Bel ons

'Ik heb de 'knop' gevonden! Wat een vrijheid'

Burn-out & Stress

Burn-out: een teken van KRACHT

Je leest het goed: burn-out is geen teken van zwakte, maar van KRACHT! Als je burn-out  bent, voel jij je opgebrand. Het woord POWER komt niet meer in je woordenboek voor.

Kracht, zowel geestelijk als lichamelijk, is wel het laatste wat jij voelt. Toch is POWER de eigenschap die mensen met een burn-out typeert. Want je kunt pas burn-out raken als:

  • jij doorgaat waar anderen stoppen
  • jij jezelf kunt motiveren om over je grenzen heen te gaan
  • jij altijd harder loopt dan anderen
  • jij je veel meer inzet dan anderen
  • jij ongeacht wat het kost verbeten door blijft gaan om doelen te bereiken

Burn-out: bovenmenselijke prestaties

Ben je burn-out, dan  is dat een teken dat jij in staat bent tot het leveren van bijna bovenmenselijke prestaties. Want lange tijd afzien, grenzen verleggen en doorgaan waar anderen stoppen is alleen mogelijk als je over een ongelooflijke dosis mentale en lichamelijke kracht beschikt. Dan pas kun je mogelijk maken wat voor anderen niet mogelijk is. Simpelweg omdat zij al lang zijn afgehaakt.

Burn-out: records verbreken

Het feit dat je uiteindelijk burn-out bent geraakt, doet daar niets aan af. Je kunt het vergelijken met topsporters. De KRACHT die zij bezitten, maakt dat zij records verbreken waar anderen nooit aan kunnen tippen.

Als jij burn-out bent geraakt, heb jij ook records verbroken en figuurlijk topsport beoefend. En verdien je een medaille.

Burn-out: topsport bedrijven

Je bezit dus de krachtige eigenschappen van een topsporter. Wat je echter mist is een topcoach of trainer. Die je zo begeleidt dat je op tijd je rust neemt. En weet hoe je herstelt als je op de toppen van je kunnen hebt gepresteerd.

Een begeleider die het perfecte trainingsschema opstelt. Zodat je altijd fit aan de spreekwoordelijke start verschijnt. En optimaal kan presteren. Een topsporter zonder goede begeleiding loopt ook het risico op fatale blessures of raakt lichamelijk letterlijk opgebrand.

Er is een aantal eigenschappen die als oorzaak wordt aangewezen voor het krijgen van een burn-out:

  • Perfectionisme
  • Geen grenzen stellen
  • Te groot verantwoordelijkheidsgevoel
  • Niet assertief zijn
  • Controledwang/ niet los kunnen laten

Het impliceert dat deze eigenschappen negatief zijn en een teken van zwakte. Elk van deze eigenschappen heeft echter ook een enorme positieve kracht in zich.

Het is die kracht die maakt dat jij je onderscheidt van anderen en bergen kunt verzetten. Het zijn de eigenschappen die een topsporter kenmerken!

  • De KRACHT van Perfectionisme: Dit betekent dat je de beste wilt zijn. Het hebben van een winnaarsmentaliteit is een eerste vereiste in de sportwereld.
  • De KRACHT van Geen grenzen stellen: Dit betekent dat jij de kracht hebt om je grenzen te kunnen loslaten. Als jij je grenzen kunt loslaten, kan en wil je offers brengen om jouw doel te bereiken. Dat is wat een topsporter ook doet.
  • De KRACHT van Te groot verantwoordelijkheidsgevoel: Dit betekent dat jij een aanvoerdersmentaliteit hebt. Je wilt meer brengen dan de rest van het team en werkelijk álles geven als dat nodig is om nummer 1 te worden.
  • De KRACHT van Niet assertief zijn: Dit betekent dat je de kracht hebt om je eigen ego opzij te zetten en je in dienst te stellen van het team om het doel te bereiken.
  • De KRACHT van Controledwang/ niet los kunnen laten: Dit betekent in de voorbereiding werkelijk niets aan het toeval overlaten en tot het einde van een wedstrijd de match naar je hand willen zetten.

3 dingen die je moet weten over jouw POWER

  • Jouw POWER maakt je uniek en een potentiële winnaar
  • Jouw POWER is de oplossing voor jouw burn-out
  • Jouw POWER is als je het leert begrijpen voortaan de sleutel naar ongekend succes

Zodra jij eenmaal bewust kennis hebt gemaakt met de enorme KRACHT in jezelf, kun je deze voortaan gericht inzetten. Het is een kwestie van Mental Awareness. Het vraagt slechts 3 dingen van je:

  • Acceptatie van jouw burn-out NU
  • Acceptatie van de enorme POWER in jezelf NU
  • Acceptatie van het feit dat je dankzij jouw KRACHT snel kunt genezen NU

Bij het woord acceptatie denk je misschien aan: je ergens bij neerleggen. En je bij je burn-out neerleggen wil je niet. Maar dat is ook niet wat we bedoelen. Acceptatie van jouw burn-out, betekent dat je weet dat je burn-out bent en jij je er niet tegen verzet.

Alle energie vrijmaken voor de oplossing

Verzet helpt niet. En impliceert dat er een probleem is. Het is een negatieve emotie en kost veel energie. Het roept stress op. En daarvan heb je als je burn-out bent al genoeg. Acceptatie is een positieve emotie. Acceptatie brengt RUST. Het maakt dat je al jouw energie kunt richten op de oplossing van je burn-out.

Het gevolg van Mental Awareness in combinatie met jouw POWER is:

  • Je herstel zet sneller in dan je ooit voor mogelijk had gehouden
  • Je voelt je beter dan ooit
  • Je hebt meer energie dan ooit
  • Je presteert beter dan ooit.

En dit zonder voortaan roofbouw op je lichaam en geest te plegen.

Loslaten

Het is belangrijk dat jij de negatieve zijde van perfectionisme, geen grenzen kunnen stellen, te groot verantwoordelijkheidsgevoel, niet assertief zijn en controledwang leert herkennen en loslaten. En de POWER kant ervan verder ontwikkelt en gebruikt.

Het is namelijk niet jouw doorzettingsvermogen, de POWER, het vuur in jou, dat gedoofd moet worden, zoals bij veel burn-outbehandelingen gebeurt. Het gaat er om dat je deze leert te kanaliseren.

Tip

Zoek een coach die de POWER van burn-out kent en het mechanisme begrijpt. Die je bewust weet te maken hoe jij de enorme POWER die jij bezit 100 procent voor je in plaats van tegen je laat werken. Zodat je deze gericht leert in te zetten.

Oplossingen voor Burn-out & Stress

Direct inschrijven

Gratis TIPS ontvangen?

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.