Rijangst / snelwegangst overwinnen

Ik mail jullie vol trots… ik ben helemaal naar huis gereden, althans naar Eindhoven naar mijn werk. Het begin was even wat zwaar, wilde na 10 minuten toch wel stoppen maar Kees vond dat het goed ging en ik moest doorrijden. Daarna ging het echt heel goed, over de brug, rechts, midden, links het maakte niet uit en alle vrachtwagen voorbij ging ook echt goed. Dit had ik niet verwacht. Maar nu even rustig aan en even dag bij dag en niet alles weer te gejaagd en te snel alles willen. Mijn gevoel zegt dat het goed zal gaan. Ik zal jullie nog op de hoogte houden. Dank jullie wel, ben nu al happy…
Annelies Hurkmans

Op 6 en 13 april heeft de groepscoaching plaatsgevonden in het Philips Stadion in Eindhoven. Graag wil ik vertellen hoe ik dit heb ervaren. Mijn eerste reactie was natuurlijk: het lukt ze nooit om mij te helpen, omdat ik al 15 jaar last van rijangst had. Wat er in deze 2 dagen is gebeurd is echt wonderbaarlijk. Ik rijd nu alleen op de snelweg naar mijn werk, kan al vele hindernissen ontlopen en denk hier dan helemaal niet meer aan tijdens het autorijden. Het langs het kanaal rijden en in rijen wachten voor de stoplichten bijvoorbeeld,  kost me totaal geen moeite meer. En als ik nu samen met mijn partner ben, dan rijd ik zo overal naartoe. Er zijn nog wel zeker slechtere / mindere dagen. Dan rijd ik rustig, maar wel op de snelweg… Ik ben een heel gelukkig mens. En dat het me is gelukt, daar ben ik super trots op. Ik heb me opgegeven voor de refresch middag op 14 september a.s. Daar verheug ik me op. Toch fijn om alles nog wat te herhalen en wat op te frissen. Bedankt en ik hoop dat ik nog van u mag horen! Annelies H.

Met mij gaat het super! Ik rij weer en elke keer gaat het beter. Ik rij weer op de autoweg en snelweg. Heerlijk, wat een vrijheid en zelfvertrouwen heb ik daarmee teruggekregen. Nogmaals BEDANKT! Marjo van Heemskerk

Langs deze weg wil ik jullie laten weten dat ik naar de Ardennen ben geweest en aan alle activiteiten heb meegedaan. Het was super stoer en ik ga volgende week met de trein naar Berlijn mijn moeder bezoeken. Jullie boek heb ik ondertussen gelezen en zal ik meerdere keren lezen. Het doet mij goed. Ik ben ook met een kennis de hele dag in een auto overal heen geweest en heb in een file gestaan! Dat is allemaal goed gegaan. Door deze reis naar de Ardennen heb ik wel de smaak te pakken gekregen om volgend jaar voor mijzelf lekker een reisje te boeken. Ik ben blij dat ik deze groepscoaching gevolgd heb en wil jullie daarvoor bedanken. Ik geniet ook veel meer zonder dat angst me beheerst omdat ik me nu beter/bewuster van alles ben. Annemieke

Allereerst nog bedankt voor de ontspannen coaching. Ik vond het fijn om naar jullie te luisteren. Ik was gisteren bij jullie in de groep. Toen ik naar huis reed, kreeg ik al het gevoel dat ik jullie waarheid had gevonden. Eigenlijk na de de eerste dag al… Bedankt! Leontien

Heb net MBA-examen gedaan en het ging geweldig. Brede blik, goed geslapen, rustig tegen mezelf gepraat, laatste dag iets anders gedaan. Autorit door de tunnels en in het donker; alles ging perfect. Het is hard werken, maar levert absoluut resultaat op. Ik wil eigenlijk nog een keertje naar jullie komen luisteren, weet niet wanneer jullie weer een seminar geven, maar dat zie ik wel. Even de positieve flow weer opsnuiven. Spreek jullie snel. Francien

