Stap 1

Zo stuur je jouw mind in de richting van de oplossing

Met het aanvragen de MindTuning-tips heb je een eerste belangrijke stap gezet in de richting van de oplossing van je probleem. Ik wil  je daar graag verder bij helpen. De oplossing van ieder probleem begint met de juiste mindset. Deze vormt het fundament van jouw herstel. Hoe je de juiste mindset creëert leg ik je uit op deze pagina.

Bekijk eerst eens onderstaande video:

Zoals ik je in de video uitleg, is het ontzettend belangrijk dat je droomt en voor je ziet wat je graag wilt. Zodat je alle voorwaarden schept om daar te komen waar je wilt zijn.

Waarschijnlijk ben je tot nu vooral bezig geweest met iets anders, zoals:

• Het waarom van jouw klachten en symptomen
• Het onder controle proberen te krijgen ervan
• Het denken over wat je NIET wilt
• Misschien ben je zelfs boos , teleurgesteld, gefrustreerd, of voel je je machteloos. En pieker je vooral dáárover.

Op deze manier gaat al je energie naar het probleem, in plaats van naar jouw wens. En werk je niet aan een oplossing.

Bedenk daarom eens goed wat je wel wilt. En neem er de tijd voor. Fantaseer er op los.

• Als je vliegangst hebt bijvoorbeeld: hoe geweldig het is om in je favoriete vakantieland op het strand te liggen en interessante bezienswaardigheden te bezoeken.
• Als jij rijangst hebt: hoe je geniet van een bezoek aan je beste vriendin die in een andere stad woont.
• Als je claustrofobisch bent: hoe fantastisch het is om ontspannen van een goeie film op het witte doek te genieten.
• Als je last hebt van trilangst:  hoe heerlijk het is om in gezelschap van anderen te genieten van een etentje.

En ervaar wat dit je geeft.

Is het een gevoel van vrijheid, geluk, succes, harmonie, passie, of iets anders?

Oefening:

Schrijf bij voorkeur ook voor jezelf op wat je wens is, en welke positief effect dit heeft op hoe jij je voelt en op jouw leven. En op het leven van de mensen die jij liefhebt. Doe dit in de tegenwoordige tijd en alsof het al gestalte heeft gekregen.

Vermijd hierbij de woorden: niet, eigenlijk, moeten en proberen.

Lees het komende dagen terug. Vul het aan met het beschrijven van specifieke situaties waarin jij vrijheid, geluk, succes, harmonie, passie, enz ervaart. Droom er op los. Positieve scenario’s bedenken zorgt voor positieve innerlijke beelden en een doelgerichte mindset.

Neem vooral ook dagelijks de tijd om te mediteren en het voor je te zien.

Onthoud dit:

• Een oplossingsgerichte inslag is het fundament voor succes. Eén keer, of zo af en toe eens denken aan wat je wel heel graag wilt en daarna op de oude voet verder gaan, werkt niet. Ga er daarom eens goed een flink aantal dagen mee aan de slag! In je hoofd, en als het even kan ook op papier. Tijdens het schrijven zijn meerdere hersendelen actief en beklijft het beter.
• Weten wat je wens is en er enorm naar verlangen is een eerste stap. Actie ondernemen is een belangrijke tweede. Want dromen alleen is natuurlijk niet voldoende, maar zeker noodzakelijk om jezelf in beweging te krijgen richting jouw doel.