Assertief worden doe je zo!

Ben jij niet assertief? Vind je het moeilijk om wat je wel en niet wilt kenbaar te maken? Of je mening en ideeën voor het voetlicht te brengen? Weet je vaak niet wat je moet zeggen?

Is het aangeven van je grenzen niet iets wat jou goed afgaat?

Het kan ook zijn dat mensen je niet of nauwelijks uit laten spreken en er niet genoeg rekening met je wordt gehouden. Of dat je gesprekken moet leiden en constateert dat een ander al snel de leiding overneemt.

Als je verlegen bent, introvert, onzeker, of agressief, is het moeilijk om assertief te zijn. Je respecteert jezelf niet. Maar het kan ook zijn dat je er moeite mee hebt om een ander in z’n waarde te laten.

Waarom assertief worden?

Assertieve mensen hebben minder stress, voelen zich beter en functioneren beter. Je zit beter in je vel en daardoor kun je ook meer betekenen voor de mensen om je heen. Omdat je keuzes durft te maken voor jezelf, ben je -als kinderen hebt- voortaan ook een goed voorbeeld voor hen.

Want één van de oorzaken van gebrek aan assertiviteit is dat je het van huis uit hebt meegekregen. Als je ouders niet of nauwelijks ‘nee’ konden zeggen, niet voor zichzelf opkwamen en bang waren voor autoriteit, neem je dat gemakkelijk over Maar het kan ook zijn dat één van jouw ouders juist heel autoritair was. En er geen ruimte was om voor jezelf op te komen. Zo kunnen legio redenen aan een gebrek aan assertief zijn ten grondslag liggen.

Wil je werken aan je assertiviteit? Dan is de assertiviteitstraining in klein groepsverband echt iets voor jou.

Je kunt ook thuis in je eigen tempo aan je assertiviteit werken via onze online e-training assertiviteit.