Allereerst nog bedankt voor de ontspannen coaching. Ik vond het fijn om naar jullie te luisteren. Ik was gisteren bij jullie in de groep. Toen ik naar huis reed, kreeg ik al het gevoel dat ik jullie waarheid had gevonden. Eigenlijk na de de eerste dag al… Bedankt! Leontien

Ik ben in juni bij jullie geweest met mijn nonkel Diederick. Ik wil jullie hierbij laten weten dat het prima gaat met ons. Dirk stapt al wat vaker in de lift en ik neem nu toch al af en toe kleine stukjes snelweg zonder dat ik mij drukmaak. Ik geniet er zelfs van. Ik ben sowieso veel rustiger geworden en maak mij veel minder druk over van alles en nog wat en dat doet zo goed. Ik hoop dat het zo blijft! Veel dank voor de hulp. Hanneke

Tijd gaat snel, vooral als een probleem moet worden overwonnen. In augustus hebben jullie mij de kans gegeven om een keer extra te mogen komen om mijn angst voor de snelweg aan te pakken. We zijn samen de weg opgegaan en ik moest mijn hoofd verschillende richtingen draaien om me te leren kijken. Zo klein als ik me toen voelde, zo volwassen voel ik me nu. Ik heb leren kijken en door het kijken zie ik nu de wereld beter en helderder. Ik durf ook om in andere situaties sneller beslissingen en mijn verantwoordelijkheid te nemen, omdat ik meer ‘overzicht’ heb. Neemt niet weg dat voor de snelweg me toch nog vaak het gevoel van onzekerheid bekruipt. Telkens weer moet ik die drempel overwinnen en is het belangrijk om door te zetten. Ik wil jullie bedanken voor alle moeite die jullie voor me hebben gedaan. Dat jullie me serieus hebben genomen en me hebben willen helpen om een ander inzicht te krijgen, om te leren kijken en verantwoordelijkheid te nemen. Het is inderdaad van fobie naar vrijheid. Ik wens jullie heel veel succes voor de toekomst en wens jullie een gelukkig leven. Henk V

Allereerst wil ik jullie bedanken voor de coachting op woensdag 18 september. Ik heb het als een bijzondere ochtend ervaren en vooral het stuk op de snelweg dat we samen hebben gereden. Dat stukje praktijk is voor mij erg duidelijk geweest en heeft me geleerd om nog beter en vooral op een andere manier te kijken. Dit laatste is wennen en ik moet me aanleren om oude gewoonten opzij te zetten, wat wel wat oefening vergt. Na wat korte en bekende stukken snelweg heb ik afgelopen donderdag de rit naar Utrecht gemaakt naar de Jaarbeurs voor een congres. Op de heenweg was ik wel gespannen. Uitgerekend nog een ongeluk aan de andere kant. Een auto dubbelgevouwen tegen de vangrail. Aan het eind van de A73 toen ik afslag Arnhem moest nemen (waar ik erg tegenop zag) sloeg de paniek toe. Ik had eerst een gigantische bocht naar links, toen een naar rechts en dan invoegen, waarna 5 baans, waarvan 2 naar Arnhem enz. en 2 Rotterdam + brede vluchtstrook. Toen zag ik niets meer. Ik reed half vluchtstrook, half invoegstrook en ben op het laatste nippertje op de vluchtstrook gestopt op het uiterste puntje, zodat het geen gevaar kon. Gelukkig is er geen enkel gevaar geweest. Ik heb eerst afgewacht tot de hartkloppingen zakten en toen eens rondgekeken. Ik heb mezelf gezegd: Tja, er zit maar een ding op. Terug kan niet. Er af kan niet, want er zijn alleen nog maar snelwegen. Dus ver vooruit kijken en ik ga nu rustig invoegen en pas mijn snelheid aan. Ik ben weer gaan rijden en het ging weer beter. Ik heb met mezelf afgesproken door te rijden naar Utrecht en niet halverwege via allerlei dorpjes naar Utrecht te gaan. Ik heb het gehaald. Bij de Jaarbeurs in de parkeergarage geparkeerd (ook al heel wat). Aan het eind van de middag dwars door het centrum naar Utrecht Zuid gereden waar mijn dochter woont. Daarna naar Utrecht Noord waar een andere dochter woont. Ik ben daar blijven slapen, want ik was behoorlijk moe. De volgende morgen ben ik om half negen naar huis gegaan. Erg druk, maar het ging goed. Ik merk wel, dat ik me moet laten gelden als ik wil invoegen en snelle beslissingen moet nemen, anders is de kans bekeken. Alles bij elkaar toch een prestatie vind ik zelf, al ben ik blij dat mijn man niet naast me zat. Dit durf ik voorlopig nog niet aan en daar baal ik wel van. Morgen heb ik weer een vrije dag en neem dan misschien weer dezelfde weg naar Arnhem en nu goed. Bedankt voor alles. P.S. Ik kwam nog een goede spreuk tegen naar aanleiding van de vraag wie de belangsrijkste persoon is in je leven: De basis van mijn leven is de omgang met mijzelf. Petra D

