bore-out

Ben ik bore-out?

Twijfel je of je bore-out bent, of in de gevarenzone verkeert? Bekijk onderstaande lijst eens die wordt gebruikt voor bore-out diagnose en vink af waar jij jezelf in herkent. De kenmerken van bore-out op een rij: Je bent hondsmoe als je thuis komt van je werk, terwijl je het helemaal niet druk had Je doet […]

tips om beter te functioneren

7 tips om beter te functioneren

Hoe zorg je voor een optimale mindset gedurende de dag? En raak je in flow in plaats van in de stress? Lees hier 7 tips om beter te functioneren, zodat je betekenisvol en productief kunt zijn.   1.      Begin de dag met passie Beter functioneren betekent: start de dag nooit met het lezen van e-mails […]

geluk

Negen stappen naar geluk

Iedereen wil gelukkig zijn. De een is er naar op zoek, de ander jaagt het na, of wil het afdwingen. Maar geluk is geen statisch ding. Gelukkig zijn is een werkwoord. In deze blog geven we je 9 stappen die je gelukkig maken. Stap 1. Geluk vraagt om een doel Het is belangrijk om een […]

burn-out

Burn-out bij celebrities – 3 belangrijke tips

Het is een regelrechte fabel dat burn-out iets is voor slapjanussen. Vaak voelt het wel zo. Raymond van Barneveld verwoordde het onlangs in Metro: ‘Mensen zullen me wel weer een zeikerd vinden’, doelend op het feit dat hij zich al jaren burn-out voelt. Maar burn-out bij celebrities komt steeds vaker voor. Burn-out is voor ijzervreters […]

piekeren

Piekeren? Verander de taal van je denken!

Denken is een gesprek voeren met jezelf. Een van de meest effectieve dingen die je kunt doen om piekeren te stoppen is het veranderen van je denkstem. Je zorgt op die manier dat de inhoud van je negatieve gedachten zo min mogelijk effect heeft op je stemming en functioneren. Als je piekert is het een drukte van […]

liefdesverdriet

Piekeren vanwege liefdesverdriet

Liefdesverdriet kennen we allemaal. Het is niet gemakkelijk als een ander tegen je zegt: ‘Ik ga bij je weg’. Als dat gebeurt kun je er vanuit gaan dat die ander er al maanden en soms jaren over gepiekerd heeft. En vervolgens breekt voor jou een periode van piekeren wegens liefdesverdriet aan. Hoe ga je daar […]

piekeren stoppen

Hoe stop je zo snel mogelijk met piekeren?

Piekeren is funest. Het kost tijd, slokt je energie op en leidt nooit tot een oplossing. Je wilt dus niets liever dan het piekeren stoppen. Piekeronderwerpen zijn bijvoorbeeld je relatie, je werk, je inkomen, je kinderen of een presentatie die je mag geven. Je kunt ook piekeren over de economische crisis, klimaatveranderingen en oorlogen. Piekeren […]

doel bereiken

Je doel bereiken! 3 essentiële tips

Als je je leven wilt verbeteren is het essentieel om een doel voor ogen te hebben en je daarop te richten. Toch raken veel mensen teleurgesteld omdat het positieve effect uitblijft. Wat gaat er mis? En hoe zorg je ervoor dat je doel bereiken iets is dat voortaan wel lukt? Tip 1. Een doel stellen […]

dankbaar burn-out

Dankbaar voor burn-out

‘Ik ben dankbaar voor mijn burn-out!’ Het is nogal een statement, daar ben ik me van bewust. Vooral voor iedereen die net burn-out is geraakt. Als je het gevoel hebt dat je alle grip op je leven kwijt bent en denkt dat je nooit meer beter wordt, dan voel je je niet dankbaar voor burn-out, […]

slapeloosheid

Tips tegen slapeloosheid

Slecht nieuws: meer dan de helft van de Nederlanders kampt met slapeloosheid door piekeren. Twee derde om precies te zijn. Dan hebben we het dus over meer dan 11 miljoen Nederlanders die ’s nachts wakker liggen en zich zorgen maken over van alles en nog wat. Wat kun je hier aan doen? We geven je […]