Bel ons

'Ik hoef nooit meer ergens voor weg te lopen'

Trilangst – trillende handen

Voor de meest mensen is het vanzelfsprekend:

In gezelschap iets eten of drinken, iets voor iemand inschenken, een handtekening zetten, solo een muziekinstrument bespelen…

Voor jou is dit een regelrechte nachtmerrie. Zelfs het denken eraan zorgt al voor spanning. Oorzaak: je bent bang om te gaan trillen.

Ook in het beroepsleven komt trilangst voor. Als medicus en tandarts kan dit een issue worden met betrekking tot precisiewerk.

Sociale angst

Trilangst is een sociale angst. Deze categorie van angsten komt het meeste voor. Sociale angst heeft alles te maken met de aanwezigheid van andere mensen. Ziende mensen wel te verstaan. Een kamer vol met blinden maakt niemand aan het trillen. Een stal vol koeien ook niet.

Herken je dit?

  • Je bent bang om negatief beoordeeld te worden als je trilt
  • Je mijdt sociale verplichtingen uit angst dat iemand het trillen ziet
  • Je schaamt je ervoor dat je trilt
  • Je durft pas een slok van je drinken, of een lepel soep te nemen als niemand naar je kijkt
  • Als je een officieel document moet ondertekenen ben je al dagen van tevoren in paniek
  • Je hebt een smoezenboek paraat om onder situaties uit te komen waar alle ogen wel eens op jou gericht zouden kunnen zijn.

Controle

Je zult het vast gemerkt hebben: Hoe meer je je trillende handen onder controle probeert te krijgen, hoe erger het wordt. Dat komt omdat je uit angst om te gaan bibberen iedere handeling van de handen met de ogen volgt.

Ga jezelf maar eens na:

  • Als jij een handtekening zet, blijf je nauwlettend naar de pen kijken
  • Drink je koffie, dan ben je gefocust op de hand die het kopje vasthoudt
  • Eet je soep, dan blijf je staren naar de lepel

Aangezien focussen altijd spierspanning met zich meebrengt, wordt de handeling verkrampt en ga je trillen.

Trilangst gaat vaak gepaard met andere symptomen.

Meer symptomen naast het trillen kunnen zijn:

  • Hoge adem/ hyperventilatie
  • Verhoogde hartslag
  • Blozen/ opvliegers
  • Onvaste stem
  • Niet helder kunnen denken
  • Willen vluchten
  • Tintelingen/ droge mond

Oplossing

Trilangst en het daaruit voortvloeiende vermijdingsgedrag vergalt je leven. Want van sociale situaties waar anderen reikhalzend naar uitkijken, kun jij niet genieten. Sterker, je gaat ze uit de weg. Het vraagt dringend om een oplossing!

Veilig en vertrouwd

Wees gerust, want trilangst wordt veilig en vertrouwd opgelost. Pieter Frijters, grondlegger van MindTuning™, ontwikkelde een wetenschappelijk onderbouwde methode om iedere vorm van angst, snel en definitief te elimineren.

Geen oeverloze gesprekken, exposure of gegraaf in je verleden. Maar nuttige tips en gereedschappen die meteen werken. Meer dan 30.000 mensen kregen dankzij deze methodiek hun vrijheid weer terug.

Aanpak angst & fobie

  • Angst is als het ware een klein programmafoutje tussen je oren dat ooit is ontstaan en ruis veroorzaakt. Het gevolg is dat de buitenwereld nauwelijks of niet meer doordringt.
  • Eerst wordt alle ruis opgespoord en met MindTuning weggenomen. Voortaan dringt de buitenwereld in situaties die je voorheen angstig/ fobisch maakten weer helder tot je door en blijft paniek achterwege.
  • Vervolgens leer je hoe je in de toekomst het ontstaan van angst en fobie voorblijft.

Bekijk eens onderstaande video waarin Pieter Frijters uitleg geeft over Trilangst en de MindTuningmethode.

Tip trilangst: Het drinken van koffie

Tip trilangst: Vertrouwen op je waarneming

Meer tips

Meer tips en oefeningen vind je in de boeken van Pieter Frijters. Op de pagina alle trainingen tref je alle MindTuningoplossingen overzichtelijk op een rij. Van persoonlijk consult, of groepstraining tot zelf doen met e-learning.

Jouw voordeel:

Kies je voor de Groepstraining of een 1 op 1 consult, dan krijg je GRATIS toegang tot een E-Trainingpakket naar keuze met duidelijke uitleg en video’s.

Oplossingen

Eerst meer video-tips zien?

naar video-tips
AD over Pieter FrijtersAD over Pieter FrijtersLees artikel

Gratis TIPS ontvangen?

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.