Hoog tijd voor mijn ansichtkaart om jullie te laten weten dat het fantastisch gaat! Na de groeps-sessies (nu 1,5 jaar geleden).  Met grote sprongen vooruit gegaan naar de vrijheid! Niks geen angst meer op de snelwegen of in de tunnels! Dank jullie wel! Remco

Ik ben sinds gisteren thuis en het gaat heel goed!!!! Vandaag ben ik naar Rotterdam geweest en naar Schiedam en we hebben ook nog in de file gestaan en ik was helemaal niet bang!!!! De vakantie was heel erg leuk. Renate

Afgelopen donderdag weer met veel zelfvertrouwen naar Sliedrecht gereden. Ik begon het autorijden zelfs weer leuk te vinden. Ontzettend bedankt voor jullie zeer nuttige tips. P.S. Het spreken voor de groep gaf een geweldige kick! Dhr. K. v. D

Wat was het aardig van je om afgelopen vrijdagavond naar xxxx te komen – op jouw vrije dag – . Ik wil je daar nog een keer heel bijzonder voor bedanken. Dank je, dat je me die avond van mijn verkeerde zijspoor afhaalde. Dank je voor de heldere tips en je stimulerende correctie. Dank je voor je tijd, voor je zorgvuldigheid, voor je warmte en voor je veiligheid! Wanneer ik binnenkort over de vierbaansweg in xxxx kom, zal ik je dat zeker laten weten. Nogmaals Pieter, heel veel dank voor je geweldige inzet naar mij toe. Janine

Het is gelukt!!! Ik heb op dit moment 3x op de autosnelweg gereden. De 1e keer ging geweldig, de 2e keer wat minder, maar de 3e keer ging het ook weer goed. Het is vreemd maar heerlijk. Ik zie jullie volgende week! Jane

Op 20 januari heb ik jullie seminar bezocht. Ik was de man met rijangst op de snelweg. Een groot probleem sinds vele jaren. Ik kwam naar jullie toe met een gangetje van +/- 80 km/u met heel veel moeite. Jullie seminar heb ik als geweldig ervaren en heb alles opgenomen als een spons. Ik had geen idee wat de uitwerking zou zijn, maar de terugreis naar huis ging met een snelheid van 120 km/u. Dit was in zeker 7 á 8 jaar niet voorgekomen. Tot nu toe gaat het ontzettend goed. Elke dag doe ik de door jullie aanbevolen oefeningen. Ik ben er nog niet; ik zal nog moeten oefenen. Autorijden kost mij nog wel veel inspanning. Ik kom jullie zeker binnenkort weer bezoeken om “bij te tanken”. Ik ben jullie zo enorm dankbaar en erkentelijk! Blijf nog lang gezond en doorgaan!! Nogmaals bedankt en heel graag tot ziens. Ik volg jullie graag op het internet. Jaap

