Verslaafd aan alcohol. Zonder dat je het doorhebt.

Wanneer dagelijks drinken een verslaving wordt

Zelf was ik een van die mensen die niet doorhad dat ik verslaafd was. Ik werk altijd hard, omdat wat ik doe mijn hobby is. En na afloop gunde ik mezelf een goed glas wijn. Dat ene glas werd vrijwel iedere avond een fles. En vaak genoeg meer.

Hoe ver de ontkenning ging? Ik had ooit precies uitgerekend hoeveel wijn ik kon drinken als ik uit eten ging, zodat een alcoholcontrole op de terugweg mij geen boete zou opleveren. Ik vond mezelf slim. Nu weet ik: dat rekensommetje wás de verslaving. Wie zoiets uitrekent, is niet aan het genieten. Die is aan het onderhandelen.

Herken je dit drinkgedrag?

Laten we eerlijk zijn. Een wijntje bij het eten is lekker. Een drankje op een terras is gezellig. Een feest zonder alcohol voelt als geen feest. Vrienden ontmoeten, bezoek ontvangen, even de kroeg in met collega’s: alles nodigt uit tot drank. En voor je er erg in hebt, drink je vrijwel iedere dag.

Duizenden ondernemers en managers doen hetzelfde als ik toen, zonder door te hebben dat ze serieus verslaafd zijn.

Sommigen zeggen: ik ben sterk, ik drink maar twee glazen per avond. Maar wie zichzelf regels oplegt en moet benadrukken dat hij het onder controle heeft, voert al een dagelijkse onderhandeling met zichzelf. Vrije mensen onderhandelen niet.

Waarom minderen niet werkt

Minder drinken helpt niet. Op pure wilskracht stoppen gaat je uiteindelijk opbreken. En alle flessen het huis uit doen? Ook dat mislukt vrijwel altijd. Want het probleem zit niet in de kast. Het zit in je brein.

Wat helpt om te stoppen met drinken

Denk er eerst goed over na wat drinken je oplevert. Schrijf al die voordelen op. Bij de meeste mensen komt het neer op één woord: gezellig. En het haalt in het begin wat remmingen weg.

Schrijf dan de nadelen op:

• Je lijf heeft waanzinnig veel energie nodig om het spul af te breken en kwijt te raken
• Je slaapkwaliteit is aanmerkelijk minder
• Je bent minder fit en komt minder toe aan sporten
• In je brein worden cellen vernietigd, met kans op blijvende schade
• Je lever kan permanent beschadigd raken
• Grotere kans op hartritmestoornissen
• De meeste mensen worden er zwaarder van

En misschien wel het belangrijkste: al die ochtenden dat je duf was en de energie miste om het maximale uit jezelf te halen.

Waarom drink je eigenlijk?

Zelf had ik vroeger last van bloosangst en spreekangst. Zodra ik het idee had dat mensen mij konden beoordelen, nam ik alcohol. Whisky vooraf, met een suikerklontje of twee om het sneller te laten werken. Ik had dat nodig om me op mijn gemak te voelen.

Al meer dan dertig jaar is “wat mensen remt” mijn vak. Spreekangst, bloosangst, verlegenheid, onzekerheid over hoe je overkomt, niet assertief zijn, eenzaamheid, verdriet, zorgen. Dat zijn vastlopers die een opmaat kunnen zijn naar alcohol. Bij mij waren het bloosangst en spreekangst. De alcohol was nooit het echte probleem. Het was mijn oplossing voor het echte probleem.

Mijn advies: neem een besluit

Wie op basis van alle voordelen en nadelen een echt besluit neemt, en daarna geen dialoog meer aangaat met zichzelf, maakt het zichzelf enorm veel makkelijker. Belangrijk: drink je fors en dagelijks, overleg dan ook met je huisarts voordat je in één keer stopt. Bij zware lichamelijke afhankelijkheid kan abrupt stoppen onttrekkingsverschijnselen geven die medische begeleiding vragen.

Wat ik voor je kan doen

Ik kom er snel genoeg achter wat jou onbewust remt. Die rem krijgen we samen van het slot. Vervolgens zetten we de voordelen en nadelen van alcohol nog eens scherp op een rij.
In je brein zit een programma dat ervoor zorgt dat stoppen met drinken veel extra wilskracht kost. Ik weet waar dat programma zit en help het te overschrijven. Dat doe ik pas als ik zeker weet dat jij zeker weet: het is definitief exit met alcohol.

Voor wie?

Voor ondernemers en managers die doorhebben dat ze meer drinken dan goed voor hen is en gemotiveerd zijn om definitief te stoppen.

Praktisch

Persoonlijk consult: 2 sessies van 2,5 uur, binnen een tijdsbestek van twee tot vier weken.

MINDTUNING®

– Overwin zonder strijd –

Baanbrekend snel | 35.000+ cliënten

Frijters MindTuning® | Een exclusieve privépraktijk