Zowel cognitieve gedragstherapie als psychoanalyse worden hierbij ingezet.

Aantoonbaar bewijs

De vraag is of deze technieken werkzaam zijn. Recent is aangetoond dat langdurige psychologische interventies bij burn-out nauwelijks zinvol zijn¹. Het blijkt geen zin te hebben om langdurig in iemands verleden te graven zonder een duidelijke oplossing te hebben.

Hoewel medicatie op de korte termijn klachten kan verlichten, wordt steeds duidelijker dat de nadelige gevolgen van medicatie niet onderschat dienen te worden.

Korte- of langdurige interventies

De laatste jaren wordt steeds duidelijker dat kortdurende interventies voor burn-out en fobieën minstens even effectief zijn als langdurige interventies^2-5. Sterker nog, uit recent onderzoekt blijkt dat zelfs Internet zelfhulpprogramma`s zeer effectief kunnen zijn⁶.

Wetenschap en MindTuning

Hoewel MindTuning al 30 jaar bestaat, begint pas de laatste jaren duidelijk te worden waarom het zo effectief is. Gesteld kan worden dat in het geval van MindTuning de wetenschap wat achter loopt op de praktijk.

MindTuning als coaching techniek is nooit in zijn geheel in een wetenschappelijke setting onderzocht. Dat kan ook niet, aangezien de kracht van MindTuning voor een groot gedeelte afhangt van de trainer. Het is geen techniek die gemakkelijk aangeleerd kan worden.

MindTuning zeer effectief

Wel wordt steeds duidelijker waarom MindTuning zeer effectief is. De toenemende kennis over het ontstaan van angsten, fobieën, spreekangst, maar ook stress in het algemeen, maakt dat we tegenwoordig steeds beter weten welke systemen in de hersenen niet helemaal goed functioneren.

Grote gemene deler

Grote gemene deler is dat, hoewel we er allemaal andere benamingen voor hebben, eigenlijk alle angsten en fobieën dezelfde oorzaak hebben. Een zeer belangrijke achtergrond om te begrijpen waarom MindTuning bij al deze klachten werkt.

Uit onderzoek blijkt

Het blijkt dat de verwerking van visuele prikkels een zeer grote rol speelt bij het ontstaan en in stand houden van specifieke angsten. Uit recent MRI-onderzoek blijkt dat vooral visuele gebieden in de hersenschors en de gebieden waarmee deze visuele schors verbonden is, een zeer grote rol spelen.

Vicieuze cirkel

Het lijkt erop dat mensen het object, de persoon of de gebeurtenis welke angst inboezemt in hun hoofd “groter” maken dan het in werkelijkheid is^7-9. De Mind maakt geen gebruik meer van de complete omgeving, maar is enkel gefocust op wat angst inboezemt.

Logisch dat het nog groter wordt! Men keert naar binnen¹⁰, gaat de angst nog groter maken, waarna de vicieuze cirkel ontstaat.

Resetten met MindTuning

MindTuning richt zich onder andere op het “resetten” van dit visuele systeem; de beelden worden weer tot ware proporties teruggebracht. Op het moment dat deze beelden daadwerkelijk weer in het juiste perspectief zijn geplaatst, zullen ook de daarop volgende processen veranderen: de hele flow in het neurotransmittersysteem wordt als het ware verlegd met als gevolg duurzame veranderingen.

MindTuning is geen alternatieve geneeswijze

Het is van belang te zeggen dat MindTuning geen alternatieve geneeswijze is: er wordt enkel op een slimme manier gebruik gemaakt van kennis over het functioneren van het brein¹¹.

1. Murphy LR^. Stress management in work settings: a critical review of the health effects. Am J Health Promot. 1996;11:112-35.
2. Crawley SA, Kendall PC, Benjamin CL, Brodman DM, Wei C, Beidas RS, Podell JL, Mauro C.Brief Cognitive-Behavioral Therapy for Anxious Youth: Feasibility and Initial Outcomes. Cogn Behav Pract. 2013;20. Pinjarkar RG, Sudhir PM, Math SB.Brief cognitive behavior therapy in patients with social anxiety disorder: a preliminary investigation. Indian J Psychol Med. 2015;37:20-5.
3. Ollendick TH, Davis TE 3rd. One-session treatment for specific phobias: a review of Öst’s single-session exposure with children and adolescents. Cogn Behav Ther. 2013;42:275-83.
4. Kashdan TB, Adams L, Read J, Hawk L Jr.Can a one-hour session of exposure treatment modulate startle response and reduce spider fears? Psychiatry Res. 2012;196:79-82.
5. Ebert DD¹, Heber E², Berking M³, Riper H⁴, Cuijpers P⁵, Funk B², Lehr D². Self-guided internet-based and mobile-based stress management for employees: results of a randomised controlled trial. Occup Environ Med. 2016.
6. Homer SR, Deeprose C, Andrade J. Negative mental imagery in public speaking anxiety: Forming cognitive resistance by taxing visuospatial working memory. J Behav Ther Exp Psychiatry. 2016;50:77-82.
7. Gabay S, Kalanthroff E, Henik A, Gronau N. Conceptual size representation in ventral visual cortex. Front Psychol. 2015;6:1824.Neuropsychologia. 2016 Jan 29;81:198-206.
8. Wieser MJ¹, Moscovitch DA²The Effect of Affective Context on Visuocortical Processing of Neutral Faces in Social Anxiety.
9. Deiters DD, Stevens S, Hermann C, Gerlach AL. Internal and external attention in speech anxiety. J Behav Ther Exp Psychiatry. 2013;44:143-9.
10. Heitmann CY, Feldker K, Neumeister P, Zepp BM, Peterburs J, Zwitserlood P, Straube. Abnormal brain activation and connectivity to standardized disorder-related visual scenes in social anxiety disorder. Hum Brain Mapp. 2016 ;37:1559-72.
11. Bishop SJ¹. Neural mechanisms underlying selective attention to threat. Ann N Y Acad Sci. 2008;1129:141-52.

Naar coaching & trainingen