Als ik eet ben ik er steeds mee bezig dat ik ergens in kan stikken

Laten we eerlijk zijn. Steeds maar bezig zijn met kunnen stikken als je iets eet, is zwaar. Wanneer jouw huisgenoten hun bord al leeg hebben, ben jij nog bezig met de eerste hap. Misschien eet je het liefste gepureerd voedsel omdat je dat iets minder riskant lijkt.

Oorzaken van je probleem

Er zijn talrijke oorzaken waarom mensen eten met stikken associëren. Zoals iemand anders (bijna) zien stikken in voedsel. Of dat het jezelf overkomt dat je je verslikt, moet hoesten en het enorm benauwd krijgt. Dit kan er zo inhakken dat het een traumatische herinnering wordt. Je brein legt een link tussen eten en stikken, waardoor je iedere keer dezelfde angstaanjagende emoties ervaart als er een bord eten voor je neus staat.

Soms ontstaan problemen met slikken en vrees om in eten te stikken na een fysiek probleem, zoals een keelontsteking of als gevolg van medicatiegebruik dat de mond droog maakt. Slikken voelt dan tijdelijk pijnlijk of moeilijk, maar als dat over is, is er opeens angst voor slikken en stikken die niet meer weggaat.

Je kunt ook iemand zijn die zich er druk om maakt dat anderen je kunnen horen slikken. Je wilt dat koste wat het kost vermijden. Iets eten of drinken in bijzijn van anderen is in jouw ogen dan een onmogelijke opgave.

Ik wil mijn probleem graag oplossen

Symptomen die je waarschijnlijk herkent:

Gevoel te stikken/ dood te gaan
Niet helder meer kunnen denken
Trillen/ zweten/ tintelingen/ duizeligheid
Gejaagde hartslag/ hyperventilatie

Maar zo kan het ook:

’s Morgens kom je er achter dat je nog weinig tijd over hebt om te ontbijten, maar tussen je spullen pakken door werk je snel een bord muesli naar binnen. ’s Middags eet je gezellig met je collega’s wat lekkers in de kantine en je verheugt je al op de avond. Want ’s avonds heb je een eetafspraak met een oude bekende in een sterrenrestaurant.

Je hebt gekozen voor een proeverij van 6 verschillende gerechten en hebt geen speciale voorkeur aangegeven. Tijdens het eten haal je oude herinneringen op en geniet je intens van alle exquise hapjes die je worden voorgezet. Na het eten neem je van elkaar afscheid met de woorden: ‘Voor herhaling vatbaar’.

Met MindTuning leer je weer die ‘state of mind’ te bereiken, waarin je optimaal geniet van eten en drinken in het gezelschap van andere mensen.

Ja, ik wil weer gezellig uit eten kunnen

Ernstige vorm van niet durven slikken

Ook de ernstigste vorm niet durven slikken is te verhelpen. Het vraagt van jou veel motivatie en lef, maar het is wel degelijk mogelijk. Rond 1997 liet Pieter Frijters in de tv-documentaire ‘De achtste dag’ van de Humanistische Omroep, al zien dat Ruud, die last had van een zeer ernstige vorm van angst om in eten te stikken, daar in 2 sessies vanaf kwam. Ruud had daarvoor 15 jaar niet normaal kunnen eten!

De MindTuning-aanpak

MindTuning is door Pieter Frijters in 1992 ontwikkeld. Zijn uitgangspunt: ‘Ieder negatief gevoel dat in één keer ontstaat, heeft de potentie om in één keer op te lossen’. Hij coachte meer dan 30.000 mensen.

Je probleem is ontstaan doordat je brein situaties met eten en slikken anders beleeft dan wenselijk is. MindTuning richt zich op het herstellen van deze “kortsluiting” in het brein, vergelijkbaar met hoe een chiropractor fysieke blokkades oplost.

Waar jij last van hebt is normaal. Het is geen stoornis of afwijking, maar een natuurlijke reactie. Het gaat om gedrag, om iets wat je doet, niet om iets wat je “hebt”. Het is een navigatieprobleem; een gebrek aan richting en overzicht in je brein. Je visuele en interne zintuig is overprikkeld, waardoor je omgeving nauwelijks doordringt en jij “verdwaalt”.

MindTuning leert je om je interne navigatie weer goed af te stemmen. Je krijgt een routekaart en toolbox om blijvend overzicht en richting te houden. Zo word je “unstoppable”. Niet alleen m.b.t. het oplossen van het probleem waar jij nu mee kampt, maar ook als het gaat om toekomstige doelen die je wilt bereiken

Wil jij ook aan de slag met een van onze succesvolle trajecten?

GROEPSTRAINING is de meest gekozen optie: meer dan 10.000 deelnemers gingen je voor.

PERSOONLIJKE COACHING bestaat uit twee sessies van 2 uur en 15 minuten, ideaal wanneer privacy en persoonlijke aandacht belangrijk zijn.

ONLINE TRAINING is ook mogelijk met behulp van duidelijke videolessen. Leren waar en wanneer je wilt.

Ja, ik wil weer genieten van maaltijden