energiekiller

De grootste energiekiller & 7 tips

Misschien is het even schrikken, maar de grootste energiekiller bevindt zich niet buiten je. Het is niet je baan, een collega, je baas, je partner, de omstandigheid waarin je verkeert… Maar wat dan wel…? Je bent het zelf! Oorzaak én oplossing Het goede nieuws is dat je naast de oorzaak van energiegebrek ook zelf de […]

ziekteverzuim

Ziekteverzuim omlaag

Het ziekteverzuim kan omlaag. Drastisch zelfs. Iedere ondernemer is zich ervan bewust dat ziekteverzuim een enorme kostenpost is. Er is al veel over geschreven. Toch wordt de belangrijkste reden van ziekteverzuim over het hoofd gezien en juist daar valt veel winst te behalen. Waar ieder mens last van heeft Wellicht dat je bij jezelf wel […]

burn-out en duimen draaien

Burn-out en duimen draaien

Weten hoe je een burn-out kunt vaststellen is iets anders dan het herstel van burn-out in werking zetten. Op zaterdag 27 augustus gaf ik een interview over burn-out op Radio 1 Tros in Bedrijf. In het programma zat een ondernemer die 2 jaar bij een psychiater in behandeling was. Ten einde raad liet hij zich […]

bore-out

Bore-out is ziek zijn van verveling

Wat is bore-out? Waar wordt het door veroorzaakt en wat kun je er aan doen? Bekijk eerst de video>>> Bore-out; niets is erger dan je dag in dag uit stierlijk vervelen op je werk. Omdat je te weinig te doen hebt. Of omdat je ver beneden je niveau presteert. Het kan ook zijn dat de […]

bore-out symptomen

Bore-out symptomen

‘Ik verveel me dood’. Het is niet voor niets dat deze uitdrukking bestaat. Structurele verveling heeft enorme gevolgen voor je geestelijke en lichamelijke gezondheid. Je kunt je er doodziek van gaan voelen. Bore-out heet dat. Het is de tegenhanger van burn-out. Terwijl te hard werken ten grondslag ligt aan burn-out zorgt, zorgt langdurige verveling voor […]

burn-out kracht

Burn-out is een teken van KRACHT

Je leest het goed: burn-out is een teken van kracht, en is dus geen zwakte!  Als je burn-out  bent, voel jij je opgebrand. Het woord POWER komt niet meer in je woordenboek voor. Kracht, zowel geestelijk als lichamelijk, is wel het laatste wat jij voelt. Toch is POWER de eigenschap die mensen met een burn-out […]

tips om beter te functioneren

7 tips om beter te functioneren

Hoe zorg je voor een optimale mindset gedurende de dag? En raak je in flow in plaats van in de stress? Lees hier 7 tips om beter te functioneren, zodat je betekenisvol en productief kunt zijn.   1.      Begin de dag met passie Beter functioneren betekent: start de dag nooit met het lezen van e-mails […]

geluk

Negen stappen naar geluk

Iedereen wil gelukkig zijn. De een is er naar op zoek, de ander jaagt het na, of wil het afdwingen. Maar geluk is geen statisch ding. Gelukkig zijn is een werkwoord. In deze blog geven we je 9 stappen die je gelukkig maken. Stap 1. Geluk vraagt om een doel Het is belangrijk om een […]

burn-out

Burn-out bij celebrities – 3 belangrijke tips

Het is een regelrechte fabel dat burn-out iets is voor slapjanussen. Vaak voelt het wel zo. Raymond van Barneveld verwoordde het onlangs in Metro: ‘Mensen zullen me wel weer een zeikerd vinden’, doelend op het feit dat hij zich al jaren burn-out voelt. Maar burn-out bij celebrities komt steeds vaker voor. Burn-out is voor ijzervreters […]

piekeren

Piekeren? Verander de taal van je denken!

Denken is een gesprek voeren met jezelf. Een van de meest effectieve dingen die je kunt doen om piekeren te stoppen is het veranderen van je denkstem. Je zorgt op die manier dat de inhoud van je negatieve gedachten zo min mogelijk effect heeft op je stemming en functioneren. Als je piekert is het een drukte van […]