tips om beter te functioneren

7 tips om beter te functioneren

Hoe zorg je voor een optimale mindset gedurende de dag? En raak je in flow in plaats van in de stress? Lees hier 7 tips om beter te functioneren, zodat je betekenisvol en productief kunt zijn.   1.      Begin de dag met passie Beter functioneren betekent: start de dag nooit met het lezen van e-mails […]

geluk

Negen stappen naar geluk

Iedereen wil gelukkig zijn. De een is er naar op zoek, de ander jaagt het na, of wil het afdwingen. Maar geluk is geen statisch ding. Gelukkig zijn is een werkwoord. In deze blog geven we je 9 stappen die je gelukkig maken. Stap 1. Geluk vraagt om een doel Het is belangrijk om een […]

piekeren

Piekeren? Verander de taal van je denken!

Denken is een gesprek voeren met jezelf. Een van de meest effectieve dingen die je kunt doen om piekeren te stoppen is het veranderen van je denkstem. Je zorgt op die manier dat de inhoud van je negatieve gedachten zo min mogelijk effect heeft op je stemming en functioneren. Als je piekert is het een drukte van […]

liefdesverdriet

Piekeren vanwege liefdesverdriet

Liefdesverdriet kennen we allemaal. Het is niet gemakkelijk als een ander tegen je zegt: ‘Ik ga bij je weg’. Als dat gebeurt kun je er vanuit gaan dat die ander er al maanden en soms jaren over gepiekerd heeft. En vervolgens breekt voor jou een periode van piekeren wegens liefdesverdriet aan. Hoe ga je daar […]

piekeren stoppen

Hoe stop je zo snel mogelijk met piekeren?

Piekeren is funest. Het kost tijd, slokt je energie op en leidt nooit tot een oplossing. Je wilt dus niets liever dan het piekeren stoppen. Piekeronderwerpen zijn bijvoorbeeld je relatie, je werk, je inkomen, je kinderen of een presentatie die je mag geven. Je kunt ook piekeren over de economische crisis, klimaatveranderingen en oorlogen. Piekeren […]

doel bereiken

Je doel bereiken! 3 essentiële tips

Als je je leven wilt verbeteren is het essentieel om een doel voor ogen te hebben en je daarop te richten. Toch raken veel mensen teleurgesteld omdat het positieve effect uitblijft. Wat gaat er mis? En hoe zorg je ervoor dat je doel bereiken iets is dat voortaan wel lukt? Tip 1. Een doel stellen […]

vergeven

11 tips om te vergeven

Je neemt de ander iets enorm kwalijk, je stemt niet in met wat hij of zij heeft gedaan of gezegd, je ervaart het als onrecht. Zo kun je iets wat gisteren gebeurde, dagen, weken, maanden of zelfs jaren met je meezeulen, omdat het je niet lukt om de ander te vergeven. Natuurlijk betekent vergeven niet dat […]

beter functioneren

Beter functioneren: 7 dingen die meteen mag doen

Wil je lekkerder in je vel zitten? Beter functioneren? Positiever in het leven staan? Lees hieronder  7 tips die je dan vanaf vandaag zeker in de praktijk mag brengen. 1. Waardeer jezelf Jezelf vergelijken met anderen is een gelopen wedstrijd. Je komt vaak slechter uit de verf dan die ander. Het maakt je ontevreden. Je […]

emoties

Blog: 3 stappen om kort en krachtig met je emoties om te gaan

Achtbanen zijn leuk. Je krijgt er een kick van. Behalve als je in een emotionele achtbaan stapt. Je raakt er verstrikt in emoties, lijdt er onder, raakt ze in het ergste geval niet meer kwijt. In deze blog vind je 3 stappen en een escape om kort en krachtig met emoties om te gaan. Je […]

levensgeluk

Het struikelblok dat je levensgeluk in de weg staat

Vind jij jezelf de belangrijkste persoon in je leven? Jezelf niet de belangrijkste vinden, is het onbetwiste nummer 1 struikelblok dat je levensgeluk in de weg staat. In deze blog leg ik je uit waarom en krijg je tips waarmee je in het dagelijkse leven aan de slag kunt. Bekijk eerst de video  5 […]