liefdesverdriet

Piekeren en liefdesverdriet

Liefdesverdriet kennen we allemaal. Het is niet gemakkelijk als een ander tegen je zegt: ‘Ik ga bij je weg’. Als dat gebeurt kun je er vanuit gaan dat die ander er al maanden en soms jaren over gepiekerd heeft. En vervolgens breekt voor jou een periode van piekeren aan. Weet je zeker dat het mislukken van […]

tegenslag

Succesvol omgaan met tegenslag – 4 stappen

Het leven is verrukkelijk. Als je je lippen om een goed glas wijn vouwt. Onder een palm op een wit strand ligt. Er applaus klinkt. Je een vorkje genot prikt. Kortom, als alles op rolletjes loopt. Maar hoe anders ervaar je datzelfde leven, wanneer het je venijnig bijt. Je uitglijdt, modder hapt. 4 stappen om […]

burn-out kracht

De 5 zegeningen van een burn-out op een rij

Burn-out lijkt je leven in één klap op z’n kop te zetten. Maar het is juist andersom. Burn-out betekent dat je eindelijk met beide benen op de grond bent beland… Het is geen vloek, maar een zegen. Geen blokkade, maar een kans. Geen ziekte of zwakte, maar een teken van krachtig zelfhelend vermogen.  De 5 […]

piekeren

Piekeren: Hoe kom je af van een foute buurvrouw?

Een foute buurvrouw is zo iemand die te pas en te pas bij je aanbelt. Je laat haar binnen, terwijl je er eigenlijk geen zin in hebt. En eenmaal binnen kom je niet meer van haar af. Ze blijft maar doorratelen: stel je voor dat er dit gebeurt, hoe moet het nou verder, enz. Piekeren […]

vergeven

Blog: 11 tips om te vergeven

Je neemt de ander iets enorm kwalijk, je stemt niet in met wat hij of zij heeft gedaan of gezegd, je ervaart het als onrecht. Zo kun je iets wat gisteren gebeurde, dagen, weken, maanden of zelfs jaren met je meezeulen. 11 tips om vergeving z’n werk te laten doen. Natuurlijk betekent vergeven niet dat […]

beter functioneren

Beter functioneren: 7 dingen die je vandaag nog zou mogen doen

Wil je lekkerder in je vel zitten? Beter functioneren? Positiever in het leven staan? Lees hieronder  7 tips die je dan vanaf vandaag zeker in de praktijk mag brengen. 1. Waardeer jezelf Jezelf vergelijken met anderen is een gelopen wedstrijd. Je komt vaak slechter uit de verf dan die ander. Het maakt je ontevreden. Je […]

emoties

Blog: 3 stappen om kort en krachtig met je emoties om te gaan

Achtbanen zijn leuk. Je krijgt er een kick van. Behalve als je in een emotionele achtbaan stapt. Je raakt er verstrikt in emoties, lijdt er onder, raakt ze in het ergste geval niet meer kwijt. In deze blog vind je 3 stappen en een escape om kort en krachtig met emoties om te gaan.

geluk

Het struikelblok dat jouw geluk in de weg staat

Vind jij jezelf de belangrijkste persoon in je leven? In de video leg ik al uit waarom dit zo belangrijk is. En niet dat je dit alleen zegt, maar er ook naar leeft. Jezelf niet de belangrijkste vinden, is namelijk het onbetwiste nummer 1 struikelblok dat je geluk in de weg staat. In deze blog […]

anna paniekaanval

Anna is weer vrij van paniekaanvallen

Ze zat gezellig op een terrasje met vriendinnen toen ze plotseling werd overvallen door een beklemmend gevoel. Vluchten was haar eerste reflex. En dat deed ze dan ook. Alsof haar leven er vanaf hing, fietste ze naar huis. Daar groeide het beklemmende gevoel uit tot een enorme paniekaanval. Vrienden brachten haar naar het ziekenhuis. Omdat […]