hyperventilatie

De waarheid over hyperventilatie

Heb je last van hyperventilatie? De waarheid over hyperventilatie is dat het beslist geen probleem is dat op zichzelf staat. Het is een symptoom van iets anders. De koppeling ontdekken Als je goed oplet zal je merken dat je steeds in bepaalde situaties hyperventileert. Misschien ben je bang om ziek te worden of heb je […]

paniekaanval

Paniekaanval – zo maak je een paniekvrije toekomst

Paniek heeft alles te maken met je totale visuele systeem. Dus zowel je gezichtsvermogen als je verbeeldingsvermogen. De sleutel naar een paniekvrije toekomst is dan ook hier te vinden. Helderziend Wie lijdt aan paniekaanvallen gedraagt zich als een helderziende die de toekomst voorspelt. Heb je last van rijangst? Dan zie je jezelf bij voorbaat niet […]

paniekaanvallen oplossen

Paniekaanvallen definitief oplossen

Paniekaanvallen zijn er in allerlei soorten en maten. Herken je één van deze gedachten? Ik ben altijd doodsbang als ik op hoogte ben. Ik durf never, nooit, niet te rijden op de snelweg. Bij het idee aan vliegen word ik al panisch. Ik raak in paniek als mensen naar me kijken…  Je zegt daarmee dat […]

paniekaanval trilangst

Paniekaanval door trillen oplossen

Trilangst: Het is voor jou een nachtmerrie: in gezelschap iets eten of drinken, een handtekening zetten, iets inschenken, een muziekinstrument bespelen… Het zorgt voor een paniekaanval. Hoe meer je je trillende handen onder controle probeert te krijgen, hoe erger het wordt. Dat komt omdat als je bang bent om te gaan trillen je met je […]

zweten paniek

Paniekaanval door zweten oplossen

Paniekaanval door zweten: Je wilt het liefst voorkomen dat je anderen een hand moet geven. Omdat je weet dat je hand klam aanvoelt. Iemand omhelzen is helemaal taboe. Omdat je het vreselijk vindt om voor een ander nat aan te voelen. En als tijdens een vergadering de rondvraag komt, gutst het zweet over je lichaam […]

sociale fobie

Paniekaanval in sociale situaties oplossen

Een sociale-fobie verpest je leven. Je mijdt feestjes, bijeenkomsten en andere plekken waar de kans bestaat dat alle aandacht op jou wordt gericht. Ook vergaderingen zijn een crime. Laat staan dat je een presentatie wilt geven. Lichamelijke symptomen Lichamelijke symptomen van een sociale fobie zijn onder meer: Duizeligheid, licht in je hoofd voelen Hoge adem […]

vliegangst

Paniekaanval in vliegtuig oplossen

Heb je vliegangst? Dan begint de onrust waarschijnlijk al dagen voordat de vlucht een feit is. Er woedt een nerveuze storm in je hoofd zodra je bij de luchthaven arriveert. Eenmaal in het vliegtuig wordt het nog erger. Paniek neemt bezit van je. Of: Misschien is het zelfs al zo ver dat je weigert ooit […]

paniek snelweg

Paniekaanval op de snelweg oplossen

Alleen al bij het idee dat je over de snelweg rijdt, breekt het zweet je uit. Tegemoet komend verkeer dat op je af zoeft…, naderende vrachtwagens…, auto’s die je inhalen… Het bezorgt je hartkloppingen, pijn in je borst, hoge adem, droge mond, slappe benen, tintelende ledematen en je wordt raar in je hoofd. Je hebt […]

hoogtevrees

Paniekaanval op hoogte oplossen

Het is voor jou geen doen om op hoogte te zijn. Je wordt draaierig, begint te zweten en te trillen en bent niet in staat om je normaal te bewegen. Het kan zelfs gebeuren dat het totaal zwart voor je ogen wordt. Want, zodra je naar beneden kijkt ben je doodsbang om te pletter te […]

straatvrees

Paniekaanval op straat oplossen

Als je last hebt van straatvrees, ook wel pleinvrees of agorafobie genoemd, blijf je het liefste thuis. Je ziet je er als een berg tegenop om naar buiten te gaan. Als je om je heen kijkt, komt alles op je af. Je krijgt een paniekaanval. Je ervaart lichamelijke sensaties als: Tintelende handen, benen of andere […]