Ik heb zaterdag een stuk gereden van Den Haag naar Leiden binnendoor. Dit is niet echt een drukke weg, maar omdat ik deze weg vroeger vaak gereden heb, was deze redelijk bekend en veilig. Ik heb geprobeerd zo veel mogelijk “ver weg” te kijken en niet te letten op auto’s of andere dingen naast me. Het ging redelijk goed, hoewel ik redelijk gespannen was. Ik heb nog niet het gevoel dat ik de grote weg op kan, maar ik ga dit weekend weer een stuk op de provinciale weg rijden. Robert

In de vakantie is alles goed gegaan. (Ik zal de maar’s achterwege laten) Het tellen heeft goed geholpen. We zijn dinsdag en vrijdag met de auto naar Parijs geweest. Het was een hele ervaring om in die stad te rijden. Je moet daar gewoon je verstand op 0 zetten en gaan. Ik vond het erg leuk. Verder zijn we in Disneyland gebleven en ook dat was leuk. Op de rijksweg heb ik afgelopen zondag even 260 km. gereden. Dat was erg hard. Hoe is het met jullie hebben jullie het nog steeds erg druk of hebben jullie al wat tijd kunnen besteden aan jullie DVD? Paulien

Bij deze even verslag van mijn vorderingen. Ik had (behoorlijk) last van snelweg-angst. Sinds de coaching gaat het een heel stuk beter. Ik rijd nu weer dagelijks heen en weer over de A2 tussen Maarssen en Amstelveen. Af en toe bekruipt me het gevoel, dat het niet helemaal lekker gaat, maar gelukkig is dat maar even. “Weg ermee, volgende vraag” zeg je dan, toch? Afgelopen vrijdagavond naar Rotterdam heen en weer geweest. Over de A12 wel te verstaan! Allemaal goed gegaan, al rijd ik geen 120 maar 100 km. Ik vind het hard genoeg In z’n algemeenheid mag ik zeggen dat jullie coaching bijzonder goed geholpen heeft. Ik ben blij dat ik al weer zover ben. Ik vertel dat ook aan collega’s en een van hen heeft nu z’n zoon bij jullie aangemeld. Groeten en heel veel succes met alle andere mensen, die bij je komen. Bas

Met veel interesse ben ik jullie boek ” van fobie naar vrijheid” aan het lezen, er staan veel goede tips in. Hopelijk helpt het mij van mijn probleem af, nl. autorijden op snelwegen. Ik dank jullie van harte. Glilles

De laatste weken rij ik weer als een speer door het land. Helaas ging het vanavond verkeerd op de A2 Kwam vanaf Utrecht en begon in een keer weer te zweven. Het lijkt wel of je de klok erop gelijk kan zetten. Het is donker, een vierbaans weg en hup daar ga ik. Heb geprobeerd om m’n Oxford engels toe te passen maar het leek wel of dat signaal niet doorkwam. Moest me weer even vermannen en toen ging het weer. Hetzelfde gebeurde mij een aantal weken geleden toen ik over de A1, ook ‘s avonds, naar huis reed. Het was een recht stuk zonder een afslag te bekennen en hetzelfde gevoel als wat ik daarnet beschreef bekroop mij. Voor vertrek maak ik me waarschijnlijk onbewust al druk en vervolgens gebeurt het. Voor de rest gaat alles goed. Ben vorige week naar Chicago geweest. Heb het Hancoock Building betreden, 340 meter hoog, je zou toch zeggen iemand met hoogtevrees vindt dat niet fijn, en zo waar ik ben daar ook vanaf. Dus al met al toch positief. Alleen dit viel toch even tegen. Hopelijk vinden jullie even tijd om mijn vraag te beantwoorden. Voel me een beetje zeurderig. Ik hoop dat alles met jullie ook goed gaat. Tot horens.Saab

