Ik kan niet door een tunnel rijden

Is rijden door een tunnel een regelrechte nachtmerrie voor jou? In een tunnel kun je voor je gevoel geen kant meer op. Hoe langer de tunnel, des te moeilijker het voor je is. De angst dat je er niet zo maar uit kunt wanneer er iets gebeurt, heeft jou te pakken.

Herken je dit?

• Al ruim voordat je door een tunnel moet rijden, heeft de spanning je in de greep.
• Zelfs al kost het je 20 kilometer om een tunnel te vermijden, dan zal je dat zeker doen.
• In veel gevallen ben je ook iemand die niet meer met de auto de snelweg op durft.

Waarom je niet meer door tunnels durft…

De eerste keer dat het fout gaat in een tunnel weet je niet wat je overkomt. Je krijgt last van een of meer van onderstaande symptomen:

• Snelle hartslag/ pijn op de borst
• Trillen/zweten
• Hoge adem/hyperventilatie
• Tintelingen/droge mond/duizeligheid
• Niet helder meer kunnen denken
• Gevoel flauw te vallen/ dood te gaan

Je schrikt hier enorm van en probeert uit alle macht controle te krijgen over wat je allemaal in je lichaam voelt. Dit werkt averechts. Het wordt juist erger. Je hebt het idee dat je ter plekke dood neervalt…

Omdat het een traumatische ervaring voor je is, legt je brein een link met de situatie en word je vanaf dat moment in soortgelijke situaties opnieuw overvallen door hevige spanning en paniekgevoelens. Je gaat voor geen goud meer een tunnel in.

Waarom je die eerste keer door hevige paniekgevoelens werd overvallen had niets te maken met de tunnel waarin je reed, maar alles met het feit dat je overbelast was. Die overbelasting kan verschillende oorzaken hebben, zoals:

• Werk gerelateerde oorzaken. Zoals te hoge werkdruk, conflicten op de werkvloer, gebrek aan waardering, of onzekerheid over je baan of toekomst
• Persoonlijke factoren. Bijvoorbeeld perfectionistisch zijn, lage eigenwaarde hebben, moeite hebben met grenzen stellen, te weinig rust nemen of slapen.
• Emotionele en sociale omstandigheden. Denk aan relatieproblemen, familieconflicten, werk combineren met mantelzorg, gepest worden, financiële problemen.
• Digitale belasting. In de trant van altijd bereikbaar moeten zijn, overmatig gebruik van sociale media, informatie-overload.

Het is een waarschuwingssignaal

Overbelasting en roofbouw op jezelf plegen, leidt er uiteindelijk toe dat je lichaam je een waarschuwingssignaal geeft in de vorm van hevige paniekgevoelens. Zou je je lichaam bedanken dat het aangeeft dat je beter voor jezelf mag zorgen en daar gehoor aan geven, dan is er verder niets aan de hand. Maar omdat de meeste mensen niet begrijpen wat er aan de hand is, waarom dit hen overkomt en er heel erg van schrikken, gaat het vanaf dat moment een eigen leven leiden.

Oplossing

Wees gerust, want niet meer door tunnels durven rijden eventueel gecombineerd met snelwegen vermijden, wordt met MindTuning veilig en vertrouwd opgelost. Meer dan 30.000 mensen gingen je al voor. Wil jij ook aan de slag met een van onze succesvolle trajecten?

GROEPSTRAINING is het meest POPULAIR. Meer dan 10.000 mensen kozen eerder voor deze 2 daagse training die uiterst effectief is.

PERSOONLIJKE coaching is effectief en een aanbeveling wanneer tijd en privacy belangrijk voor je zijn. Wij adviseren 2 sessies persoonlijke coaching van 2.15 uur.

ONLINE TRAINING is ideaal wanneer je de voorkeur geeft aan zelfhulp. Het is een uitgebreid pakket en heeft een cliënt-waarderingscijfer van 8.1.

De MindTuning-aanpak

Je probleem is ontstaan doordat je brein situaties in tunnels en wellicht ook op snelwegen anders beleeft dan wenselijk is. MindTuning richt zich op het herstellen van deze ‘‘kortsluiting’’ in het brein, vergelijkbaar met hoe een chiropractor fysieke blokkades oplost.

Waar jij last van hebt is normaal. Het is geen stoornis of afwijking, maar een natuurlijke reactie. Het gaat om gedrag, om iets wat je doet, niet om iets wat je “hebt”. Het is een navigatieprobleem; een gebrek aan richting en overzicht in je brein. Je visuele en interne zintuig is overprikkeld, waardoor je omgeving nauwelijks doordringt en jij “verdwaalt”.

MindTuning leert je om je interne navigatie weer goed af te stemmen. Je krijgt een routekaart en toolbox om blijvend overzicht en richting te houden. Zo word je “unstoppable”. Niet alleen m.b.t. het oplossen van het probleem waar jij nu mee kampt, maar ook als het gaat om toekomstige doelen die je wilt bereiken.

Pak je voordeel!

* Bij groepstraining en 1 op 1 consult krijg je ter ondersteuning GRATIS toegang tot het online trainingpakket Afrekenen met rijangst met duidelijke uitleg en video’s.

MINDTUNING®

– Overwin zonder Strijd –

Baanbrekend snel | 30.000+ cliënten

Frijters MindTuning® | Een Exclusieve Privé Praktijk

Tunnelangst: Je mind tunen