Bel ons

'Alle psychiaters samen krijgen niet voor elkaar wat jullie doen'

Lichamelijke angsten

De lichamelijke angst die het vaakst voorkomt is hyperventilatie. Gevolgd door hypochondrie, de angst om ziek te worden. Ook emetofobie, ofwel de angst om over te geven, is een veel voorkomende lichamelijke angst. Zij hebben met elkaar gemeen dat je in paniek raakt en dat de buitenwereld dan nauwelijks tot je doordringt.

Herken je dit?

  • Je let voortdurend op je eigen lichaam en voelt van alles
  • Jeuk, kramp, een steek, een pijntje zie je als teken dat je ernstig ziek bent
  • Je raakt in paniek van lichamelijke verschijnselen
  • Het is bijna niet mogelijk om je gerust te stellen dat je niets mankeert
  • Je bent alert op je ademhaling/ bang om het benauwd te krijgen
  • Je raakt in paniek bij het idee dat iemand ziek is en je kan aansteken

De angst die lichamelijke sensaties in bepaalde situaties bij je teweeg brengen, zorgen voor allerlei lichamelijk symptomen en klachten die je nog angstiger maken. De meest voorkomende reactie is dat je controle over deze symptomen probeert te krijgen. Het werkt niet. Het zorgt er juist voor dat ze nog heviger worden.

Symptomen en klachten bij lichamelijke angsten

  • Hartkloppingen/ benauwheid
  • Transpireren/ koude rillingen
  • Duizeligheid/ droge mond/ beven
  • Tintelingen/ doof gevoel
  • Misselijkheid/ buikpijn/ diarree/ hoofdpijn
  • Het gevoel flauw te vallen/ gek te worden/ dood te gaan

Oplossing

Leven met een lichamelijke angst is verschrikkelijk. Voor jezelf, maar ook voor je partner, eventuele kinderen en anderen die je na staan. Je kunt niet voor honderd procent de persoon, partner of ouder zijn die je zou willen zijn.

Vrijheid

Hoe zou het zijn zonder angst en paniek? De vrijheid die het je geeft! Hoe geweldig zou het zijn om zonder angst of fobie weer optimaal van het leven te genieten?

Veilig en vertrouwd

Wees gerust, want lichamelijke angst wordt veilig en vertrouwd opgelost. Pieter Frijters, grondlegger van MindTuning™, ontwikkelde een wetenschappelijk onderbouwde methode om iedere vorm van angst, snel en definitief te elimineren. Meer dan 30.000 mensen kregen dankzij deze methodiek hun vrijheid weer terug.

Aanpak lichamelijke angst

  • Lichamelijke angst is als het ware een klein programmafoutje tussen je oren dat ooit is ontstaan en ruis veroorzaakt. Het gevolg is dat de buitenwereld nauwelijks of niet meer doordringt.
  • Eerst wordt alle ruis opgespoord en met MindTuning weggenomen. Voortaan dringt de buitenwereld in situaties die je voorheen angstig maakten weer helder tot je door en blijft paniek achterwege.
  • Vervolgens leer je hoe je in de toekomst lichamelijke angst voorblijft.

Tip: Hoe ontsnap je aan een hyperventilatie-aanval?

Meer tips

Meer tips en oefeningen vind je in de boeken van Pieter Frijters. Op de pagina alle trainingen tref je alle MindTuningoplossingen overzichtelijk op een rij. Van persoonlijk consult, of groepstraining tot zelf doen met e-learning.

Jouw voordeel:

Kies je voor de Groepstraining  of een 1 op 1 consult, dan krijg je GRATIS toegang tot een E-Trainingpakket naar keuze met duidelijke uitleg en video’s.

Naar oplossingen

Eerst meer video-tips zien?

naar video-tips
EVA over MindTuningEVA over MindTuningLees artikel

Gratis TIPS ontvangen?

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.