Dank, dank voor de 2 dagen in november. Ik heb er veel aan gehad. Ik durf te zeggen dat ik op de goede weg ben. Af en toe denk ik dat het te lang duurt. Af en toe lukt het me nog niet zoals ik zou willen, maar de bruggen en de tunnels lijken in ieder geval niet meer zo vreselijk. Is het goed dat ik binnenkort nog een keer telefonisch contact met jullie opneem? Simon

Ik ben jullie heel erg dankbaar voor de fantastische hulp bij het oplossen van mijn rijangst, ik heb inmiddels al heel wat kilometers op de snelweg afgelegd! Ik geniet er enorm van. Nogmaals heel veel dank. E.de H.

Ik was bij jullie voor een groepscoaching met mijn nonkel Gerrit .(gekke Belg) Ik wou jullie nog eens bedanken hoe goed het met mij gaat .Vandaag dacht ik eraan hoe jullie mijn leven zoveel veranderd hebben . Ik was met mijn kinderen naar de Quick ,helemaal alleen .En ik stond er ineens bij stil dat ik dit 2 jaar geleden allemaal niet meer durfde te doen . Nu denk ik er zelfs niet meer aan . Ik rij de autostrade op (dit was mijn grootste angst) zonder nadenken .je kan je niet voorstellen hoe al deze kleine zaken mij zo gelukkig maken . De ‘foute buren’ komen nog altijd op bezoek maar ik probeer de deur dicht te houden .dan komen ze langs de achterdeur ,maar ze geven het uiteindelijk toch op . Ik kan nu ook terug veel meer werk aan omdat ik minder moe ben . Nogmaals duizend maal dank ,ik sta er af en toe bij stil en denk dan ,ik moet eens een mailtje sturen. Groetjes , Carola

In juni heb ik twee groepsessies bezocht. Mijn naam is Ben en kom uit Arcen (Limburg). Misschien herinneren jullie mij nog. Ik had een mooie bmw cabriolet maar durfde geen snelweg te rijden. Ik had namelijk last van snelwegangst. Zaterdag j.l. heb ik samen met een vriend een concert bezocht van Clousseau in Antwerpen. De terugweg naar Nuth ben ik zelf gereden over de snelweg, helemaal ontspannen. (ca 1,5 uur). De bijrijder viel in slaap, zoveel vertrouwen had hij blijkbaar in mij… Het was in de nacht, met weliswaar weinig verkeer, maar toch… De daaropvolgende dag heb ik op klaarlichte dag op de snelweg gereden en heb dat dagelijks herhaald en dat gaat goed. Ook als het wat drukker is gaat het prima. Inhalen is nog een onzeker punt, vooral vrachtwagens. Mijn vriendin heeft mij destijds gepusht jullie te bezoeken. De sessies hebben mij geholpen. Heel veel dank daarvoor. Ook heb ik een uitgebreide ogentest laten doen, op jullie advies. Daar kwam uit de bus dat beide ogen niet optimaal met elkaar communiceren. Daar is mijn nieuwe bril op afgesteld en dat geeft mij ook meer vertrouwen. Ontzettend bedankt! Ben

Na mijn eerste groepstrainingsdag heb ik een succesvolle poging gedaan om het gaspedaal in te drukken. Helemaal toppie!!! Het gevoel van vrijheid heb ik weer ervaren (zoals het 20 jaar geleden was). Op de weg terug vanuit Waddinxveen bekroop mij het gevoel weer van “ik moet (ik mag natuurlijk) weer genieten van de vrijheid om in een Audi A4 te zoefen over een snelweg”. Het is mij gelukt, op de A29 heb ik het gaspedaal flink ingetrapt en toen ik keek op de kilometerteller stond die op de 170km. Mooi he! Ik ben dit aan het vieren samen met mijn fles wijn. Mijn vrouw heeft avonddienst, dus vandaar. Maar die komt ook nog aan bod, als ze dadelijk thuis komt. Ha ha!!! Tot over 2 weken. Frank van de Zande